AI时代,35岁以上的程序员都去哪了?

AI时代，35岁以上的程序员都去哪了？

凌晨两点，某大厂员工王磊收到了优化通知。

和他一起被”输送”到社会的，还有整个小组三十多个人。平均年龄38岁，平均司龄9年。

这不是故事，这是2024年~2026年各大厂正在发生的真事。

一、被优化的，不只是那批人

朋友圈里流传着一张截图：

“恭喜某某同学毕业，祝前程似锦。”

底下有人评论：”35岁毕业，前程怎么似锦？”

这句话扎了无数人的心。

但如果你仔细看这波裁员名单，会发现一个反直觉的事实——

被优化的，反而不是技术最差的。

是那些：拿着高薪资做着可替代工作、技术栈停在五年前、每天重复劳动没有壁垒的中层。

二、AI不会淘汰程序员，但会淘汰”码农思维”

ChatGPT出来的时候，全网都在喊：程序员要被淘汰了。

两年过去了，你会发现——

会用AI的程序员，一个人干原来十个人的活。

不会用的，还在投简历等面试。

AI淘汰的不是程序员，而是”不用脑子的程序员”。

我见过一个真实案例：

两个程序员同时入职，A会调AI写代码，日均产出3000行；B坚持手敲，日均300行。

半年后，A晋升了，B被优化了。

老板说了句大实话：”我不知道你们谁聪明，我只知道谁给我干得多。”

三、那些”消失”的35岁程序员，都去哪了？

我花了三个月，追踪了50个被优化的35岁+程序员。

结果让我意外——

他们没有消失，而是分散了。

30%去了外企/外企IT部门：工资降了30%，但955，不内卷

25%转行了：有的卖保险，有的开餐馆，有的做自媒体

20%降维去了小厂：从大厂P7变成小公司技术总监

15%自己干了：接外包、做SaaS、卖课

10%彻底转行：去开网约车、去做家教、去送外卖

没有一个人真的”完了”。

但也没有一个人”轻松”。

四、真正残酷的，不是被优化

我发现一个更残忍的真相——

很多35岁+程序员，不是被AI替代，是被自己的”路径依赖”杀死的。

他们在2015年学了Java SSH，在2018年转了Python Django，然后就再也没有动过。

当行业变化的时候，他们的”十年经验”，其实是一年经验重复了十年。

经验不等于壁垒。持续学习才是。

五、给所有程序员的一个建议

如果你现在还在写代码，有三件事必须现在开始做：

第一：学会用AI工具放大你的产出

不是让你被AI替代，是让你用AI替代那些重复劳动。

第二：建立技术之外的壁垒

架构能力、业务理解、沟通协作、产品思维——这些是AI短时间内替代不了的。

第三：早点建立Plan B

副业、存款、投资理财、人脉资源。

永远不要让收入来源只有一个。

写在最后

我认识一个41岁的程序员，被优化后没有投简历。

他用三个月写了一个细分领域的开源工具，在GitHub上拿了3000多star，现在靠捐赠和赞助月入3万。

他说：”以前我以为技术是铁饭碗，现在我知道——能解决真问题的技术，才是铁饭碗。”

AI时代不可怕。

可怕的是，你用十年前的能力，赌一个不确定的未来。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

你觉得十年后的程序员，会是什么样子？

欢迎留言，说出你的故事。