AI工具太多了,不知道怎么选?

先看你要改文字、做图还是分析表格，再决定用哪个工具、要不要花钱。

01 问问题、改文字，从聊天 AI 开始

遇到一份看不懂的材料，你可以直接问“这段话是什么意思，用简单的话讲给我听”。听完还有不明白的地方，就接着问。要改文字，也把原文贴上，告诉它这段话准备给谁看。

这时候，你可能还没想好最后要写成什么样。边聊边改就很合适，不必一上来就写一大段要求。

豆包

问问题、改文字，基础功能就能免费用。想开标准订阅的话，连续包月是 68 元，单独买一个月是 80 元。整理漫画时，这两个价格就很容易被写混。你看到它们不同，先看清是不是同一种购买方式。

元宝

想拿手头的资料问一问，元宝也能用。聊天免费，可以先把你正在看的那份材料交给它，看看解释得明不明白。

Kimi

资料比较多，想围绕内容接着问，可以看看 Kimi。它有免费额度，后面的 Work、Code 也会涉及共享会员额度。你如果还想用这些功能，买之前把权益一起看了，旧版和新版的会员名称并不一样。

DeepSeek

日常在官方聊天里提问，是免费的。不过这句话有个范围，指的是聊天服务。后面会讲到的 Harness 和 API 调用，要另外看模型费用，不能都算成免费。

ChatGPT

问问题、改文字、处理资料，都可以从这里开始。有免费额度，Plus 是 20 美元/月。如果你已经买了 Plus，后面提到的图片和编程功能也有相应额度，可以先看看现有会员能做多少。

这几款不用全装一遍。先选一个，把你手头那段话改好。涉及事实和数字，就让它指出原文依据，顺着回去核对一下。

02 想让它把一项工作做完，看看通用 Agent

再往前走一步。你已经知道自己要什么，就想拿到一份做好的文件。比如漫画里的“分析这份销售表，再做成汇报 PPT”。

这就到了通用 Agent，也就是智能体擅长处理的任务。你给它一个目标，它再拆步骤、用工具，把结果交回来。

要求说得具体一点，会省掉很多来回修改。与其只写“分析一下”，我会建议你写“按月份汇总销售额，找出变化最大的三项，做成五页 PPT”。拿到文件后，记得对一下原表里的数字。

WorkBuddy

想把资料、文件和办公任务直接交出去，可以试试 WorkBuddy。它有体验额度，标准版单月购买 99 元，含 2,000 积分。任务会消耗积分，所以买了月费套餐，也要看剩下多少额度。

Kimi Work

如果你已经在用 Kimi，就从它里面进入 Work。资料处理、表格、演示稿，都能在这里交任务。有免费试用额度，付费额度与 Kimi 会员共享。

豆包工作

入口就在豆包里。标准订阅包含这部分权益，连续包月 68 元，单月购买 80 元。订阅页写明，豆包工作额度是免费版的 5 倍。买过标准订阅的人，可以先看看这部分有没有用起来。

DeepSeek Harness

它已经有官方桌面端，可以处理本地文件和较长的任务。这里的费用得单独讲清楚。你接入哪家提供商、选哪个模型，通过 API 用了多少，就按对应规则计费。

所以，看到 DeepSeek 聊天免费，别顺手把 Harness 的模型调用也理解成免费。下载入口和模型接入说明，我都放在下面了。

ChatGPT Work

已经在 ChatGPT 里处理工作，可以看看 Work。它能围绕任务处理资料、交付结果，有免费额度，Plus 也包含相应额度。先在账户里找入口、看用量，再决定要不要升级。

Manus

把目标交给它，再让它分步查资料、处理任务，是 Manus 这类产品的用法。它有免费版，Pro 从 20 美元/月起，入门档每月含 4,000 积分，做任务会扣积分。

03 想做网站、小程序，找 AI 编程工具

“给网站加一个搜索框”，这句话很短，后面却有一串事情要做。AI 得找到要改的页面，修改代码，再检查搜索能不能用。聊天窗口给你一段代码，事情还没做完。

下面这几款能进入代码项目里工作。你可以继续把要求说细一点，比如按商品名称搜索、搜不到时显示提示。做完以后，自己搜一个有结果的词，再搜一个没有结果的词。手机上的页面也看一眼。

TRAE（TraeCode）

想在项目里写代码、改功能、查问题，可以看看 TRAE。国内版有免费额度。我在下面放的是国内版入口和计费说明，查套餐时也要对应这个版本，别跟国际版的价格混了。

Kimi Code

用它读项目、改代码、运行检查，额度与 Kimi 会员共享。这里要多看一眼会员名称。官方文档写明，新版需要 Plus 及以上，旧版 Andante 及以上仍可使用。你买的是哪一版，要和 Code 权益对上。

Codex

可以让它进入项目，实现功能、改代码、运行测试。ChatGPT 套餐里包含相应的 Codex 额度，Plus 是 20 美元/月。已经有会员，就先看订阅内的额度；如果另行调用 API，那部分单独计费。

Claude Code

也是进入代码项目里做事的工具，能读代码、改文件、执行开发任务。Claude Pro 按月购买是 20 美元，包含 Claude Code 额度。用得多了，仍然会受套餐用量限制。

04 做图时，先分清从头生成还是修改原图

“做一张咖啡店海报”和“把这张商品图换成白底”，都是做图，开口方式却不一样。

从头生成，就说主题、尺寸和想要的画面。修改已有图片，就把原图传上去，讲清楚哪里要改、哪里要保留。像商品图换背景，可以直接写“背景换成白色，商品的形状、颜色和标签文字都保留”。

即梦 AI

可以从文字生成图片，也可以拿参考图继续做。基础会员连续包月续费 69 元，每月含 725 积分，具体扣多少和生成设置有关。页面如果显示首月优惠，记得再看第二个月要付多少。

Gemini

在聊天里就能提出生成或修改图片的要求，也有免费版。订阅页上的 Google AI Plus 是 4.99 美元/月，Pro 是 19.99 美元/月。两档的额度和权益不同，别只看名字里都有 AI，就当成同一个会员。

ChatGPT 图片

直接在 ChatGPT 里说想画什么，或者上传一张图，让它按你的要求改。有免费额度，也与 ChatGPT 会员共用相应权益。已经订阅 Plus，就先用现有额度做一张看看。

Midjourney

可以用文字或参考图来生成图片。Basic 月付 10 美元，含 200 分钟快速 GPU 计算时间，额外购买是 4 美元/小时。

这个“200 分钟”说的是生成时消耗的计算时间，不能理解成 200 张图。还有，年付折算下来每月多少钱，与单独买一个月的价格也不同。

05 做视频，先看你缺的是镜头还是口播

你手里有一张图，想让它动起来，可以找生成视频镜头的工具。你有一份讲稿，想让虚拟人物出镜讲，就找数字人口播工具。

这两件事分清楚以后，会好选很多。一个镜头生成好了，也还要跟其他素材接起来，加字幕、配声音，才是一条完整的视频。

即梦 AI

即梦除了做图，也能把文字或图片变成视频。先试一个短镜头。基础会员连续包月续费 69 元/月，含 725 积分；视频生成按设置扣分。

Vidu

有文字、图片或者参考素材，都可以拿来生成视频。套餐给的是积分，按生成设置扣除。它的具体档位和积分数量，直接看当前套餐页。

小云雀

手里有讲稿、素材，想让 AI 接着处理视频任务，可以看看小云雀。有免费积分，基础会员连续包月续费 79 元，每月含 830 积分。首月优惠价和后续续费价，要分开看。

HeyGen

如果你想做的是数字人照着讲稿出镜说话，就看这一项。Creator 月付 29 美元，每月含 600 积分。生成前把人名、数字和停顿位置过一遍，后面会少改几次。

Runway

想生成视频，也想接着编辑，可以看看 Runway。Standard 月付 15 美元，每月含 625 积分。看到页面上有更低的月均价，先看看是不是要一次付一年的钱。

06 配音和做音乐，可以分开找工具

讲解视频缺旁白，就把讲稿交给配音工具。需要一段背景音乐，就告诉音乐工具想要什么曲风、有没有人声。

我建议配音先试一小段。人名有没有读对、多音字对不对、哪里停得不自然，听完就知道了。别等整篇都生成完，才发现一个名字从头念错到尾。

MiniMax Audio

把文字变成语音，可以用 MiniMax Audio，它也有音色和音乐相关功能。国内版标准套餐月付 36 元，每月含 10 万声贝。“声贝”是它的计费单位，不能直接换成多少分钟音频。

ElevenLabs

做配音、处理声音，也可以试试 ElevenLabs。有免费版，Starter 是 6 美元/月，每月含 30,000 积分。不同模型扣分不同，能做多少，要看你实际选了哪个模型。

Suno

你想要一段音乐，可以告诉它曲风、画面感，或者直接给歌词。它有免费版，Pro 是 10 美元/月，每月含 2,500 积分。买之前把生成和下载两部分都看一下，它们各有各的额度限制。

07 希望它持续跟进，再看看个人助理

如果你希望 AI 每周五都帮你整理行业动态，那就超出了“这次做完就结束”的范围。它需要记住任务，在约好的时间继续做，下次还能接着已有的背景往下走。

下面这类个人助理，就可以从这种需求看起。先交一件小事，比如每周整理三个指定网站的新文章，附上链接和三句摘要。等你看过一次结果，再决定要不要加更多任务。

这里有的产品还在逐步开放。先看自己的账户有没有入口，再看会员，别光看到一个价格就付款。

ChatGPT dot

可以持续处理任务，也有自己的云端电脑。先到 ChatGPT 看账户里有没有创建入口，开放情况和套餐、地区有关。有聊天会员，不等于已经有 dot 的使用资格。

Grok Bot

可以围绕持续任务工作，也能使用云端电脑。使用资格涉及 Cursor 或 SuperGrok 的付费方案，具体开放范围和额度，下面的官方说明里有。

Muse（Meta）

希望助理记住相关背景，接着处理后续任务，可以看看 Muse。有免费额度，Power 是 20 美元/月。目前逐步开放，先确认你的账户能不能用。

Gemini Spark

在 Gemini 里管理持续任务和日程。这里跟前面的图片会员要分清。官方帮助页列出的条件是 Google AI Pro 或 Ultra，还有账户和地区要求。前面那个 Plus 的价格，不能直接当作 Spark 的使用门槛。

OpenClaw

如果你想自己部署助理，再接上模型和工具，可以了解 OpenClaw。软件免费开源，但模型调用、服务器等费用要另算。选这条路，也得把运行环境准备好。

Hermes Agent

同样可以自行部署，再接入模型和外部工具。软件免费开源，模型、外部工具和云托管可能收费。看到“免费开源”，记得把后面的配置和使用成本也算进去。

今天就选一个用起来

如果看完还是拿不定主意，就拿眼前最小的一件事试试。改一段介绍、分析一张表、给图片换个背景，都行。哪款有免费额度，就先从哪款试。

用完以后再决定要不要留下它。结果能用，下次也用得上，再考虑付费。已经买过会员，就先看看里面还有哪些功能没用过。

先把手头这件事做完，会员可以晚点再买。

我的小程序 · 好事小罐

我用 AI 做了一个小程序「好事小罐」，可以记录生活里的好事、写显化日记，把已经发生的小美好和想实现的愿望都记下来。