夜雨聆风
经历这三个阶段,说明你的游泳能力在提高
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除了游泳表现，游泳高手和初学者还有哪些差距。
高手对自我有一个明显认知，对身体有较好掌控能力。但游泳能力还不够的人，对自我和实际情况有差距，认知出现偏差。
可能有的朋友会有这样的体验，你觉得你的动作是正确的，但如果进行录像，就会怀疑屏幕上的那个人是自己吗，自己认知和实际有差距的。
如果从认知角度来分，成年人学习游泳有三个阶段。
1.感觉自己游得快，但其实游得慢
很多朋友开始有心提高游泳技术，都会经历第一个阶段，猛发力，但没有正确的动作和配合，看起来带起的水花很大，你也很喘气，但游得并不快，只是白干活。
还好的是，不少人都会意识到这个问题，学会去纠正自己的动作，要改正这个阶段并不困难，第一阶段的进行时间很短。
2.遭遇瓶颈，怀疑自己游得慢
随着你已经掌握如何在水中保持自己的节奏，正确发力，这个时候，不需要以前那么费劲，当你游得更快时，反而更轻松。
这个时候，你的游泳发展方向是好的，就算你依然处于动作练习阶段，会出现一些错误。但会游得越来越好。
在我们的常识中，都认为动作幅度越小，消耗的能量越少，但肌肉讲究记忆和习惯，开始练习的时候，就算动作是对的，也容易感到疲累，肌肉需要一个对新动作的熟悉过程。直到逐渐适应。
如果你走在正确的方向上，游好是必然，就算在这个阶段，要花很长时间。
3.感觉和实际保持一致
游泳速度提上来后，首先是外在，身体始终保持良好的流线型，踢腿也有节奏。然后你个人会有一个良好的水感，水从手上滑过，推着你向前。这个过程是自然形成的，你不需要刻意去思考。
但是练到这种程度，需要一定时间，视个人的努力程度决定。
刚开始练游泳难免会有一定困惑，但坚持下来，就会有所成果，会发现游泳是一种享受。
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