WorkBuddy 万字教程:从装好到让它自己干活(附文档)

这是一份可以照着做的完整教程：从下载安装、发出第一个任务，到挂上定时任务、让它在没人看着的时候自己跑完。按 00–14 的顺序走一遍，一个晚上足够。

00｜第一步：下载、安装、登录

本节目标：装好客户端、完成登录，然后先跑一件小事。装完不要马上扔一个大任务进去。

操作

1. 下载。 打开官网 workbuddy.cn，鼠标悬停「下载」，选适配自己系统的版本。桌面端四个：Mac、Windows、鸿蒙电脑版、Linux；移动端四个：iOS、Android、鸿蒙手机版、小程序。

2. 安装。 双击安装包，跟着指引走三步：选择安装用户（建议「仅为我安装」）→ 选安装位置 → 点完成。

3. 登录。 点「登录」，跳转浏览器完成微信扫码。个人用户选「个人」，买了企业版的选「企业」。

扫码这一步和配对没有关系，这里是最容易误解的地方。手机端和电脑端要连上，靠的是两端登录同一个账号，第 09 节还会再提一次。

4. 先跑一件小事。 找一个自己天天在做、规则明确、又不重要的活，比如整理下载文件夹。理由在第 03 节展开：要先看清它拆步骤的方式，才能判断哪些活可以放心交出去。

检查点：能正常打开主界面，并且已经用它跑完一件小事，看到产物落到了哪个目录。

01｜第二步：认识界面，选定工作空间

本节目标：记住界面四个区域各自的用途，并给这次任务指定一个工作空间。

操作

1. 认清四个区域。 官方文档给它们都起了名字。

新手先记住两块就够：任务在左边，产出在右边。中间那块不需要学。

2. 看清侧边栏的分组。 列表分两个板块，「任务」放最近访问或最近更新的，「空间」按工作空间整理历史任务。另外它只展示至少有一个任务的项目，空项目不占列表位置。

刚打开时看到的就是这样：顶部一条工具栏，左边任务列表，中间对话区。右边那块结果区此时是空的，要等跑出产物才会填上内容。

3. 指定工作空间。 点输入框左下角「选择工作空间」，选这次任务要用的目录。官方建议按任务类型分别建空间，比如「发票整理」「周报」「待处理照片」。

不指定也能跑，它会自动创建一个独立目录。只是那样多半找不到结果落在哪——它替你建的那个目录，你不会主动去翻。

4. 按一条流水线建空间，不按一个人建。 这是比官方建议更严的一条：手上同时有「给客户报价」和「整理素材」两件事，就建两个空间；不要建一个叫「我的工作」的大目录把两件都塞进去。

理由在第 07 节。并行能不能成立，取决于有没有提前把线划开，而空间就是提前划好的那条线。

检查点：能在侧边栏看到为本次任务新建的空间，并且产物路径确实落在这个空间里。

02｜第三步：发出第一个任务

本节目标：用官方那个三要素公式写出第一段能一次做对的指令，并学会在指令里补上下文。

操作

1. 套用三要素公式。 官方技巧文档给的是六个字：做什么 + 有什么 + 怎么样，后面跟一句提醒——别让 AI 猜你的意图。

它自带正反两个例子，直接对照。

✗ 帮我把上次的会议纪要整理一下。

✓ 把 D:/会议纪要/0320产品评审.docx 里的会议纪要整理成一份清单，包含：  1）每个议题的结论；2）对应的责任人和截止日期；3）标记有争议、未决的事项。  用表格输出，不需要开场白。

差别不在字数。「上次的」是你的上下文，不是它的。文件路径、要哪三样、输出成什么形状，这三样补上，才有可能一次做对。

2. 用四种方式补上下文。

四种里最常用的是第一条。在输入框敲一个 @，会弹出当前工作空间里能被引用的文件和文件夹，选中即插入。

3. 需要时用提示词模板。 创建任务页按场景（日常办公 / 代码开发 / 设计创意）内置了一批模板。鼠标悬停在模板上，输入框会实时显示灰色预览——灰字只是预览，不写进草稿，也不会发出去，点一下才真正填入。

4. 不确定从哪开始时，先让它反问。 官方给的小贴士，也是整篇最省时间的一句：先发一句「我想做 XX，你需要我提供哪些信息？」

让它反过来问，比自己猜该给什么快得多。这一步最常被省掉，直接扔一个模糊需求，然后对结果失望。

检查点：第一段指令里能找到三样东西——明确的文件或素材位置、要哪几项产出、输出成什么格式。

03｜第四步：把任务写成「无人值守也能跑完」

本节目标：把「对话里能听懂」升级为「没人回答也能跑完」。这一步决定后面的定时任务和远程指令能不能用。

先记住一句结论：AI 工作台用不起来，原因几乎都不在提示词够不够漂亮，而在任务被写成了「要人回答」的形状。

在对话框里，它可以追问你。跑到定时任务、远程指令、批量处理里，没人回答它，它就只能挂着。而你不会知道它在等，你以为它在跑。

所以要写的不是「更详细的一段话」，是「没人问你也能跑完的一段话」。

五个格子，填完就够

不用背模板，问自己五件事：

1. 要完成什么，具体到产出物是什么；
2. 输入在哪，文件路径、哪个连接器、哪几个链接；
3. 要什么成果，能直接用的文件，还是一份说明；
4. 有什么限制，不能覆盖原文件、不能编数字、字数上限；
5. 怎么执行，直接做，还是先出计划等确认。

这五格和官方那个「做什么 + 有什么 + 怎么样」是同一件事的展开。官方的三要素管「说得清」，这五格多管了两件它不管的事：限制和执行方式，而这两件正好决定它会不会在半夜等你。

两个几乎零成本的补充

除了写长指令，官方技巧里还有两条几乎零成本、效果最明显的。

给身份。 内置「专家」能力提供各行各业的预设角色，选了之后它会优先沿那个角色的思路组织回答。本质是预置了一层角色提示，风格和专业术语对齐得更快。

给例子。 语言描述很难说清「感觉」，直接把一个满意的样本丢给它，说「照这个来」。语气、结构、格式，只要参照物够清楚，通常就稳了。

经验：给例子这一步，先让它按默认跑一版、跑歪了再给样本，往往更快。因为「简约」「正式」这些词，和脑子里真正想要的那版差得远，先看一版错的，反而更快说清哪里不对。

检查点：把这段指令想象成明天凌晨三点发给它——如果其中有任何一步需要有人点头，补上确定规则或「取不到就跳过」。

04｜第五步：选模式、选模型、设权限

本节目标：跑第一个正式任务之前，把输入框这一圈的三个开关设对。

操作

1. 选模式。 输入框左侧的 + 菜单里有三个模式。

默认就是 Agent。开了「计划」或「仅问答」之后，输入框下方会出现对应的模式标识，点标识上的 × 退出；两者互斥，不能同时开。

官方的判断标准很好用：如果「怎么做」比「做出来」更值得先讨论，就开 Plan；只要一个答案，就用默认。

经验：拿不准的活一律先开 Plan。它会在动手前反问几个关键变量（时间、预算、偏好），答完才给方案；方案在右侧面板能看全文，不满意就直说哪里改，反复改都不执行。确认之前，它一行都不会动。

Plan 的价值就一句：花几十秒纠正方向，好过跑完才发现思路错了。

2. 选模型。 内置几个模型，官方给了各自的侧重。

这份名单会随版本变，以输入框里实际列出为准。换模型时会提示「下一轮生效」，同时提醒可能降低表现、增加消耗。不要在一轮任务跑到一半时换。

3. 设权限。 输入框底部那个常驻的权限按钮，两档。

• 默认权限：以工作空间为边界，空间内的常规操作直接执行；越界或高风险（改敏感路径、删文件、跑脚本、对外发送）会停下来问你；
• 允许完全访问：关掉这些确认，直接执行。

「允许完全访问」不等于更安全，它只是把确认环节交给 AI 自己通过。官方列的不建议场景里，头一条就是「正在处理生产资料、客户资料、财务资料，或者手上只有一份的文件」。

这三处都在输入框这一圈：+ 菜单里点开「模式」，两个开关就在里面；底部左侧是权限按钮。

检查点：动手前能答出三个问题——用哪个模式、用哪个模型、权限停在哪一档。

05｜第六步：任务跑起来之后怎么接

本节目标：认出需要自己拍板的状态，并学会在同一个任务里追问而不丢上下文。

操作

1. 盯住三种状态。 官方分了六种任务状态：进行中 / 已完成 / 失败 / 待处理 / 规划中 / 已归档。但侧边栏会额外标出三种需要你关注的：进行中、已完成未读、需要你确认。

最后一个最要紧。它不是卡死，是 Agent 撞上了一个它不该替你决定的问题，在等你拍板。

这也是第 03 节那个结论的另一面：「需要你确认」这个状态，在你在场的时候是好事，在你不在的时候就是故障。

2. 直接接着聊。 在对话区继续发消息就行，不用重复描述背景。有一个细节容易忽略：模型正在执行时，你发的消息会先进「队列」，可以编辑、删除、拖动排序，不会打断当前输出。等这一轮（含工具调用）跑完，队列里的消息再按顺序处理。

3. 引用它的输出。 想针对某段结论继续追问，不用复制粘贴。选中文本 → 点「添加到对话」，输入框会生成一条引用，还能顺手写批注。表格和组件右上角也有同名入口。

4. 到结果区取产出。 右侧结果区放两类内容：「产物」是生成的文件，「概览」里有工作空间文件。对话区顶部那排按钮里还有一个内置浏览器，本地预览的网页可以直接在这儿看。

5. 会话跑偏了就换新的。 官方技巧里专门有一条：一个会话过长、开始前说后忘的时候，不要硬撑。直接开一个新任务，把关键背景简洁重说一遍，往往比在旧上下文里修补更有效。

经验：一个任务改到十几轮之后，它开始忘掉最开始那条约束，此时继续修补的收益很低，换会话重述一遍更快。

检查点：任务卡住时，能判断它是「在跑」还是「在等你确认」——这两种情况处理方式完全不同。

06｜第七步：接上技能、专家、连接器

本节目标：按自己那一行挂上第一个能力。一次只挂一个。

操作

1. 三个页签分清楚。 侧边栏有一项「专家·技能·连接器」，三个页签。这是 WorkBuddy 和普通对话工具差别最大的地方。

• 技能（Skills）：扩展它能干的活。官方说内置 20+ 技能包，覆盖文档处理、数据报表、海报设计、文件整理；同时兼容社区技能导入，也支持用自然语言直接创建一个自定义技能。
• 专家：一个角色加一套方法论。需要专业判断的活（财务、法务、运营、设计）用它，比裸模型靠谱得多。
• 连接器（Connector）：把外部服务接进来。官方列了 QQ 邮箱、腾讯文档、腾讯乐享、腾讯会议、TAPD、腾讯网盘这些，也支持自定义（本质就是装一个 MCP 服务）。

2. 三种启用方式。

1. 在连接器页面点「去对话」直接开始；
2. 创建任务时点输入框左下角 + →「连接器」；
3. 执行中才发现要用，输入框上方会弹出连接引导卡片，授权完它会自动接着跑，不用重新发起对话。

3. 记住三条权限边界。 官方写了三条，比功能列表更值得看：每个连接器独立授权、不主动定时抓取、不超出你已有的权限范围。

4. 按自己那一行，先只挂一个。 下面这张图按六类人给出四段路径：手上的材料 → 第一件事 → 该挂的能力 → 为什么先挂它。多数人的实际工作会跨两三行，取重叠最多的那一行即可；一次挂太多会分不清是哪一项在起作用，装一个、跑通一件真事，再装第二个。

检查点：能用这个能力跑通一件自己的真实任务，并且说得清它是哪一步帮上的。

07｜第八步：多任务并行

本节目标：把「同时开几个任务」和「真的并行」区分开。

操作

1. 先确认官方支持什么。 官方口径很清楚：支持同时创建和处理多个任务，任务可以「保存到工作空间」，可开启多个 Agent 同时协作；每个对话就是一个独立任务，各自维护独立的工作空间与上下文。

2. 用一条判据检查：一条线只碰一个目录。

并行成不成立，取决于划的线有没有重叠。判据就一条——一条线只碰一个目录。

3. 按目录分线。 三个任务并行时的排法：

三个目录互不重叠，所以三个 Agent 同时读写也不会打架。反过来，两个任务都去动同一个文件夹，工具再强也只能事后收拾残局。

落到侧边栏上就是几块空间并排挂着，每条线一个空间。

4. 不要在一个会话里塞五件事。 官方技巧里还有一层解释：不同任务开不同会话，可以理解成一张独立的工作台，写方案一个窗口、整理数据一个窗口、回邮件一个窗口，彼此互不干扰。反过来说，五个任务挤在一个会话里，不是并行，是排队，而且是带着互相干扰的排队。

检查点：并行之前，先能在纸上把三行写完——每条线叫什么、碰哪个目录、产出落在哪。

08｜第九步：挂定时任务

本节目标：把「每天都在做的事」交出去。前面八个步骤解决的都是「人在电脑前」，定时任务解决的是「你根本不用在」。

操作

1. 找到入口。 官方文档里这个功能叫「自动化」，界面上的入口叫「定时任务」，是同一个东西。原理很朴素：配置存在本地客户端，到点以当前的登录身份自动发起一个 Agent 任务。

创建入口是「添加自动化」，要填七项。

2. 定时规则合并写。 官方明确提醒：同一个任务的多个执行日期，合并在一条规则里写，不要拆成多个任务。 每周一、三、五 09:00 跑，就是一条规则的事。

3. 先算额度。 官网套餐页给每个版本标了自动化数量上限，具体数字以买到的那一档为准，这个数官方改过。别先把想到的都建一遍：列出来，挑最重要的两三个，剩下的等第一批跑稳再加。

三条任务同时挂着时，到点自己跑，跑完在这里看状态。

4. 记住两个容易忽略的点。

• 通过助理会话创建的定时任务不绑助理工作空间，统一落在你的 automation 工作目录下；
• 打开「推送到小程序 / 企业微信」后，结果会通过安全链路同步到云端，小程序或企微 bot 才收得到。官方另外注明，用助理的企微 bot 推送时，结果只作为通知，不会写进助理上下文。

提示词要写成「没人问你也能跑完」

定时任务跑的时候没人在线。它不像在对话框里那样能追问、能确认。任何一步需要拍板，它就只能挂着等，而你不会知道它在等。

挂两三次，就会把它关掉，然后得出一个错误结论：这东西不适合自己的工作。

解法不是把它写得更详细，是写成「没人问你也能跑完」。四样东西缺一不可：

1. 要什么，具体到产出物是什么；
2. 用什么，要哪个连接器或技能，写出来；
3. 什么格式，Markdown 表格、纯文本还是 Excel；
4. 跑不通怎么办，数据取不到时输出「无」，还是直接报错。

对比一下就清楚。

✗ 帮我看看公众号后台的数据

✓ 读取公众号助手连接器里最近 7 天的文章阅读数据，输出 Markdown 表格：  标题 / 发布日期 / 阅读数 / 在看数，按阅读数降序。  某个日期没有数据时，该行写「无」，不要跳过。  连接器不可用时，直接输出「连接器不可用，本次未取到数据」，不要反复重试。

差别不在字数。第一句每次都要猜，第二句每次都能跑完。

哪些活适合交给它

官方的标准是：重复性高、规则明确、无需实时人工干预。翻译成日常话——每周都要做、每次做法一样、做错了也不至于出大事的那种。 日报、周报汇总、目录归档、定期抓资讯、跑一次检查脚本，都在这条线内。

官方还给了两个现成例子：一个是每天早上 8:30 发一份资讯早报到邮箱，一个是每周五 17:00 汇总本周代码提交、按模块分类、生成周报。第二个特别适合技术那一行——它比你写周报的时候记得全。

检查点：挑出三条候选任务，逐条问「这件事需要我拍板吗」，需要拍板的先改成确定规则，改不成的暂时不挂。

09｜第十步：手机远程，两条路别混

本节目标：分清「远程下指令」和「多端看任务」两条路，并把挡路的锁屏开关设好。

操作

1. 区分两条路。 它们经常被混成一条，用错了白折腾。

第一条，助理（远程任务）。 官方定位就是「远程控制」：在微信 / 企微 / QQ / 钉钉 / 飞书里发消息，电脑上的 WorkBuddy 执行，结果回推到聊天窗口。配置在设置 → 助理设置里，按平台接入。

它有两个硬约束，官方写在文档里：

• 电脑必须开机并运行 WorkBuddy；
• 工作目录固定，所有远程指令都落在「助理」专属文件夹里，而且只有一个会话，所有远程指令集中处理，历史不能清空。

所以助理适合「随时丢一条指令进去」，不适合需要挑目录、要并行开多个的活。官方也给了一句建议：本地操作优先用主界面的普通任务，需要远程触发或统一查看记录时，再用助理。

能接的通道一共六个，除了微信助理，还有微信客服号、企业微信机器人、QQ 机器人、飞书集成、钉钉机器人。

第二条，多端协同。 手机 App 或小程序和桌面端登录同一账号，就能在手机上看到电脑上的任务和工作空间，按空间分组查看，一台手机还能连多台电脑。任务执行中点「停止」即终止电脑端当前执行，停在哪一步、已经产出了什么，完整留痕。

这就是第 00 节说的「两端登录同一个账号」，走到这一步它才真正起作用。

2. 先打开锁屏运行。 这条路能不能走通，卡在一个开关上：锁屏运行。

电脑放在家里，屏幕总会熄。默认情况下，熄屏之后可能接着就是休眠，而休眠会把所有进程挂起。WorkBuddy 再能干，也叫不醒一台睡着的机器。

桌面端的「允许锁屏运行」在 设置 → 通用 里，日常是三档。

锁屏和休眠是两码事：锁屏不等于休眠，锁屏后它继续干活；休眠了，什么都不会发生。

3. 完成配对。 配对在电脑上做：扫小程序码或 App 码，再把「允许移动端连接此设备」打开。同一页里还有一个「保持唤醒状态，以便远程访问」，和上面那条锁屏规则是一回事。

三档就藏在这个下拉里，默认是中间那一档。

检查点：人在外面发一条指令，能在聊天窗口看到结果；这条路上任何一个环节断了，先查账号是否一致、再查是否休眠。

10｜它做什么、不做什么

本节目标：补齐背景知识。前面十个步骤解决「怎么用」，这一节回答「它到底是什么」：能做什么、任务跑在哪条入口上、哪些事不能指望它。内容不依赖操作顺序，需要时回看即可。

操作

1. 看官方定位。 官方定位是「全场景 AI 工作台」：你用自然语言描述需求，它自己拆步骤、规划、执行，最后交付文档、表格、PPT 这类能直接使用的文件。官方场景清单列了七类：日常办公、代码开发、设计创意、项目协作、专业任务、服务协作、资料与知识。

2. 分清三条入口。

第三条官方叫「助理」，文档标题是「助理（远程任务）」：你在微信里发一条消息，电脑上的 WorkBuddy 执行，结果回推到聊天窗口。第 09 节讲的就是这条路的配置与限制。

三条入口各自支持哪些平台，下面这张图一次看全。左边是系统安装包，中间是应用商店加小程序，右边是六个聊天通道。

这三条入口有一个共同前提：必须登录同一个账号。远程能力靠的是账号一致，不是扫码配对。

3. 划清两条边界。

• 它不是搜索框。 它不会因为你问得好就给答案，它会读你的文件、跑你的脚本、写你的目录，所以动手前必须先给出一条边界。
• 它不是全自动托管。 官方技巧文档里写明：远程遥控意味着它会在你看不见的地方自主行动，一旦执行了超出预期的操作，未必来得及叫停。官方建议是先本地边看边用，摸清执行方式，再逐步放手。

这两条比上面所有功能都重要。第 00 节那条「先跑一件小事」、第 03 节那五个格子，本质上都是在给这两条边界做铺垫。

检查点：能说出两件事——「我的任务跑在哪条入口上」和「哪些目录允许它碰」。

11｜六条可直接复制的指令模板

前面几节讲原则，这六条管具体场景。平时不用每次都重写一大段，挑一条改两个字就能用。每段都写成代码块，方便整段选中复制。

01｜文档、报告、PPT

适用：工作汇报、项目方案、会议纪要、技术文档。

请基于我提供的资料，整理并生成一份可以直接使用的成果。先提炼核心信息，再组织结构、完善内容、统一格式。事实与推测分开，缺失的信息不要编造。生成可编辑文件，并检查内容完整性、格式和逻辑。

02｜代码开发、排错和重构

适用：Java、Vue、SQL、接口问题、项目维护。

请先阅读当前项目的相关代码、配置和调用链，分析问题的根本原因，再提出最小必要修改。在遵循现有架构和编码规范的前提下实施，运行可用的检查或测试，并汇报修改文件、原因、验证结果及潜在风险。不要只给示例代码，也不要擅自大范围重构。

03｜Excel、CSV、数据分析

适用：数据清洗、统计、图表、异常分析。

请检查数据文件的字段、数据类型、缺失值、重复值和异常值，先说明数据质量，再根据目标完成清洗和分析。保留原始数据，避免未经确认覆盖源文件。生成包含关键指标、图表、结论和分析依据的结果文件，并验证关键计算。

04｜联网调研、信息核实

适用：AI 行业资讯、技术选型、竞品研究、产品对比。

请围绕我的目标开展资料调研，优先使用官方文档、原始资料和可信来源。核实发布日期、关键事实和数据口径，区分已确认事实、推断和未证实信息。对比不同方案的优缺点、适用场景、成本和风险，附上可访问的来源链接，最后给出有依据的建议。

05｜本地文件整理与批处理

适用：文件归档、批量重命名、格式转换。

请检查指定目录，列出文件数量、类型和整理规则，先生成待处理清单及预期变更。不要删除文件或覆盖原文件；存在重名、异常格式或不确定情况时单独标记。得到我确认后再执行，完成后检查文件数量、名称和目标路径，输出处理结果清单。

06｜重复任务与自动化

适用：日报周报、定期检查、固定流程。

请分析这个重复任务能否自动化，梳理触发条件、输入、处理步骤、输出、异常处理和通知方式。先给出可执行方案和权限要求，再用当前可用的自动化功能搭建并测试。未经确认不要启用会发送外部消息、修改生产数据或产生费用的操作。若无法直接配置，请给出明确的手动替代方案。

六条里最值得单独记住的是三句话：

• 「最小必要修改」——不加这句，它容易顺手把半个模块重写掉。
• 「先说明数据质量，再根据目标完成清洗和分析」——顺序别反。跳过体检直接出图表，等于把脏数据画得更好看。
• 「区分已确认事实、推断和未证实信息」——二手文章互相转述同一个数字，看起来像共识，追下去只有一个来源。

这六条的共同点是：每条都在结尾把「不确定时怎么办」写死了。 这不是啰嗦，这是让它能在没人看的时候自己走下去。

12｜一次真实配置：把索引校验收给定时任务

前面十节讲的是方法，这一节是一次完整落地。

背景。 这个公众号仓库的 公众号运营/ 目录下有 32 个 Python 脚本，其中两个是管质量的：校验发布.py755 行，负责检查每篇稿件的格式、图片路径、结尾区块指纹；索引校验.py253 行，双向核对「总索引里提到的文件」和「磁盘上真实存在的文件」有没有对不上。

改得勤的时候一天动十几次文件，索引很容易飘。所以这里排的定时任务只有一条：每天跑一次索引校验，对不上就把差异列出来。

配置。 按第 08 节那七项填：工作空间指向仓库根目录，权限用默认档（只读文件、跑脚本），定时规则一天一次，提示词里写明「对不上就列出差异，全过就输出 PASS」。

结果。 跑完就是这条结论，连脚本输出都留在对话里。

问题。 接下来这一段和「无人值守」关系最大。

有一次给一个浏览器渲染脚本加了个参数，把临时目录指到 /tmp 下的新建目录，想让浏览器别写用户目录。结果三张图每张都超时 90 秒，总共 21 分钟，一个文件都没出来。把这个参数去掉，回到原来的裸参数，同一张图 1.8 秒渲染完成。

同一件事，21 分钟和 1.8 秒的距离。

这个坑难受的地方不在慢，在没有反馈。人在外面看不到进程在干什么，只能看到「还在跑」。等回来一查，才发现它从头到尾就没动过。

所以定时任务的提示词里，超时和失败处理要写进去。目的不是让任务变聪明，是让它在你看不见的时候出问题，也能给出一个明确信号，而不是安静地挂着。

这个坑最后还是靠「先本地后远程」这条救的：后来新脚本一律先在桌面端跑一遍、看着它出第一张图，再挂定时。能出第一张，才有资格交给它自己跑。

13｜十个常见问题，按出现的先后排

配置类，十分钟能改完。

1. 电脑别休眠。 锁屏没事，休眠全停。确认「允许锁屏运行」不是关闭。
2. 两端账号要一致。 手机端和电脑端登录的不是同一个账号，怎么弄都连不上。
3. 定时任务的提示词不能等人回答。 需要拍板的步骤，要么写成确定规则，要么写成「取不到就跳过」。
4. 工作空间得真实存在。 任务绑定的目录被改名或删了，它会直接失败。
5. 一次别建太多定时任务。 额度有限，自己也管不过来；先跑稳两三个，再加。
6. 「允许完全访问」用完就关。 它不跨设备生效，每台机器各自独立；开着的时候少碰重要文件。

用法类，得靠十次失败。

1. 动真文件之前先备份。 官方技巧里专门有一条：它有时会改过头，删掉想留的内容、打乱格式。等发现不对劲，原版可能已经被覆盖了。哪怕只是在文件名后面加个 _备份 或当天日期。
2. 别一个任务塞五件事。 官方建议「小步快跑」，一次推进一步。塞太多，输出的东西很多，但没有一处满意。
3. 别一轮定生死。 对话是多轮的，第一个回答只是起点。直接说「太长」「语气太正式」「第三段逻辑不通，重写」，比重新想一句提示词快。
4. 上下文太长就换新的。 开始前说后忘的时候，新开一个任务、把关键背景重说一遍，比在旧会话里修补有效。

14｜只做这三件事就够了

第一件，把任务写成「没人问你也能跑完」的样子。 五个格子：要完成什么、输入在哪、要什么成果、有什么限制、怎么执行。

第二件，一条线只碰一个目录。 并行、定时、远程，全都建立在「没让两个任务抢同一个文件夹」上。

第三件，先本地，再远程，最后才自动化。 这个顺序不是保守，是最能看清「它失败时会怎么失败」的顺序。

大部分卡住的情况不是不会用，是把一件需要拍板的事，交给了一个没人可以问它的时候。

如果只能再检查一件事：回看自己设的定时任务，哪一条的提示词里还留着需要有人点头的步骤，把它改成确定规则。

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