有这4个迹象,说明腹部脂肪在悄悄燃烧了

周末早上我难得没有睡懒觉，昨天心里默默定下了计划，打算把家里好好收拾一番，吃过早饭，我就撸起袖子开始忙活了。

先把床单和被套拆下来，丢进洗衣机里面，接着就是擦拭桌面，窗台，再是拖地，扫地，角落里也积攒了不少灰尘，我蹲下身来慢慢清理。

回想平日总忙着工作，很少花时间打理家里面，收拾完客厅，我又走进卧室的衣柜翻出来好些搁置的衣物，一部分款式已经不适合我了，我就挑了几件还不错的放整齐，剩下的打算捐出去。

还有一堆零碎的物件，什么发卡，小镜子，各种充电器，我找了收纳盒逐一摆放。 

忙活了一整个上午，家里也变得干净了许多，房间看着又敞亮又舒服，我躺在沙发上歇口气。

休息的时候忽然回想，我这段时间调整饮食和生活习惯之后，身体也慢慢出现了不一样的变化，也让我留意到了有这几个现象，那就说明腹部的脂肪在悄悄燃烧了。

对甜食、碳水渴望度下降 

我平时周末空闲的时候就忍不住想吃甜甜的小点心，主食也会想着多吃一点，但是调整饮食之后，这种念想就慢慢变淡了。

以前下班回家，路过零食货架，总会下意识拿一点甜食，现在路过的时候，也没有这么想吃甜食了，吃完晚饭之后也不会想要额外再吃点主食。 

午饭后犯困少了 

今天吃完午饭感觉整个人都很困，提不起精神，只想靠着歇一会，平时我就会把午饭的搭配弄得丰富一点，主食搭配蔬菜还有蛋白质，不会吃的太饱了。

这样午休结束之后也不会感觉整个人昏昏沉沉，工作效率也会好一点，就像上周工作日，我吃完午饭依旧可以静下心来处理事物，不用趴着休息很久。 

姨妈期肚子没那么涨 

每个月生理期身体的感受总是不一样，之前那段时间老是感觉怪怪的，现在我会在生理期前后维持自己的饮食习惯，不会改动太多。

这段时间也明显感觉，日常走路和做事不会有之前生理期的那种感觉，更好一些。 

走路运动更轻松 

我之前出去绕个两圈，回来就想赶紧回家坐着休息，会觉得有些吃力，现在好好调整生活习惯之后日常走路，不管是上楼梯还是跑步，感觉耐力都比之前要足了。