夜雨聆风一、国家级官方免费线上学习平台（无广告、全程免费、权威靠谱）
1.国家老年大学
网址：lndx.edu.cn，微信可搜同名小程序
开设《社区老人学电脑》《电脑打字入门》等20节零基础课程，教学节奏舒缓、步骤细化，内容包含开关机、键鼠使用、桌面管理、网页浏览、QQ聊天、U盘存图、影音播放、文件归类；页面支持放大字体，课程无限次回看，专为中老年定制。
2.国家终身教育平台
网址：le.ouchn.cn，汇集全国高校优质资源，首页搜索「老人学电脑」即可调取系统入门课，从系统操作到办公基础全覆盖。
3.全民数字素养与技能提升平台
网址：chinadata.cn，侧重生活化数字应用，电脑网购、线上就医、生活缴费、反诈科普配套教程齐全。
二、正规APP&小程序免费数码课堂
1. 网上老年大学（应用商店下载）：老年大学协会官方平台，上万节免费课程，覆盖电脑入门、手机实操、兴趣才艺。
2. 红松课堂、轻舟云课堂：适老化界面设计，数码实操课免费，零基础手把手视频教学。
3. 夕阳再晨（微信小程序）：大学生志愿助老项目，线上免费电脑教程，线下可预约志愿者一对一辅导。
4. 补充自学渠道
- 链老网：18节全套老年电脑零基础课，从硬件识别、鼠标操作到网盘存文件、简易电脑维护全部免费；
- Oeasy、B站：搜索「中老年零基础学电脑」，免费自学Windows系统、Word/Excel、电脑版微信、医保查询、线上生活服务全套视频。
三、家门口线下免费公益学习班（面对面实操教学）
1. 社区/街道服务中心：常态化开设银龄数字公益课堂，配备公用电脑，志愿者一对一授课，前往社区居委会前台登记报名即可。
2. 各地公共图书馆：常设夕阳红免费电脑培训班，按月排班开课，零基础教学+网络防诈骗为必修内容。
3. 公办老年大学+各地银龄行动：普惠电脑基础班多为免费或超低收费，联动政府志愿组织，重庆、无锡等多地定期开展智能设备公益实训课。
四、科学学习顺序（由简到难，老人高效入门）
1. 硬件基础：认识显示器、主机、键盘鼠标，规范开关机，熟练掌握单击、双击、右键、拖拽四项鼠标基础操作（学习重点）。
2. 系统操作：认识桌面图标，新建、重命名文件夹，学会U盘拷贝照片、资料。
3. 文字输入：会拼音选用搜狗拼音；无拼音基础安装逍遥笔、搜狗鼠标手写软件，鼠标直接写字。
4. 上网实操：浏览器搜新闻戏曲、电脑版微信视频通话、浏览资讯。
5. 生活实用：Word记录随笔、线上查社保、缴纳水电费、辨别网络诈骗套路。
五、中老年学习实用小贴士
1. 电脑系统设置特大字体、高对比度显示，缓解用眼疲劳；
2. 碎片化学习，每日15～30分钟，单次只吃透一个知识点，避免记忆负担；
3. 选课认准官方平台，远离不知名收费培训班，不随意安装陌生软件、不点不明链接、不轻易扫码转账，守住财产安全。
