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核心力量，不管是男生和女生，对各自的身体都非常好。但是平常自己在家又不知道怎么练，又没有时间去健身房，这个软件解决你的烦恼！

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APP下载体验方法在文末 

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30天内练出六块腹肌

就和它的名字一样，30天内必定练出6块腹肌，只要你坚持，你可以选择初级，中级和高级的难度，根据你不同的情况进行锻炼。

软件主打30天腹肌挑战，不用器械，分为初级、中级、高级三种难度，训练强度循序渐进。每个动作配有动画演示，跟着视频就能做，还会安排合理休息日，防止过度训练。

它自带运动提醒和数据记录功能，可以保存体重、训练时长，直观看到自己的运动进度。提醒大家，腹肌显现也和体脂相关，坚持训练同时也要配合饮食，效果才会更好。

锻炼之后，他会进行记录，都能看到自己的一个成绩和每天消耗的卡路里。锻炼的过程当中，你选择自己喜欢的音乐和语音播报。设置运动时间提醒。让你更加能坚持下去。

刚开始你是零基础的话，建议选择初级，并且在此过程中，你可以选择对自己很不适合的动作去除掉，生成属于自己的专属计划表。

💡提示

本次分享的软件在百川局公众号对话框中回复：sa0906，即可下载体验

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