用 AI 写周报:1 套提示词模板,15 分钟交差

周五下午最痛苦的，不是没干活，而是干了一周，却对着空白文档想不起自己干了啥。这套模板专治周报拖延症。

别对着空白文档发呆

写周报的正确姿势是反过来的：先扔流水账，再让 AI 整理。你只管把本周干的事一条条列出来，不用管措辞、不用管顺序，想到哪写到哪。整理、归类、润色，全交给 AI。

1 套模板，直接抄

把下面这段存进备忘录，每周五替换括号内容：

你是一名[你的岗位，如后端开发工程师]，请根据我本周的工作记录写一份周报。 要求： 1. 分四个部分：本周完成、下周计划、风险与阻塞、需要的支持 2. 每条用数据说话，有数字写数字，没数字写结果 3. 语气简洁专业，不说空话套话 4. 控制在 400 字以内

本周工作记录： - [粘贴你的流水账，一条一行]

举个例子，流水账写"修了登录 bug"，AI 会帮你展开成"修复登录接口在弱网环境下超时失败的问题，回归测试通过"。你负责提供事实，AI 负责把它说得像人话。

3 个细节决定周报质量

一，数字自己核对。AI 可能会把"大概 30%"写成"30%"，涉及 KPI 的数字必须自己过一遍。二，敏感信息脱敏，客户名、内部代号先替换再粘贴。三，模板固定下来别每周重写，同一套模板用一个月，领导会发现你的周报突然变稳定了。

周报不是写给 AI 看的，是让 AI 帮你把活儿说清楚。功劳不会自己长脚，模板会。

这套模板同样适用于日报、月报，改个时间词就行。15 分钟交差，剩下的时间干点正事。

信息来源：作者实测整理