每天5分钟完形与AI｜三界觉察

你此刻觉察到了什么？

觉察分三界

外界——皮肤以外 五感所及
看见 听见 闻到 触到

内界——皮肤以内
身体感受 情绪

中界——头脑里
念头 想法 判断

刘老师说 人只有一种烦恼 就是上瘾症
困在任何一界出不来 都是上瘾
觉察的意义不是跟随觉察
是你说要在哪里 你的觉察就能在哪里
这才叫随心所欲

🌿 现在就试：
闭眼 30 秒 问自己
「我此刻觉察到什么？」依次扫描外界，中界，内界。

「完形与AI」是东华人机伦理研究中心的探索项目之一
AI 时代 我们比任何时候都需要问一个问题：
我是谁？我从哪里来？我怎么存在的？
完形探索的 正是关于存在本身

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