夜雨聆风仔细听了听天津赖老师和家长的语音，其实无论是赖老师还是家长，从她们的语气中都能听出来一些急躁，发现有的人说话容易急躁，除了性格修养因素外，或许是肝火旺在作怪。
中医常说“喜怒不节，则伤脏”，意思是情绪控制不好，会损伤身体内脏，而经常生气、发脾气，最直接伤害的就是肝脏，这就是我们常说的“肝火旺盛”。
肝火主要分为实火和虚火两种。肝火实火，多是因为长期心情压抑、心里憋屈，肝气郁结久了化成火气，这类人除了脾气暴躁，还会头晕头疼、满脸通红、嘴巴发苦发干、胸口两侧胀痛，还会便秘、小便发黄、睡不好觉。
肝虚火则是身体阴血不足，导致肝火相对旺盛，大多是经常生气耗伤身体阴液，或是过度劳累、年纪大了肝肾阴虚导致。这类人除了有实火的症状，还会腰膝酸软、浑身没劲、头重脚轻。
千万别小看生气的危害，经常发火不仅会让脸上长色斑、加速大脑衰老，还会让心脏缺氧，最关键的是会加重肝脏损伤。而且情绪和肝脏会形成恶性循环，肝火旺越容易生气，生气又会让肝脏问题更严重。
想要远离肝火，首先要调节情绪，遇事放宽心，保持平和的心态，少生气、少压抑，学会疏导负面情绪。
日常饮食也要多注意，多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等富含蛋白质的食物，新鲜蔬菜水果也要常吃。喝的方面，鲜果汁、酸奶、玉米汁都是不错的选择，一定要少喝酒，甚至不喝酒，减少对肝脏的刺激。养好肝、稳情绪，身体才能更健康。
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