每天背1段英语 | 现代健康生活 (附pdf+音频)

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今日【背诵内容】

每日背诵内容

How do today's people keep healthy?I think people today stay healthy in a few main ways. First, many of them exercise regularly, whether it's going to the gym, jogging in the park, or just taking a walk after dinner. Second, people are more conscious of their diet. They try to cut down on junk food and choose things like fresh vegetables, fruit and lean protein. Besides that, lots of young people use health-tracking apps to monitor their steps, sleep quality, and even heart rate. Overall, compared with the past, people today focus more on prevention and long-term wellness rather than only treating problems after they appear.

如今的人们如何保持健康?我觉得如今的人们主要通过几种方式来保持健康。首先，很多人会坚持运动，比如去健身房，在公园慢跑，或者饭后散步。其次，人们的饮食意识更强了，会尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜，水果和优质蛋白。另外，现在不少年轻人会用健康类 App 来记录步数，睡眠质量，甚至心率。总体来说，和以前相比，现在的人更强调预防和长期的健康管理，而不仅仅是在生病以后才去解决问题。

核心词汇

英文单词	音标	中文释义
healthy	/ˈhelθi/	adj. 健康的；有益健康的
exercise	/ˈeksəsaɪz/	v. 锻炼；运动 / n. 运动；练习
regularly	/ˈreɡjələrli/	adv. 定期地；有规律地；坚持地
gym	/dʒɪm/	n. 健身房；体育馆
jog	/dʒɒɡ/ (现在分词：jogging)	v. 慢跑；轻推 / n. 慢跑
conscious	/ˈkɒnʃəs/	adj. 有意识的；自觉的；清醒的
diet	/ˈdaɪət/	n. 饮食；日常食物；节食 / v. 节食
cut down on	/kʌt daʊn ɒn/	phr. 减少；削减；少吃
junk	/dʒʌŋk/	n. 垃圾；无用的东西 / adj. 劣质的
fresh	/freʃ/	adj. 新鲜的；清新的；新近的
lean	/liːn/	adj. 瘦的；精瘦的；优质的 / v. 倾斜；倚靠
protein	/ˈprəʊtiːn/	n. 蛋白质
monitor	/ˈmɒnɪtə(r)/	v. 监测；监控；监视 / n. 监视器；班长
prevention	/prɪˈvenʃn/	n. 预防；阻止；防范
wellness	/ˈwelnəs/	n. 健康；健康状况；养生