郎园Park•骑派（🚩起点）→ 上庄大街 → 右转进入阜石路 → 右转 玉泉路 → 右转 石景山路 → 首钢大桥 → 金安路 → 左转 石担路 → ▲戒台寺 → 潭柘寺环岛 → ▲松树岭 → 东庄子桥 右转 → 檀木港村（CP1） → G108京昆路复线 → 佛子庄乡 → 左转 贾峪口村 → 京昆路 → 霞云岭乡 → 石板台村（CP2） → 堂上村（▲花台） → 宝水村 → 鱼斗泉 → 检查站右转 九龙镇（CP3） → 张马路▲ → 右转 G109京拉路 → 上清水 → 左转 上燕路▲ → 双大路 → 天津关（CP4） → 沿河口 → 右转 斋幽路▲ → 左转 京拉路 → 雁翅镇 → 芹峪口 → 雁翅玖伴民宿（CP5） → 安家庄 → 王平镇 → 韭园 → 下苇甸 → 担礼 → 陇驾庄 → 石担路 → 永定 左转 金安路 → 首钢大桥 → 石景山路 → 返回郎园Park•骑派（🏁终点）https://www.strava.com/routes/3491828842526030512请复制上述网址到浏览器地址栏，即可跳转至电子路书地图页面识别上面的二维码，下载GPX路书文件，可导入码表导航（需要码表支持导航功能，如佳明，Wahoo，迹驰，迈金等部分型号）。
首创·郎园Park是公园里的兴趣共生岛，北京市级文创园、京西文化地标。2018年由首创郎园改造，为自然环抱的低密院落街区。汇聚咖啡、手作、美育、骑行等多元特色品牌，让每一种热爱都能找到同好。以空间滋养热爱，让兴趣共生，点亮京西文化烟火与生活诗意。
进入活动园区后，请听从工作人员安排，场地内禁止吸烟，大声喧哗，乱扔废弃物等不文明行为。请妥善保管好个人车辆及贵重物品。离开车辆时，请别忘记将码表、车灯等个人装备随身携带，以免丢失。郎园Park → 上庄大街 → 右转进入阜石路 → 右转 玉泉路 → 右转 石景山路 → 首钢大桥 → 金安路 → 左转 石担路 → ▲戒台寺 → 潭柘寺环岛 → ▲松树岭 → 东庄子桥 右转 → 檀木港村，距离约44公里。其中从郎园Park至石担路之前，属于市区道路，红绿灯较多，请大家务必控制速度，注意往来车辆和行人。从郎园西门出发后，沿上庄大街向北一直骑行2公里，到达龚村东口，右转进入阜石路辅路，向东沿阜石路骑行，至玉泉路右转，再至石景山路右转，初始路线一是为了顺行都是右拐方便，另外就是保证线路整体的公里数。玉泉路至首钢大桥（+8公里/14公里）从玉泉路右转，进入石景山路后，即可一直向西骑行，出城路段请注意往来车辆和行人，禁止闯红灯。向西骑行8公里后，到达长安街西线地标——首钢大桥。这里可俯瞰首钢园和永定河，是京西骑行的网红打卡点。首钢大桥-金安路-石担路-戒台寺（+12公里/26公里）爬上首钢大桥，第一次骑行这里的选手，建议桥顶稍作休息，拍张照。之后，我们继续向西下桥，沿金安路骑行3公里左右，到达冯村路口。左转进入石担路，继续骑行约1.5公里，在石门营路口，直行，开始戒台寺爬坡路段。戒台寺路线是门头沟众多骑行线里难度较低的一条。全程路况平整、坡度舒缓，不管是高手刷圈练腿，还是骑行入门新手、周末休闲骑友，都能轻松驾驭，骑得舒服、玩得惬意。
戒台寺正爬终点，来上一杯手打柠檬茶，稍作休息。随后，我们放坡至潭柘寺镇，⚠️注意戒台寺目前仍然处于施工改造阶段，部分路段为半幅通过，放坡请减速，听从施工人员安排。戒台寺放坡到底至南村一桥位置，如遇红灯，必须停车等待，以免发生危险。随后至锦屏街左转，向西骑行约2公里，到达潭柘寺环岛。潭柘寺环岛，我们从第2出口出，往京昆路方向，准备爬松树岭。潭柘寺环岛-松树岭-檀木港（+11.3公里/44公里）沿京昆路骑行，开始正爬松树岭，3公里到松树岭隧道，之后就是长约8公里的连续放坡。请注意，出松树岭隧道后，放坡比较直，一定注意控制速度。放到东庄子桥头，右转从小路下到桥下，到达檀木港村，进入京昆路复线。从东庄子桥右转下来后，到达檀木港公交站，第一家超市即为第一签到点位置。此处超市、饭馆、公共卫生间都齐全，无论是就餐还是购物都很方便。檀木港村（CP1） → G108京昆路复线 → 佛子庄乡 → 左转 贾峪口村 → 京昆路 → 霞云岭乡 → 石板台村（CP2），距离47公里，累计骑行91公里。从檀木港打卡点出发，一直沿G108复线骑行即可。沿途经过佛子庄乡，到红煤厂桥，一路缓上为主。到红煤厂桥，⚠️保持直行，仍然沿108复线骑行，不要进入军红路。继续沿G108复线骑行，过长操隧道、二道河隧道和九道河隧道后，到贾峪口桥跨河桥，在贾峪口路口左转。这一段经过3处隧道，进入隧道前建议开启警示尾灯（建议：尾灯设为智能模式，隧道内自动开启）。经过三处隧道后，大概2公里左右到达贾峪口跨河桥，这里注意要左转进入京昆路。贾峪口路口至石板台路口（+22.6公里/90.5公里）贾峪口路口左转，继续沿108京昆路骑行，经过将帅台、霞云岭，到达石板台路口。这一段仍然是缓上为主，会经过赞歌唱响的地方，石板台路口这里也是京昆路和六石路的交汇处。到石板台路口，右转继续京昆路骑行。右转后，继续骑行约1公里，看到路侧的公共卫生间，这里是为全程组第二签到点，至此累计骑行约91.4公里。第二签到点这里有商店，有公共厕所，而且在骑行路线的顺行方向，短暂休息位置比较合适。石板台村（CP2） → 堂上村（▲花台） → 宝水村 → 鱼斗泉 → 检查站右转 九龙镇（CP3），距离49公里，累计骑行约140公里。这一段应该说是全程组中难度最大的一段，从石板台开始缓慢爬坡，到堂上村坡度加大，直至宝水村，从CP2开始计算的话，大概将近21公里。当然了，有长距离的上坡就有连续的下坡，从垭口至九龙镇，将近30公里的放坡，从北京进入河北，此段入弯前一定要减速，请靠右行驶，务必留意观察对向来车。到底过检查站后，右转弯往S235（九龙镇）方向骑行。过检查站右转后，再骑行1.5公里左右，到达签到点位置（鑫丰源饭店），就在路侧同行方向。全程组到达此处，行程过半，建议选手可以考虑在此就餐休息。九龙镇（CP3） → 张马路▲ → 右转 G109京拉路 → 上清水 → 左转 上燕路▲ → 双大路 → 天津关（CP4），距离49公里，累计骑行约189公里。从第三签到点出发后，过九龙镇中心，然后出镇靠右直行，进入张马路（连接北京与河北的南北走向通道）。沿张马路一直骑行，爬坡到高铺村，然后就可以放坡返回到京拉路。注意，张马路放坡到底的时候要经过进京检查站，如需核验身份，请配合管理人员核验通过。京拉路至上清水路口（+10.6公里/175.6公里）现在，我们已经完成了大部分的爬坡路段，顺利的从108转入了109，接下来沿京拉路（北京城区方向）骑行，一路缓下，至上清水路口。在上清水路口，左转进入上燕路，骑行7.5公里，右转进入双大路，继续骑行6.5公里左右，到达双大路与柏黄路的交汇路口。此处路侧的停车带为第四签到点位置。天津关（CP4） → 沿河口 → 右转 斋幽路▲ → 左转 京拉路 → 雁翅镇 → 芹峪口 → 雁翅玖伴民宿（CP5），距离55公里，累计骑行245公里。
从第四签到点出发，穿过天津关隧道，沿双大路连续放坡至沿河口，这一段长距离放坡，弯道多，距离长，请提高注意力，提前观察路况，控制放坡速度，不要过快。从沿河口路口右转，进入斋幽路，反爬斋幽路是全程最后一个爬坡，熬过这个坡，剩下的路就好走多了。反爬的话，大概6公里多，然后就可以一直放坡到斋幽路口，再次返回京拉路。斋幽路口-京拉路-芹峪口-雁翅（+23公里/245公里）从斋幽路放坡至加油站路口，左转再次进入京拉路，继续沿京拉路骑行至芹峪口，往北京城区方向，继续骑行约2公里，到达第五签到点。这一段全程缓下，在完成了所有的爬坡路段后，可以适当放慢速度，利用缓下路段做适当的放松和调整状态。全程组的最后一处签到点设置在雁翅玖伴民宿（⚠️该处签到点和以往雁翅的点位做了小的调整，改为公园旁边的玖伴民宿院内）。该点位周边商店较多，路对面就是公共厕所，可以在此短暂休整。雁翅玖伴民宿（CP5） → 安家庄 → 王平镇 → 韭园 → 下苇甸 → 担礼 → 陇驾庄 → 石担路 → 永定 左转 金安路 → 首钢大桥 → 石景山路 → 郎园Park，距离55公里，累计骑行300公里。
从第五签到点出发后，骑行约6.7公里到达安家庄路口，我们靠左从桥下继续走京拉路，途经王平镇、韭园，到达下苇甸大桥路口。下苇甸-担礼路口-陇驾庄-石担路-首钢大桥-终点（+31公里/300公里）下苇甸路口右转，单行线（京拉路），然后到担礼路口，仍然右转，进入石担路，往门头沟城区方向骑行。沿石担路骑行，途经陇驾庄、龙泉雾，到达门头沟城区。从水闸路口仍然靠左走石担路，过双峪路口，继续向南骑行至金安路西口。左转，进入金安路，此时和早上出发路线重合，向东再次回到首钢大桥。过首钢大桥，沿石景山路，继续一直向东骑行至八宝山地铁站，左转就是终点郎园Park。最后这段，城区路线，不要着急，遵守交通规则，安全抵达即可。⚠️特别提示：到达终点后请第一时间找工作人员扫码登记抵达时间，再领取完赛奖牌。
特别提示，长距离骑行需要按照自己的节奏骑行，合理分配体力。只有充足的准备，熟悉路线，带好装备，才能保证挑战的成功进行。最后，再次预祝大家快乐地骑出去，平安的骑回来，顺利完赛！更多有关活动的信息，请关注本公众号后续发布内容。1)、为保证挑战公里数的准确性，请务必按照规定路线骑行，请提前熟悉路线，做好骑行计划。全程无人指路，对路线识别能力也是挑战的一部分。2)、及时关注天气预报，根据天气情况带好备用骑行服、防风马甲等人身装备，尤其要注意夜间保暖问题。3)、中途签到点和终点，需要由工作人员扫码签到，同时建议选手通过水印相机APP，在签到点拍摄人车合影（含时间水印），当成绩存疑时可作为证明材料。4)、部分点位提供的饮用水为桶装水，请车手自备骑行水壶。5)、全程骑行，必须正确佩戴头盔。严格遵守交通规则，不闯红灯，不逆行过线，放坡注意控制速度，时刻提示自己安全第一。6)、骑行中，请爱护环境卫生，不随意丢弃废弃物，维护骑行人员良好形象，做文明骑士。7)、挑战过程中，如遇到突发情况，请及时联系组委会，我们会尽力协助解决问题。如因个人自身原因，放弃挑战，请自行安排撤离。8)、自备保障车辆在途中服务时，请务必选择开阔的安全地点停车，不要影响其它正常骑行的车手。山区道路狭窄，禁止与车手并排行驶，对自己和其他人都不安全。9)、返回终点后，请第一时间找工作人员，扫码登记到达时间，领取完赛奖牌。如您订购了纪念奖杯，也请现场领取。10)、18点以后，夜间骑行的选手，必须打开车灯（照明灯、尾灯），穿好反光衣/背心，做好自身主动安全防范措施。
夜雨聆风
