夜雨聆风很多人早上醒来第一件事就是摸手机，刷个朋友圈，看看谁又熬夜了。其实啊，醒来这几分钟才是身体给咱们的“体检报告”。你根本不用去医院，身体自己就会告诉你答案。
如果早上醒来有下面这5个表现，那真的要恭喜你。这说明你身体底子很棒，长寿的可能性很大。
第一个表现，眼睛不干不肿，看东西清楚。你早上睁开眼，眼皮不沉，眼睛不涩，也没有那种黏糊糊的眼屎糊住的感觉。照照镜子，眼泡不肿，眼皮不耷拉，不管是看天花板还是看窗帘，一下子就能看清楚。这说明你肝脏休息得不错，肾气也足。要是眼睛发红，眼屎多，或者眼皮肿得睁不开，那就说明身体里火气大了，或者肾脏运水出了问题。
第二个表现，嘴巴不发干发苦，口气清新。一觉醒来，嘴里没有那种又干又黏的感觉，不用急着找水喝。更没有那种难闻的口气，自己哈口气闻闻，是正常的气味，甚至带一点点清新的味道。这说明你脾胃消化得好，体内的湿气不重。胃热的人，早上起来嘴像烧干了锅，满嘴苦味。脾虚的人，早上起来嘴里发甜发腻。这些都要注意。
第三个表现，身体不僵不痛，活动自如。从床上坐起来，脖子没有咔咔响，腰没有发硬要手撑着才能直起来。转头，伸胳膊，踢腿，都跟平时一样顺溜。不会出现那种好像昨晚被人打了一顿的感觉。这能说明你身体的血液循环好，关节没有老化得很厉害，也没有严重的关节炎或者骨质疏松。很多人上了年纪，早上起来就要活动老半天才能下床，还疼得龇牙咧嘴，那就要当心了。
第四个表现，有尿意但能憋得住，小便顺畅。早上起来有尿急的感觉很正常，这说明你的身体在正常代谢。重点是你醒之后能控制住，不会一边往厕所跑一边尿裤子。小便的时候，水流粗，速度稳，没有那种滴滴答答或者疼得直抽气的感觉。小便颜色淡黄，透亮，没有泡沫。这说明你的泌尿系统干净，肾脏过滤能力强。前列腺不好的男性或者盆底肌弱的女性，早上这一泡尿就是受罪。
第五个表现，精神头足，不赖床，不犯困。闹钟一响，或者自然醒，你的意识很清晰，没有那种“再睡五分钟”的挣扎。眼睛里没有红血丝，脑子不混沌，不用喝咖啡就能正常跟人交流。这说明你深度睡眠质量高，大脑得到了充分休息。很多长期失眠或者睡不好的人，早上起来比熬夜还累，那身体肯定在走下坡路。
这5个表现，你能占3个，就算达标了。要是5个全中，那你别怀疑，你的身体确实比同龄人硬朗。只要把这些好习惯保持住，吃喝睡规律，心情放轻松，长寿就是自然而然的事。
