删掉所有的自律APP之后

前阵子整理手机，我突然发现，我的手机里，居然装了快十个自律 APP。

有时间管理的，有待办清单的，有读书打卡的，有运动记录的，还有一个专门用来戒手机的。

我当时下载它们的时候，总觉得，只要有了这些 APP，我就能变成一个很自律的人，就能把生活过得井井有条。

可事实是，我越来越焦虑了。

每天早上，闹钟还没响，我就先醒了，第一件事就是摸手机，看看昨天的打卡有没有漏，看看今天的待办有没有做完。要是哪一天，我没完成 APP 里的目标，我就会慌，觉得自己又浪费了一天，觉得自己太没用了。

周末的时候，我明明还很困，可 APP 里的早起打卡提醒响了，我就逼着自己爬起来，就为了打那个卡，哪怕我起来之后，坐在沙发上发呆，什么都做不了。

我花了好多时间，去给这些 APP 填数据，去打卡，去看自己的进度条，可到最后，我却忘了，我到底想要的是什么。

我想要的，是一个更好的生活，还是一个 APP 里完美的打卡记录？

上周，我把这些 APP，全都删掉了。

删掉的那一刻，我突然觉得，整个人都松下来了。

没有了打卡提醒，没有了进度条，没有了那些 “你今天不够努力” 的提醒，我终于可以，跟着自己的节奏，来过日子了。

我不用再逼自己六点起床了，要是前一天加班累了，我就睡到自然醒，阳光晒到脸上的时候，我再慢慢爬起来，煮一碗粥，喂喂猫，看看窗外的鸟。

我不用再逼自己每天必须读五十页书了，要是今天不想读，我就窝在沙发上，看一下午的动画片，哪怕看完之后，我什么都记不住，可我开心啊。

我不用再逼自己每天必须运动一小时了，要是今天不想动，我就躺着，抱着猫，什么都不做，就只是发呆。

之前我总觉得，自律就是要把自己逼得很紧，就是要把所有的时间都填满，就是要在 APP 里，留下完美的记录。

可后来我才发现，真正的自律，从来都不是这样的。

真正的自律，是你知道自己想要什么，是你愿意为了它，去努力，而不是被一堆 APP，逼着去做你不想做的事。

真正的自律，是你累了的时候，允许自己休息，是你不想动的时候，允许自己发呆，是你不用靠着外界的提醒，才能好好生活。

我们这代人，好像都太喜欢用这些东西来绑架自己了。

我们下一堆自律 APP，买一堆健身课，办一堆健身卡，好像只要我们做了这些，我们就已经很努力了，就已经变成更好的人了。

可到最后，我们却忘了，生活是我们自己的，不是给 APP 看的，不是给别人看的。

你不用逼着自己去做别人眼里的自律的人，你不用逼着自己，去完成那些没用的打卡。

你可以累了就休息，你可以不想动就发呆，你可以按照自己的节奏，慢慢的，来过你的日子。

毕竟，真正的好生活，从来都不是 APP 里的那些数字，而是你真的，过得开心啊。