文档文本内容
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2025 届高考语文思辨性作文写作指导：
二元思辨：“符合社会和他人期望的自己”和“做自己想做的事情的自己”
试题链接+高分题目+素材运用+事例论证+范文展示
原题呈现
阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分）
在回答“‘符合社会和他人期望的自己’和‘做自己想做的事情的自己之间’你会如何
选择”这一问题时，日本学者上野千鹤子表示：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己满
意、认可的人生。”
（注释：积极心理学马丁·塞利格曼的经典大作《真实的幸福》提出：愉悦(pleasure)
和满意（gratification)的不同——前者有强烈的感官和情绪特征，而后者则来自内心更深
处，当你做了喜欢做的事情之后才会产生这样的情绪。《真实的幸福》这本书中提到这样一
个概念——满意人生的获得，离不开“心流体验”。那是一种将个人精气神都完全投入的感
觉，那带来的充实感和满足感无以言表。当我们处于心流体验中，我们是在储备未来的心理
资本，可以这么认为：愉悦是生理上的满足，而满意则是心理上的成长。）
对此，你有怎样的认识和思考？写一篇不少于800 字的文章，不要写成诗歌。
文题解析：
题目要求考生针对上野千鹤子的观点：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己满意、
认可的人生”，进行认识和思考。这个问题实际上是在探讨个人与社会期望之间的关系，引
导考生反思自我，正确认识自己的兴趣和价值观，从而做出符合自己内心真实意愿的选择。
在这个问题上，考生可以从以下几个方面进行思考：
个人价值观与社会期望的关系：社会期望对个人的成长和发展有着重要的影响，但个人
是否应该完全迎合社会的期望，还是在保持真实自我的基础上，适当调整以适应社会？
自我认识的重要性：要做出符合自己内心的选择，首先要对自己有足够的认识，了解自
己的兴趣爱好、优点和缺点，这样才能找到真正适合自己的道路。
勇敢追求梦想：在追求自己梦想的过程中，可能会遇到很多困难和挫折，但只有勇敢地
去追求，才能找到真正的快乐，过上自己满意、认可的人生。
保持诚实面对自己：在面对选择时，要敢于面对自己的内心，诚实地分析自己的需求和
期望，不要被外界的压力和期望所左右，从而做出符合自己内心的选择。
综上所述，本题旨在引导考生正确认识自己，勇敢追求梦想，并在个人价值观与社会期
望之间找到平衡，从而过上自己满意、认可的人生。
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审题指导一：
这是一道引语类材料作文题。
题目呈现了人生道路的两种选择，选择“符合社会和他人期望的自己”还是“做自己想
做的事情的自己”。“符合社会和他人期望的自己”强调我们应该在社会期望值的引导下，
遵循社会角色赋予的责任和贡献期待，将社会期待转化为行动能力，顺应社会期待而成长，
社会期待对于人的价值塑造、社会的平稳运行有着重要意义。然而，社会期待有时也必然孕
育了与自我观念的矛盾。（获取更多高中作文素材请搜索关注微信公众号：高中语文通）如
果社会整体价值并不高尚，一味固守于期待，会对人格的形成造成不利；另一方面体现在，
过分专注于社会期待，会让人丧失自己内心的定力。而一旦迎合外界的期待成了习惯，一味
屈内心之志，反而会活得茫然而无方向。“做自己想做的事情的自己”，拥有独立的思想、
做自己人生的主人。了解自己的客观情况，听从内心真实的声音，选择做自己喜欢的事情，
追求想要的人生，就会有源源不断的内在动力涌出。正如材料中日本学者日本学者上野千鹤
子所言，“对自己保持诚实，过那种自己满意、认可的人生”。写作时可以选择赞成的一种
人生选择展开论述，也可以综合两者，展开思辨思考，比如：顺应社会期待同时努力地发展
自我，活出自我生命的精彩。
行文构思上，先概括材料，由材料引出观点，如：社会和个体相互成就和促进。社会期
待很大程度上成就了我们个体，同时我们也应当怀有自己生命的热度。接下来从为什么的角
度展开论述，一、人的本质终究是社会性，我们在服务他人中成全了自我。二、清醒于世，
依自己又可以重新定义自我的角色。我们万不可止于外界的角色期待，从社会期待上升到自
我期待，依自我内心的动力活出生命的期待。三、被社会期待，又改变着社会期待。当社会
角色影响与自我动力相结合，可享个人与社会共进步。
参考立意一：
1.将社会期待和自我定位相统一。
2.保持自我的独立性，修正调整社会期待。
3.不能被社会期待修剪成为夭梅、病梅。
4.社会期待和个体精彩相互成就和促进。
【审题指导二】
材料中提供两种人生选择，即选择“符合社会和他人期望的自己”还是“做自己想做的
事情的自己”。
“符合社会和他人期望的自己”强调我们应该在社会期望值的引导下，遵循社会角色赋
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予的责任和贡献期待，将社会期待转化为行动能力，顺应社会期待而成长，社会期待对于人
的价值塑造、社会的平稳运行有着重要意义。
然而，社会期待有时也必然存在与自我期待的矛盾。如何处理这个矛盾？方法无外乎三
种：第一，调整甚至压抑自己，适应社会期待；第二，坚持自我的想法，做真实的自己；第
三，把自我期待融入到社会期待中，借助社会角色，实现自我价值。
“做自己想做的事情的自己”即了解自己，听从内心，选择做自己喜欢的事情，追求想
要的人生。
两种人生选择可概括为“社会期待”与“遵循内心”之间的选择。注释中讲了两种心理
体验及其作用，注释是对材料的补充，也可以视作选择哪一种人生的理由。
【参考立意二】
1.与其顺应社会期待，不如遵循内心。（因为前者让他人愉悦，后者让自己满足）
2.顺应社会期待的同时，更努力活出自我。（因为人生既要愉悦，更离不开满足）
3.保持自我的独立性，修正调整社会期待。
4.社会期待和个体精彩相互成就。
具体写作时要辩证思考，不要忽视这样一层关系：社会期待与遵循内心尽管不同，但并
不是绝然对立的，而且相互影响的。社会期待很大程度上可以成就我们个体，而大多数的人
生选择往往又会形成一定的社会期待的潮流。
【构思示例】
标题：顺社会期待，开自我之花
论点：顺应社会期待的同时，更努力活出自我。
开头段：概述材料，引出观点。
分论点一：社会期待如大潮，自我个性如浪花，开在潮头浪花美。（社会期待成全自
我）
分论点二：社会期待亦可淹没自我，努力遵循内心，活出自我精彩。（清醒于世，活出
自我）
分论点三：用自我的精彩影响他人，改变社会期待。（自我个性推动社会发展，个人梦
想组成中国梦）
参考范文：
活出自己，满意自己
（标题可以，扣题，简洁，明确）
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在成长的道路上，我们常常面临如下选择：（是）“符合外界希望”或者（还是）“遵
从自我内心”。随波逐流，适应社会，或许会是绝（“绝”删除）大多数人的选择。诚然，
此种做法无可厚非。然而，成为自己，活出自己在我看来应当是最棒的人生体验。
（评：这一段先概述材料，再引出观点。结构是没问题，表达显得生硬，甚至绝对，改
为如下）
成长的道路上，我们常常面临选择。活成社会期待中的“我”，活成自己心中的
“我”？这的确是一个问题。现实中，多与时俯仰之辈，亦不乏随波逐流之徒，其实无论如
何选，毕竟都是自己所选，只要不影响及他人，也无可厚非。但如果从心理角度看，活出自
己，才能达成满意人生。
（想起）日本学者上野千鹤子在一次采访中曾被问及一符合社会和他人期望的自己和做
自己想做的事情的自已之间，你会如何选择。”（改为“的选择”）他说道：请一定要对自
己保持诚实，过那种自己满意、认可的人生。”上野千鹤子的话告诉了我们活出自己，应当
过自己满意，认可的人生，能够追寻白己心中的自标，并享受成功之后的满足与欢愉。
（评：联想上野千鹤子的话，也是可以，但对他的话的评论，没有写出深度，而是对他
的意思的简单重复）
或许有人会说：“符合社会期望，获得他人称赞我们也可以因此感受到愉悦啊。”所
以，我们为什么要选择活出自己呢？
（评：过渡段的设置不错）
活出自己，是为了心理的成长，变得内心成熟与强大。积极心理学家马丁·塞利格曼在
其经典大作《真实的幸福》中指出：愉悦具有强烈的感官和情绪特征，满意则来自内心更深
处。书中同时说到“满意人生的获得，离不开心流休验”。简而言之，愉悦是生理上的满
足，是映浅的，表层的，而满意则让我们的心理成长，是内心深处的。我们在得到他人称赞
时，得到的只是生理上的愉悦，它无法推动我们成长。相反，满意的人生可以不断给予我们
前进的动力，不因一时成败而改变，面对一切坦然处之。这，是心理上的成长，人格上的成
熟。
（评：结合材料注释来论述原因的思路很好！）
活出自己，是为了创造独特的自己，不被世俗价值所束缚。帕斯卡尔曾说：“人，是一
根会思考的芦苇。”思考，是区分人性和动物性的关键。我们生而为人，就理应如尼采所说
的一般，努力去创造属于自己的价值，而不是一味遵循动物本能，更不是成为一颗符合社会
价值的“零件”。正如马克思·韦伯说过：“我们成为了社会的零件，为了成为更好的零件
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而努力提升自己的附加价值。”但，我们应当说“不”，纵使身处现代社会的囚笼，我们也
应尽力冲破它，“戴着镣铐起舞”何尝不是一种勇气，活出自我的表现。
（评：这一段结合社会要论述的思路是对的，只是道理，或者说论证内容有点牵强，这
考验的是学生是否有思想！至少对世界价值要一分为二分析，因为并不是所有的世价值都是
束缚人的）
当然，活出自我不意味着追求毫无约束的自由，社会中不存在绝对的自由。有时符合社
会和他人的期望，是为了成为更好的自己。
（评：对“活出自我”进行辩证思考，起了补充论证的作用，不留漏洞，很好！）
无论贫穷或是富有，约束或是自由。活出自己，满意自己，过不被他人定义的人生，
这，才是最好的自我！
看清社会和他人的期望，做最真实的自己
(改为“看清社会期望，做真实自己)
社会和他人的期望充斥着我们的生活。当这些期望与个人满意的生活重合，我们人生可
以毫无顾虑，勇往直前。但当这些期望与真实的自己相冲突，人便会陷入迷茫，甚至左右摇
摆，终究一事无成（删去“终究一事无成”，绝对化）。对此，我想说，请看清社会和他人
的期望，做最真实的自己。
（评：思路不错，语言太硬，修改如下）
社会就像一个大染缸，总想着把每个人染成一个色。整齐划一，步调一致，多带劲！然
而，人毕竟不是动物，大多努力着上不同的色彩，我的世界我作主。人立于世，如何选择？
我想既要看清社会的期望，更做清醒地做真实的自己。
何为看清社会和他人的期望？指运用历史的眼光看社会的期望，用发展的眼光看他人的
期望。站在最长远的角度上，拔开一时的利益的迷雾，看到社会与他人对自己最根本的期
望。为什么要看清社会和他人的期望？因为当雾散见月明，我们往往会发现，做真实的自己
与社会和他人的根本期望往往不谋而合。
（评：从解释到原因，思路可以。但具体解释时，却写成了“如何看清”的内容）
北宋中期，十八岁的天才少年王希孟凭借一幅《千里江山图》名震京师。人们都希望他
还能画出更多展现北宋之山川秀丽，繁华街市之作。但王希孟不顾这些虚妄的期望，来到民
间，深刻地感受了百姓生活之苦，于是又画出了《千里饿孚图》，做最真实的自我，过自己
满意、认可的人生。展现真实的社会是社会的根本期望，而那些“一言九鼎”的达官贵人却
将期望偷换开来，试图蒙蔽王希孟的双眼。（这些事例分析不到位）因此，看清社会与他人
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对自己的根本期望，常常能帮助我们做真实的自己。
（评：事例不错，但对王希孟又画出了《千里饿孚图》一事，如何体现做真实的自我，
或遵循内心想法的原因和意义的分析不够，只是生硬地接一句“做最真实的自我，过自己满
意、认可的人生”等句，不仅不连贯，而且没有论证性）
撰诸当下，我们更应看清社会和他人的期望，做最真实的自己。只有这样，我们才能在
实现个人对自己，对他人，对社会的价值上勇往直前，真正达到“心流体验”。维护社会正
义不是靠键盘侠的网络暴力，而是真正通过互联网为人民发声；考上好大学不是人生的终
点，自己最真实的终生学习才能真正度过满意的人生；教育的期望不是最高的分数，而是一
个个品德健全，思想健康，有着民族责任，民族担当的新时代新青年……只有看清社会和他
人的期望。“对自己保持诚实"，我们才真正活得有意义。
（评：第一句中的“更”字，用得很奇怪，是跟古代比？如果是，两者的比较很牵强，
应改成“也”。另外，红色字体的事例概述，在表达上没有着重体现“社会期望不及自我选
择”这层意思）
如上野于鹤子所言“请一定要对自己保持诚实过那种自己满意、认可的人生”。让我们
一同追寻那社会和他人对我们最根本的期望，以最长远的眼光，最崇高的历史责任感，不仅
获得个人生活中“真实的幸福”，更要获得在成就伟大祖国复兴事业的“真实的幸福”！
以社会之尺，做心中之人
（改为：心怀社会期待，做心中之人）
古代儒家思想注重社会等级的划分，每个人都处在特定的位置上，儒者们都认为干好自
己分内之事，便可社会安定，国家太平；但在当今社会，人们越来越注重个性化，越来越多
的人呐喊着要做自己想做的事。在两种观念碰撞的当下，我以为我们应当以社会之尺，做心
中之人。
（评：表达有层次性，但有点“硬”或不连贯，修改如下）
在儒家观念中，每个人都是社会大机器上的螺丝钉，每个人的身份与作用，是社会大机
器赋予的，也是所期望的。然而，随着自我意识的觉醒，社会期望与自我个性的冲突愈加明
显。一方面我们离不开社会，另一方面我们不想丢失自我，怎么办？我想，应心怀社会期
待，做心中之人，成就完美自我。
社会和他人的期望，只是用来规范自己的一把尺，而并非囚禁心灵的牢笼。每个人出生
在这社会上，必然会被赋予各种各样的角色，随之而来的则是责任和期望，这是人们无法避
免的。但我们可以决定的是面对期望时的态度和做法。诺贝尔奖获得者石黑一雄的代表作
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《长日将尽》中，正讲述了一个为了迎合社会和他人期望的管家史蒂文斯，他一切都做得很
好，可到头来却发现自己成为一台冷酷无情的机器，蹉跎人生。可见将社会和他人的期望当
作囚笼，并将心锁在其中的做法是断然不可取的。
（评：按照论点的意思，这一段应对“社会和他人的期望”作具体阐释，具体界定为
“规则”“责任”之类的，然后再把它比作一把尺，才合理一些）
那人们可能会说：“那我做自己好了，做自己喜欢的事，完全不在乎社会和他人的眼
光。”这也是不可取的。著名思想家韦伯曾言：“现代社会是一个祛魅的社会。”而“祛
魅”的一大特征便是注重个性，但这个性化是脆弱的，甚至会引发“诸神之争”。读哉其
言！
（评：这段应一分为二分析，先重点肯定“做自己”的意义，然后再补充论证，做自己
并不等于完全不在乎他人眼光与社会责任）
现代社会的确是给了我们个性化的空间，但其是脆弱的，是不堪一击的。试想所有人都
追求个性，都不顾社会的期待，都像魏晋人一般或“唔言一室之内”，或“放浪形骸之
外”，那社会定然无法正常运转。 因此，追求绝对的个性化也是不行的。
（评：这一段应与前一段合起来，重点论述为什么要用“以社会之尺，做心中之人”）
那我们应当怎样呢？我们应以社会的尺规，塑造自己心中的人。君可见，袁隆平先是心
中诞生了要让全国人民不再挨饿的念头，再加以社会的期许，才有了那个常年行走 于田埂间
的杂交水稻之父；君可见，曾国藩建立湘军，呼应社会，更不忘修身养性，著《曾国藩家
书》，终成晚清一代名臣；君可见，即便骜傲如李敖，仍无法超脱于社会之外，只能借自己
的满腹才华在某种程度上展现自我。历史的经验表明：社会的尺规一直都在，只是每个人用
它来塑造自我的程度不同，但切记不可不用，也不可矫枉过正。
（评：“我们应以社会的尺规，塑造自己心中的人”改为“心怀社会期望，用自我追求
贡献社会，也成就更完美的自我）
我们老说青少年应当全面发展，但全面发展既不是完全附合社会和他人的期望，也不是
“躲进小楼成一统”的我行我素。以社会之尺，做心中之人，这才是真正的全面发展。
过上自己满意、认可的人生
在生活的十字路口，我们常常需要做出选择。而如何在“做真实的自己”与“满足社会
和他人的期望”之间做出决策，无疑是我们每个人都必须面对的难题。日本学者上野千鹤子
给出的建议是：“请务必对自己保持诚实，去过那种让自己满意和认可的人生。”这引发了
我深深的思考。
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我们生活在一个大染缸般的社会中，他人的期望、社会的规范如同斑斓的染料，不断地
在我们的生活中留下痕迹。有时，这些色彩使我们充满活力，成为他人眼中一道耀眼的风
景；而有时，这些色彩却让我们感到窒息，它们束缚了我们的翅膀，阻碍我们自由地飞翔。
那么，究竟应该选择哪一条路呢？我想，这并没有一个固定的答案。因为人生是多样化
的，每个人都有自己独特的生命轨迹。但有一点是可以确定的，那就是我们应当对自己保持
诚实。诚实地面对自己的内心，诚实地面对自己的生活，诚实地面对自己的选择。
做真实的自己，追求自己热爱的事物，是一种理想的状态。它意味着我们可以摒弃世俗
的眼光，摆脱他人的期望，全身心地投入到自己热爱的事业中去。然而，现实往往是残酷
的，很多时候，我们并不能完全按照自己的意愿去生活。这时，我们就需要学会调整自己的
心态，学会在现实中寻找平衡。
而满足社会和他人期望的自己，也并非全然是坏事。毕竟，人是社会性动物，我们的存
在离不开他人的关心与支持。在一定程度上，满足他人的期望，也是为了更好地实现自己的
价值。正如上野千鹤子所说：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己满意、认可的人
生。”这里的“自己满意、认可”，不仅仅是对自己的事业、自己的生活满意，更是对在与
他人互动的过程中，自己所扮演的角色满意、认可。
那么，如何在这两者之间找到一个平衡点呢？我想，这需要我们不断地去探索、去尝
试。在这个过程中，我们可能会遇到困难，可能会受到挫折，但只要我们坚定信念，勇往直
前，总会找到那个属于自己的答案。
人生就像一场旅行，我们都是旅途中的行人。在人生的岔路口，我们需要勇敢地做出选
择，然后坚定地走下去。只有这样，我们才能过上自己满意、认可的人生，才能真正做到对
自己保持诚实。
愿我们都能在这纷繁复杂的世界中，找到属于自己的答案，过上自己满意、认可的人
生。
忠于自我，从心所欲
在人生的千川万水中，我们都是在旅程里跋涉前行的探索者，表面上自由随心，却往往
受限于看似“正确”、仿若“范本”的人生模式，如同有一条不成文的法律在规定、督促、
引导着我们该如何行走、如何选择。然而，人生是否成功，并没有具体的衡量标准，我们每
个人都有权利忠于自我，从心所欲，选择自己满意的人生道路。
人生不是一场角逐争胜的竞赛，也不是一场你死我活的战斗。每个人的人生道路都是由
自己选择、创造的，人们可以认可规则，按照社会的“通用型”期待去生活，也可以从心所
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欲，自由追梦，依照自己的心意去安排。（获取更多高中作文素材请搜索关注微信公众号：
高中语文通）在合法合规、不违反社会公德道义的前提下，谁都无须按照别人的标准去度量
自己的人生，只需完全忠实于自我，跟随内心的呐喊，过上一种不委屈、不为难、不勉强的
生活，即是成功。
人生的目的不在于达到某个具体的目标，而在于在追求中寻找到自己的价值和意义。诚
实面对自我，即意味着审视自己的长短优劣，判断自己的沉浮得失，沉淀自己的心态情绪，
明确自己的希望理想，不被俗世舆论所误导，不被强权盛名所牵累，不为道德枷锁所绑缚，
不为旁人指点而生愧。这种清醒通透、豁达洒脱，本身就是一种极具个性的姿态，一种不可
多得的成功。遵从本源本心，则代表着跳出僵硬的认知框架，挣脱裹挟的价值浊流，离开多
余的颜面功夫，撕下虚伪的矫饰言辞，找到自己真正的人生目标，面对自己真正的心灵需
求，开拓属于自己的生活道路，享受属于自己的美满人生。这种勇敢真诚、热烈浪漫，本身
就是一份特立独行的昂扬，一份圆融深邃的智慧。
现代社会，竞争激烈，压力与日俱增，假如我们逼迫自己违背自我意愿，强制自己去过
一种抗拒厌恶、无法接纳的生活，久而久之，我们的身体难免疲惫，精神难免焦虑，整个人
则将长期处于亚健康状态。相反，如果忠于自我，从心所欲，那么我们大概率会感到快乐愉
悦、积极乐观，生活将会充满热情与乐趣，我们也会有更充足的动力和能量去追求自己的梦
想和目标，人生也会因此而变得更加有意义。
正如上野千鹤子所说：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己满意、认可的人生。”
让我们忠于自我，从心所欲，不慕浮华，不鹜虚声，活出最真实、最坦荡的自我，拥有最合
意、最自由的人生。
寻找真实，拥抱自己
在这个瞬息万变的世界里，我们常常需要在“符合社会和他人期望的自己”与“做自己
想做的事情的自己”之间做出选择。日本学者上野千鹤子给出的答案是：“请一定要对自己
保持诚实，过那种自己满意、认可的人生。”这句话，既是对自己的坦诚，也是对人生的觉
悟。
我们生活在一个充满期望和压力的社会中。家人、朋友、同事，甚至陌生人，都会对我
们有所期待。这些期待，有的源自关爱，有的源自传统观念，有的源自社会规范。面对这些
期待，我们有时会感到困惑，会迷失在追求他人认可的道路上，而忽略了内心真实的呼唤。
然而，人生终究是我们自己的，我们应该倾听内心的声音，找到真正的自己。这并不意
味着我们要完全摒弃社会的期望，而是要在实现他人期待的同时，寻找自己的价值和梦想。
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做自己想做的事情，并不意味着自私和任性，而是要找到那个既能让自己快乐，又能对社会
有所贡献的角色。
在这个寻找真实自我的过程中，我们需要对自己保持诚实。诚实面对自己的优点和不
足，诚实面对自己的喜好和厌恶，诚实面对自己的梦想和恐惧。当我们对自己诚实时，我们
才能真正了解自己，才能找到那个让自己满意、认可的人生。
在这个过程中，我们也许会面临困境，也许会遭遇挫折，也许会失去一些东西。然而，
只有经历过这些，我们才能真正地成长，才能找到那个独一无二的自己。正如上野千鹤子所
说：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己满意、认可的人生。”
人生，是一场旅程，我们都是旅人。在这漫长的旅程中，我们要寻找的不仅仅是风景，
更是那个真实的自己。让我们勇敢地面对自己，勇敢地追求梦想，勇敢地拥抱那个独一无二
的自己。只有这样，我们的人生才能真正地充满意义，才能真正地无悔无憾。
寻找真实，拥抱自己，是一场永无止境的旅程。在这个过程中，我们会遇到许多挑战，
也会收获许多喜悦。我们要勇敢地面对自己，勇敢地追求梦想，勇敢地拥抱那个独一无二的
自己。让我们在这场旅程中，不断地成长，不断地进步，不断地追求那个让自己满意、认可
的人生。
追求真实，做满意的自己
在人生的岔路口，我们常常被问及：“你是要做符合社会和他人期望的自己，还是做那
个追求自己梦想的自己呢？”面对这个问题，日本学者上野千鹤子给出了她的答案：“请一
定要对自己保持诚实，过那种自己满意、认可的人生。”这句话，既是对自己的坦诚，也是
对人生的坚定。
诚然，我们生活在一个充满期望和压力的社会，每个人都在追求成功，期望成为他人眼
中的佼佼者。为了达到这个目标，我们努力学习，努力工作，努力适应社会，却常常在忙碌
中忘却了那个真实的自己，忘却了我们曾经追求的梦想。我们开始变得机械化，变得不再快
乐，因为我们没有对自己保持诚实，没有跟随自己的内心去生活。
然而，生活是自己的，不是别人的。我们每个人都有权利选择自己的生活方式，有权利
去追求自己的梦想。这并不是说我们要完全摒弃社会的期望，而是要在实现社会期望的同
时，找到那个真实的自己，追求自己内心的渴望。只有这样，我们才能过上自己满意、认可
的人生。
诚如上野千鹤子所说：“请一定要对自己保持诚实。”这句话看似简单，实则包含了深
刻的哲理。它告诉我们要真实地面对自己，勇敢地去追求自己的梦想，勇敢地去过自己想过
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的生活。这并不是一件容易的事情，因为这需要我们克服内心的恐惧，需要我们勇敢地去面
对他人的质疑和压力。但只有这样，我们才能找到真正的快乐，找到那个让自己满意的自
己。
那么，如何才能过上自己满意、认可的人生呢？首先，我们要认清自己，了解自己的兴
趣爱好，了解自己的优点和缺点。然后，我们要勇敢地去追求自己的梦想，不管这个梦想在
他人眼中是多么的微不足道，只要我们真心喜欢，就值得我们去追求。最后，我们要学会坚
持，因为追求梦想的路上充满了困难和挫折，只有坚持不懈，我们才能最终实现自己的梦
想，过上自己满意、认可的人生。
在这个充满期望和压力的社会，我们要学会对自己保持诚实，勇敢地去追求自己的梦
想，勇敢地去过自己想过的生活。只有这样，我们才能找到真正的快乐，找到那个让自己满
意的自己。让我们牢记上野千鹤子的这句话：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己满
意、认可的人生。”
类题链接
阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分）
现代文阅读Ⅱ中，林道静认为卢嘉川、罗大方、许宁等青年朋友都有一颗热烈的心，这
心，是在引人去过真正的生活……
日本学者上野千鹤子却表示：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己满意、认可的人
生。这才是真正的生活。”
那么，在“做符合社会和他人期望的事”和“做自己想做的事”之间，哪一种才是你要
的真正的生活呢？
请结合材料和自身的经历写一篇文章,表达自己的认识与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个
人信息；不少于800 字。
【文题解析】：
我们需要理解这个作文题目的背景和内容。材料中，林道静认为卢嘉川、罗大方、许宁
等青年朋友都有一颗热烈的心，这心，是在引人去过真正的生活。而日本学者上野千鹤子则
表示，要对自己保持诚实，过那种自己满意、认可的人生，这才是真正的生活。
对于这个题目，我们需要思考的是在“做符合社会和他人期望的事”和“做自己想做的
事”之间，哪一种才是我们想要的真正的生活。我们可以从以下几个方面进行思考和立意：
在“做符合社会和他人期望的事”和“做自己想做的事”之间，哪一种才是你要的真正
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的生活呢？这个问题其实是关于个人价值观的选择。每个人都有自己的理想和生活方式，有
的人追求的是社会的认可，有的人追求的是自我满足。无论选择哪一种，都需要对自己的决
定负责，并且有勇气面对可能的后果。
真正的生活，不仅仅是物质上的满足，更是精神上的富足。做自己想做的事，可能会遇
到困难和挫折，但是在这个过程中，我们可以学到很多东西，收获很多成长。而做符合社会
和他人期望的事，虽然可能会得到外界的认可，但如果内心并不认同，那么这种生活也不会
真正感到快乐和满足。
我们还可以从社会和个人的关系来思考这个问题。社会是由人组成的，每个人都对社会
有一定的期望和责任。做符合社会和他人期望的事，其实是在尽自己的责任，为社会做出贡
献。而做自己想做的事，虽然可能会偏离社会的期望，但如果这种行为能够对社会有积极的
影响，那么也是值得肯定的。
总的来说，这个题目让我们思考的是在“做符合社会和他人期望的事”和“做自己想做
的事”之间，哪一种才是我们想要的真正的生活。不同的人可能会有不同的答案，但是，无
论如何，我们都应该认真思考这个问题，因为这是我们的人生选择。
范文展示
寻找真实的生活
人生旅途漫长且充满曲折，我们时常面临各种选择。那么，在“满足社会和他人的期
望”与“追求自我理想”之间，哪一种才能带给我们真实的生活呢？
真实的生活应该是一种能够充分挖掘我们潜能、实现自我价值的生活方式。它既包括对
社会的责任感，也包括对自己的尊重和认同。正如林道静所言，卢嘉川、罗大方、许宁等青
年朋友都有着炽热的心，这颗心，引领着人们去追求真实的生活。日本学者上野千鹤子也强
调：“务必对自己保持真诚，去过那种让自己满意、认同的人生，这才是真实的生活。”
现实生活中，我们常面临各种压力和期望。有时，为了满足社会和他人的期望，我们可
能会舍弃自己的梦想，选择一个并不热爱的工作，过上看似体面却并不快乐的生活。这种生
活，虽然满足了社会和他人的期望，却很难让我们感受到真正的快乐和成就感。正如林道静
所说，这样的生活并非我们内心真正渴望的。
然而，如果我们过分追求自我理想，忽视了社会和他人对我们的期望，可能会陷入一种
自私和孤立的状态，无法得到他人的认同和支持。这样的生活，虽然能够充分发挥我们的潜
能，却很难在社会中立足，实现自我价值。正如上野千鹤子所说，我们要对自己保持真诚，
去过那种让自己满意、认同的人生。
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那么，在“满足社会和他人的期望”与“追求自我理想”之间，我们如何去寻找真实的
生活呢？
首先，我们要明确自己的兴趣和梦想。只有对自己充满热情的事物，我们才能在遭遇挫
折时保持坚定的信念，努力实现自己的目标。同时，我们也要关注社会的需求和他人的期
望，寻找一个能让自己发挥所长，同时也能为社会和他人做出贡献的领域。如此，我们才能
在实现自己的梦想的同时，得到社会和他人的认同和支持。
其次，我们要学会调整自己的心态。在追求真实的生活过程中，我们难免会遇到各种困
难和挫折。这时，我们要学会调整自己的心态，保持积极向上的态度，相信自己有能力克服
一切困难，实现自己的梦想。同时，我们也要学会倾听他人的意见和建议，从中汲取经验和
教训，不断完善自己。
最后，我们要珍惜当下，勇于承担责任。真实的生活不仅仅是追求个人的梦想，还包括
了对家庭、社会和国家的责任。我们要珍惜当下的每一个机会，勇于承担责任，为实现自己
的梦想而努力奋斗，同时也要为他人和社会贡献自己的一份力量。
总之，在追求真实的生活过程中，我们要在“满足社会和他人的期望”与“追求自我理
想”之间找到一个平衡点。只有这样，我们才能过上既满足社会和他人的期望，又能让自己
满意和认同的真实的生活。
追求真实的生活
追求真实的生活，这是我们每个人都试图解答的谜题。在人生的各个阶段，我们都会面
临各种抉择，每一个决定都可能成为我们走向不同人生道路的分岔口。那么，我们是应该选
择做“符合社会和他人期望的事”，还是选择做“自己想做的事”呢？究竟哪一种选择才能
让我们真正地生活呢？
我们需要理解“符合社会和他人期望的事”和“自己想做的事”的具体含义。所谓“符
合社会和他人期望的事”，通常是指那些在社会观念和道德观念下被认为是正确、合适的事
情。而“自己想做的事”，则是指那些能够让自己内心感到满足和快乐的事情，它可能与社
会的期望并不一致。
我曾在两者之间徘徊，试图寻找自己的答案。孩提时代，我总是按照父母和老师的期望
去生活，去学习，去参加各种课外活动。我努力让自己成为一个“好孩子”，成为一个“优
秀的学生”。然而，这样的生活却让我感到越来越累，我开始怀疑这样的人生是否真的是我
想要的。
后来，我开始尝试去做自己想做的事。我发现，这并不是一件容易的事情。因为，很多
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时候，我们想做的事情并不一定与社会和他人的期望相一致。这需要我们克服许多困难和压
力，甚至可能会失去一些重要的东西。然而，当我在做自己想做的事情时，我感到内心的满
足和快乐，那种感觉是做符合社会和他人期望的事所无法给予的。
正如材料中提到的日本学者上野千鹤子所说：“请一定要对自己保持诚实，过那种自己
满意、认可的人生。这才是真正的生活。”我认为，真正的生活应该是一种既能让自己满意
和认可，又能与社会和他人和谐相处的生活。这需要我们找到一个平衡点，即在满足自己内
心需求的同时，也要考虑到社会的期望和他人的感受。
当然，追求真正的生活并不是一件容易的事情。它需要我们不断地去认识自己，了解自
己内心的需求和渴望；需要我们勇敢地去面对困难和挑战，不断地去尝试和改变；需要我们
学会去与他人沟通和交流，理解他们的期望和感受。只有这样，我们才能在“做符合社会和
他人期望的事”和“做自己想做的事”之间找到属于自己的真正生活。
对于我们来说，真正的生活应该是一种既能满足自己内心需求，又能与社会和他人和谐
相处的生活。这需要我们找到一个平衡点，即在满足自己内心需求的同时，也要考虑到社会
的期望和他人的感受。
然而，追求真正的生活并不是一件容易的事情。它需要我们不断地去认识自己，了解自
己内心的需求和渴望；需要我们勇敢地去面对困难和挑战，不断地去尝试和改变；需要我们
学会去与他人沟通和交流，理解他们的期望和感受。只有这样，我们才能在“做符合社会和
他人期望的事”和“做自己想做的事”之间找到属于自己的真正生活。
我们要相信自己，相信自己有能力去追求真正的生活。无论我们面临多大的困难和挑
战，我们都要坚定信念，勇往直前。因为，真正的生活是值得我们去追求的，它充满了希望
和美好。只有相信自己，我们才能勇敢地去追求真正的生活，过上自己满意、认可的人生。
总之，追求真正的生活是一场旅程，它需要我们不断地去认识自己，勇敢地去面对困难和挑战，学会
与他人分享和沟通，相信自己的能力。只有这样，我们才能在人生的道路上找到属于自己的真正生活，过
上自己满意、认可的人生。让我们一起努力，一起去追求真正的生活吧！
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