糖尿病患者身上有这6 个“征兆”,说明并发症已经在路上了!医生直言:拖不得

糖尿病患者身上有这6 个“征兆”，

说明并发症已经在路上了！

1.脚上总像套着层湿凉的棉袜，不是老寒腿

很多糖友上了年纪，总觉得脚底板发木，走路的时候像踩在棉花上，脱了鞋摸脚，感觉隔着一层东西，用热水烫都解不开那种发僵的麻劲。家里人第一反应就是老寒腿，买足浴包天天泡，结果越泡神经损伤越重。

说白了这根本不是受凉，是糖尿病周围神经病变最早的信号。血糖常年悄咪咪偏高，下肢的末梢神经最先受影响，就像泡在糖水里的电线，外层的绝缘皮慢慢被腐蚀掉，信号传不过去，你自然就摸不到温度、碰不到痛感。

我之前有个老病人，冬天暖脚的时候把脚贴在暖气片上，烫掉一层皮自己都没察觉，等到发现的时候已经感染了大半，遭了两个多月的罪才养好。

2.看东西突然发糊，不是老花眼加深了

不少糖友过了60岁，配老花镜的频率越来越高，上个月刚配的镜子，这个月看报纸又重影了，傍晚出门看路灯，周围一圈全是光晕。很多人觉得这就是年纪大了，老花眼正常加深，懒得去眼科查。

我跟你说，这大概率不是老花眼的事。长期高血糖会慢慢把眼底的微血管泡脆，就像用久了的旧水管，管壁上慢慢长出小血管瘤，稍微渗一点血，你的视线就糊成一片。我之前碰过一个56岁的阿姨，平时看手机五分钟眼睛就酸，以为是刷手机刷多了，结果去眼科散瞳一看，眼底已经有三处微出血，再拖半年，视力可能就不可逆地往下掉。你仔细想想，真等到眼睛看不清了，连下楼买个菜都费劲，那日子还有什么质量可言。

3.小便里泡沫多到十分钟散不开，不是上火

很多糖友早上起来小便，看见马桶里飘着一层细密的泡沫，半天都消不下去，以为是最近喝水少上火了，抱着杯子猛灌两天水，泡沫少了点就不当回事。

这哪里是上火，是肾脏在给你发求救信号。肾小球这个“血液过滤器”，被常年偏高的血糖泡得慢慢漏了网，原本不该漏出去的蛋白，顺着尿液跑了出来，才会堆出那么多散不开的泡沫。我在门诊见过太多人，第一次发现泡沫尿的时候不当回事，等再过两年查出尿蛋白三个加号，肾功能已经掉了一半，连很多入口的食物都得严格忌口，何苦呢。

4.晚上一躺床上就痒得睡不着，不是皮肤干

不少糖友一到秋冬，浑身皮肤痒得厉害，尤其是小腿和后背，抓得全是血印子，涂多少身体乳都没用，半夜醒过来坐起来挠半天，连觉都睡不踏实。家里人总说这是年纪大了皮肤缺水，买一堆润肤霜往身上抹，根本没用。

说白了这是高血糖在偷偷损伤皮肤的微循环，皮肤的供血和营养跟不上，汗腺也没法正常分泌油脂，再加上神经末梢敏感，痒起来根本止不住。很多人抓破皮之后，小伤口半个月都长不好，万一引发感染，血糖直接就飙上去，反而成了大麻烦。

5.吃完没半小时又饿，不是你饭量变大了

有些糖友明明刚吃完一大碗饭，不到两个小时肚子就空了，饿得心慌手抖，以为是自己消化好，饭量变大了，转头又抓两块饼干塞嘴里。

这根本不是消化好，是你的身体利用葡萄糖的能力出了问题。血糖吃完之后没乖乖进到细胞里给身体供能，全堆在血管里飘着，细胞“饿”得发慌，自然就会给你发信号要吃东西。你越吃，血糖堆得越高，细胞越饿，陷入死循环，长期下来胰岛功能垮得更快。我之前有个病人，一天吃五顿饭还是饿，半年体重掉了二十斤，来查的时候胰岛功能已经剩不到一半，后悔都晚了。

6.站起来眼前发黑

很多糖友蹲在地上系个鞋带，站起来眼前直接黑好几秒，扶着墙半天缓不过劲，以为是自己血压低，平时多吃两个鸡蛋补补就行。

这其实是自主神经已经被高血糖影响了，血管的收缩反应变慢，你站起来的时候，血液没能及时供到大脑，才会出现眼前发黑的情况。这种情况最危险，万一你在厨房做饭、在马路上走路的时候突然发黑摔倒，磕到脑袋或者骨头，对糖友来说，一次骨折可能就得躺床上养小半年，太不值当了。

1.别光测空腹血糖，每周挑两天测测餐后两小时的血糖

很多人空腹看着正常，餐后血糖飙到十几自己完全不知道，偷偷把血管和神经泡坏了都没察觉。每三个月查一次糖化血红蛋白，这个指标能看出你近三个月的平均血糖，比单次的指尖血准得多。

2.每天晚上洗脚的时候，顺手摸一遍自己的脚

看看脚底板有没有破的小口子，脚趾缝里有没有发红发烂，脚的温度是不是正常。很多糖友脚的痛感退化，小伤口自己看不见，等发现的时候已经感染了，每天花三十秒检查，能帮你躲掉90%的糖尿病足风险。

3.别盯着“无糖食品”瞎吃

很多无糖饼干、无糖蛋糕，里面全是精制面粉，吃下去升血糖的速度比米饭还快，你以为在控糖，其实偷偷吃进去一堆升糖的东西，血糖根本稳不住。

4.每半年去查一次眼底和尿微量白蛋白

很多早期的眼底病变、肾脏损伤，你自己半分感觉都没有，等你出现症状的时候，已经错过了最好的干预时间。花几十块钱做两个检查，比你买几千块钱的保健品管用得多。