夜雨聆风养脾胃十个月了，脾胃状况一天天好起来了，之前敢吃的，现在基本都能吃了，只要不贪多，适量就没问题，太开心了！
今天就和大家分享，脾胃一点点养好后，身体会有哪些变化，我总结了十条，正在养脾胃的姐妹们可以对照一下哟！
1、胃口变安稳，不再暴饮暴食、积食腹胀。脾胃虚弱的人，大多有两种极端：要么食欲不振、吃两口就饱，要么总莫名嘴馋，想吃重口味、生冷甜食，吃完立刻胃胀、反酸、积食，肚子鼓鼓的很难受。脾胃功能恢复后，最直观的变化就是脾胃运化能力变强。三餐规律、胃口平和，不饿不馋、不胀不堵，正常吃饭就能轻松消化，再也不会吃完饭后顶着一肚子胀气难受半天。
2、反酸、烧心、嗓子异物感彻底消失。很多脾胃不好的朋友，常年有反酸、嗳气的问题，总感觉喉咙有异物、卡痰，检查却查不出问题，其实都是脾虚胃气上逆导致的。当脾胃气机顺畅、运化正常，胃气不再上冲，反复的反酸烧心、喉咙异物感、晨起恶心的情况会慢慢消失，整个上半身都变得通透轻松。
3、脸色透亮发黄消退，告别暗沉蜡黄。十人九脾虚，脾虚必脸黄。脾胃虚弱，气血生成不足，身体代谢垃圾排不出去，就会堆积在面部，形成蜡黄、暗沉、无光泽的脸，看起来疲惫又憔悴，比同龄人显老很多。当你的面部暗沉、土黄色慢慢褪去，肤色变得干净透亮了，说明你的脾胃好起来了，气血调和了！
4、皮肤细腻干净，反复长痘、出油减少。很多人面部皮肤粗糙，并不是单纯的皮肤问题，而是脾虚湿气重。湿气淤积体内，内热无法代谢，就会表现在脸上：反复冒痘、出油、毛孔粗大。脾胃养好，体内湿热减少，痘痘不再反复，肤质变得细腻平整，由内而外干净清爽。
5、精力充沛，不再浑身疲惫、嗜睡乏力。脾虚最典型的特征：气虚无力、浑身慵懒。明明睡够了，却还是整日昏昏沉沉、不想动，稍微干点活就累、四肢沉重、提不起精神，这是因为脾胃无法生化足够气血濡养全身。脾胃恢复后，气血充足、脏腑得到滋养，嗜睡、疲惫感消失，整个人元气满满。
6、大便成型规律，不再便秘，告别溏稀、粘马桶。大便，是脾胃健康的“晴雨表”。脾虚湿气重的人，大便常年不成形、或者便秘。脾胃慢慢修复，水湿代谢正常，大便会变得规律，这是脾胃运化功能回归正常的核心信号。
7、体重回归平稳，虚胖、干瘦都改善。脾胃不好的人，身材大多两极分化，要么脾虚虚胖，浑身松软、水肿浮肿，喝水都长肉；要么脾胃吸收差，怎么吃都干瘦干瘪、体质虚弱。养好脾胃，代谢和吸收双向平衡，虚胖的人湿气排出，身材紧致不臃肿；干瘦的人吸收变好，长肉也变得容易了。
8、手脚温热，告别常年冰凉。气血不足、脾虚湿气重的人，体内阳气无法运化通达四肢，一年四季手脚冰凉，秋冬更是畏寒怕冷。脾胃为阳气之源，脾胃强健，身体阳气充足、气血循环通畅，手脚会慢慢变得温热，不再过度怕冷。
9、情绪变稳定，不再焦虑烦躁、思虑过度。中医讲：脾主思虑。脾胃虚弱的人，容易胡思乱想、一点小事就纠结烦躁，紧张焦虑时还总想吃东西，陷入情绪和身体的恶性循环。脾胃安康，脏腑气机平和，心神也会随之安稳，心态变得从容平和，很少内耗焦虑，睡眠质量也跟着大幅提升。
10、免疫力提升，很少换季生病。脾胃是身体的“中央加工厂”，工厂正常运转，全身脏腑、经络、免疫系统才能正常工作。脾虚的人，正气不足、抵抗力差，换季必感冒、稍微受凉就不舒服。坚持养脾胃，就是在养正气、养免疫力。身体屏障变强，体质稳步提升，小病小痛慢慢变少，身体底子越来越扎实。
罗罗嗦嗦说了一大堆，姐妹们看看你们脾胃都恢复到哪种程度了！
脾胃的修复很慢，需要忌口、坚持、耐心、自律，但所有的坚持都不会白费。好好爱护自己的脾胃，它一定会悄悄回馈你一个健康、轻盈、元气满满的身体。
