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人民日报:【心理漫画】“你以为”和“实际上”

人民日报:【心理漫画】“你以为”和“实际上”

你发现了吗?我们总以为优秀要保持完美、选择非黑即白、幸福必须圆满……但实际上,现实里的优秀不规整、选择很复杂、幸福也常带着修补的痕迹。或许,这些“以为”和“实际”的差距,这些真实的“不完美”,也许才是日子的生动之处。

今天跟善胜老师一起,在作者李真子的漫画里,感受生活的本真模样。

人生没有“完美的模板”,

而是充满“不标准” 的可爱,

接纳生活里的小褶皱与小意外,

也许才是日子最舒服的状态。

也许
就是因为真实的人生不尽完满
所以爱与陪伴才那么珍贵和重要
那些难过和疲惫的时刻
希望你都能好好地被看见、被接住、被治愈
以下是分享给你的
8个超级治愈的瞬间

治愈的瞬间,

原来有那么多

哪怕只是偶尔才遇到

也能让生命很值得

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Part 1

课程大纲

模块一 “艺术、心理与科学”

第一节:艺术疗愈性的远古渊源

第二节:艺术作为心理治疗体系

授课导师:梁文龙博士,高校助理教授,硕士生导师,融合性艺术疗愈倡议人

第三节:行为健康与学生心理障碍

第四节:创造性表达与神经科学

授课导师:何夕月老师,高校心理健康讲师/咨询师(兼任),中国人口文化促进会表达性艺术分会副秘书长

通过这四讲的学习,学员能够率先深入探究艺术疗愈与艺术治疗之间的紧密关联,明晰行为建设对于心理障碍所产生的独特作用,以及深刻领悟神经科学与创意大脑所蕴含的重要意义,从而精准把握艺术表达与心理健康在教学及实践过程中的依据、目标和有效途径,这些都是首次从琳达晓乔老师专著的全新视角进行的深度阐释。

模块二 “舞动、情感与模式”

第五节:戴奇沃迪身心合一论

第六节:拉班的动作解析体系

授课导师:孙菂老师,北京舞蹈学院『舞动疗愈』课教师

第七节:凯斯滕伯格发展性节奏论

第八节:和弦舞蹈与动觉共情

授课导师:静如老师,高级舞动治疗师

导师在此讲中深入讲述如何通过具身化学习方式,沉浸式地深入理解身心合一的理念、拉班动作解析体系以及发展节奏理论等重要知识,并且切实掌握达到动觉共情这一关键实操技能,从而能够在实际治疗中更好地运用肢体语言与患者建立情感连接。

模块三 “舞动、心灵与整合”

第九节:芭田妮芙的动作理念及实践

第十节:舞动疗愈和审美价值

授课导师:朱艳老师,北京舞蹈学院教师

第十一节:本真动作与舞蹈正念

第十二节:节奏动作与五行之舞

授课导师:张小兰教授,高校舞动治疗教授

导师深入讲授如何借助体验性实践活动,透彻理解健康动作的基本原理,并且熟练掌握相关的实操技巧,将舞动治疗的优势充分发挥出来,以促进个体心灵的整合与健康发展。

模块四 “戏剧、性格与转化”

第十三节:斯莱德教育戏剧思想

第十四节:莫雷诺心理剧及技术

授课导师:任彦霞,学苑出版社主任编辑,副编审,《艺术表达与心理健康》主编

第十五节:兰迪角色理论和方法

第十六节:琼斯治疗核心过程论

授课导师:任彦霞,学苑出版社主任编辑,副编审,《艺术表达与心理健康》主编

通过对戏剧领域相关理论与技术的学习,学员能够率先掌握运用戏剧元素来洞察个体性格特点,并实现心理转化的有效方法,为心理治疗开拓新的途径,这是首次从琳达晓乔老师专著出发对戏剧治疗进行的全面探索。

模块五 “美术、意识与重塑”

第十七节:儿童绘画与身心发展

第十八节:美术治疗的过程机制

授课导师:邹萍教授,高校绘画疗愈教授

第十九节:情感表达与思维选择

第二十节:互动美术的创作效应

授课导师:梁文龙博士,高校助理教授,硕士生导师,融合性艺术疗愈倡议人

导师带领对美术治疗各个环节的深入学习,了解绘画与身心发展的紧密联系,掌握美术治疗的过程机制,学会利用美术作品来引导情感表达与思维选择,进而实现对个体意识的重塑,促进心理健康。

模块六 “音乐、诗歌与开拓”

第二十一节:音乐旋律与大脑启动

第二十二节:节律的同步效应

授课导师:林隆璇副教授,高校音乐系主任

第二十三节:在诗与歌创作中升华

第二十四节:表达艺术的综合应用

授课导师:琳达晓乔教授,北师大硕士生导师

在这一讲中将深入探究音乐旋律对大脑修复的神奇作用,感受同步节律所带来的强大威力效应,学会在诗与歌创作中实现情感的升华,并且能够将各种表达艺术进行综合应用,为艺术治疗增添更多元化的手段。

课程设置

上课形式:
课程已上架,报名后就能学习。一年内无限次回播,共24节,36小时系统课程,学完课程颁发《艺术表达与心理健康系统课》学时证书

Part 2

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本书作者既是精神科医生,又是一名临床心理学家。书中详细介绍了多种表达性心理治疗方法,如“南伯格的涂鸦法”“温尼科特的交替画线条法”“树木人格测试”“箱庭疗法”“绘画疗法”以及作者独创的“MSSM法”“MSSM+C法”,等等。适合作为临床心理及心理咨询与治疗工作者心理学专业学生的必备参考书,对于表达性心理治疗感兴趣的读者也是一本极佳的读物。

作者介绍:山中康裕,医学博士,京都大学名誉教授,日本京都赫尔墨斯研究所所长,国际表现病理艺术疗法学会(SIPE)副主席,国际沙盘游戏治疗学会(ISST)创立成员,日本游戏疗法学会会,日本艺术疗法学会理事,日本荣格心理学会理事。因在临床心理学中的卓越贡献,曾获美国表现病理学会Ernst Kris奖,法国表现病理艺术疗法学会Basque特别奖,加拿大沙盘游戏治疗学会贡献奖,世界精神医学会(WPA)Gold Medal奖,中国表达性心理治疗国际学术研讨会杰出贡献奖。出版了《孩子的心灵》《临床荣格心理学入门》《心理临床和表现疗法》等百余部著作。

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本书是作者通过在北师大开设艺术疗愈方向研究生课程教学实践的经验总结撰写完成的教本专著。本书特色如下:

  • 本书从学生的心理行为健康建设着眼,以创造性脑设置神经科学为依据,全面介绍了舞动、戏剧、美术、音乐四个主要艺术维度作为治疗和疗愈的理念框架与实践方法。

  • 本书采用具身化教学方法,每一章节从签入提问入手,以体验式实践结束,图文并茂,例举生动。

  • 本书更具特色之处在于,作者介绍了以自身30多年探索实践的积极效应,把中国传统疗愈技术融入现代艺术治疗体系的方法。

  • 读者不仅会从本书的阅读中领略一门新的美育教学内容和方法,更能找到一条自我身心疗愈、开发和建设的艺术表达途径

  • 本书是国内出版的唯一的高校美育系列“艺术表达与心理健康”课程的配套培训教材

  • 本书四色印刷,图文并茂,案例生动具体,可操性强,可读性强。本书是国内最权威的结合中国文化的有关艺术表达的培训教材之一。

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