过了70岁,还能做这4件事,恭喜你,说明你的身体还算健康······

夫七十者，古稀之年也。《礼记》有云：“七十曰老，而传。”然老非衰也，若年过七旬仍能行四事，恭喜君矣，此乃身健神清、福寿绵长之兆。人生一世，年至古稀，不必戚戚于岁月，当以康健为幸，舒心为福。其一，步履稳健，行止如风。年过七旬，筋骨虽不如壮岁，然若不杖而行，步履从容，疾行数里而气不喘、心不慌，此乃气血充盈、经络通畅之证。足为精气之根，步履稳健则精气不散。反观常人，或蹒跚倚杖，皆因气血亏虚、筋骨劳损。能行如风者，必是起居有常、不妄劳作，方得此康健之态。

其二，耳聪目明，思维敏捷。七十之年，视听易衰、思维易钝，乃自然之理。然若能耳听细微、目辨远近，交谈对答如流，思往事清晰、论当下明辨，无昏聩健忘之虞，实属难得。耳聪闻世事之暖，目明观山河之美，思维敏捷则能安享天伦。此非天生，皆因养心寡欲、不忧不恼，方能守其神智、保其视听。

其三，胃口不减，食味香甜。脾胃者，后天之本、气血之源。年过七旬，脾胃易弱，多有食欲不振之扰。若能三餐定时、饥饱有度，五谷杂粮皆能纳，荤素搭配皆能化，食之香甜、寝之安适，无腹胀积食，则脾胃健旺、气血充足。饮食有节、不贪辛辣肥甘，顺四时之食，方为康健之基。其四，心情愉悦，笑容常在。老来康健，不止于身，更在于心。若年过七旬仍心胸豁达，不斤斤计较、不怨天尤人，遇琐事淡然、逢亲友欣然，常带笑颜、常怀喜乐，则心神安宁、气血调和。心宽体健，喜乐寿长；忧思郁结，必伤脏腑。故心情愉悦，实为康健之魂。昔人云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”无论年齿几何，康健皆为立身之本、幸福之基。年过七旬能得此四事，非侥幸也，实乃修身养性、谨守作息之果。愿天下老者，皆能步履稳健、耳聪目明，胃口常开、喜乐常伴，以康健之身，享岁月之安。