删光80%APP后，我终于不焦虑了

手机里200个APP，每天刷6小时信息，却啥也没做成——你是不是也这样？

总怕错过什么，结果被“什么都想要”困住：报了5个社群，背单词、写文案、赶读书会全堆着，最后啥也没做好。

30岁那天，我删了大部分APP，只留微信、支付宝、备忘录。推掉无关会议，拒绝临时“小忙”，反而有空深耕主业，拿了季度之星。

原来，少即是多。分享3个极简法则：

1. 每天只列3件“必须做”的事，做完就赢了；
2. 关推送、藏娱乐APP，设“无手机时段”；
3. 每周留1天空白日，啥计划都不做。

真正的自律，是敢删掉90%的干扰，专注10%的核心。手机内存满了会卡顿，人生也一样。

（互动：你最想删掉哪个APP？评论区见~）