AI时代,什么在贬值,什么在升值?

昨晚做完第12期觉察者之夜，有一个越来越强烈的感受，想写下来。

我们正在进入一个知识不再稀缺的时代。你想了解心理学，AI几秒钟就能把核心框架讲清楚。你想学一个新技能，AI立刻手把手带你入门。你想读完一本书，AI几分钟就能帮你提炼精华。

知识获取的成本，正在趋近于零。

那什么变得珍贵了？

我觉得是两样东西。

第一样，是体验

不是“我知道了”，而是“我经历过了”。是你在身体里真实发生过的东西。

你可以让AI告诉你什么是正念，但你没办法让AI替你经历一次深度的觉察——那种突然看见自己某个模式的瞬间，那种身体一下松开的感觉，那种“原来我一直被这个东西驱动着”的震动。

这些体验，AI给不了你。只有你自己的身体和意识可以。

第二样，是一个更深层的东西——内在觉知

昨晚结束后我有一个感受：

在AI时代，外在知识会迅速贬值，而内在觉知会迅速升值。

我们用以指引自己人生的东西，会越来越不是从外部获取的知识，而是内在的自我认知（self-knowledge）。

什么是自我认知？

不是“我知道我MBTI是INFJ”，不是“我知道我有回避型依恋”。那些是外部框架贴在你身上的标签。

自我认知是——我能觉察到此刻我内在正在发生什么。我能看见自己的反应模式。我能分辨哪个声音是恐惧在说话，哪个声音是真正的需要。

而这种自我认知，只能从觉察中生长出来。没有人能替你觉察，AI也不行。

这就是为什么我觉得，觉察可能会成为AI时代一个人最核心的能力。

你可以把所有外部知识的获取和处理交给AI，但你向内看的能力，只能自己培养。

而当一个人同时拥有高度的觉察力和AI的辅助——觉察你自己做，觉察之后的梳理和深化，让AI成为你的镜子——成长速度会是火箭级的。🚀

那觉察力怎么培养？

不是靠读更多的书，也不是靠听更多的课。是靠一次次地回到自己身上，去练习“看见”。

觉察者之夜就是这样一个练习场。每月一次，线上，90分钟。我们点亮一盏小烛光，象征内在的觉察之光，做一些具身的觉察练习，在一个小而安全的场域里，去看见自己，也被别人看见。

昨晚一共有五位参与者。不多。但深度恰恰来自这种小——每个人都被充分地承接住。

如果你对这件事有好奇，也想锻炼“觉察”这种在AI时代最具潜力的个人成长力，欢迎你来下一期体验。

不需要任何基础，只需要带上一个愿意看见自己的心。

具体时间和报名方式，请关注本公众号。我们五月觉察者之夜见！

with awarness & love，

Ritama（Rita白云）