这5个表现,说明血液循环不畅!

如果血液循环不畅，是一件非常恐怖的事情，对于人体的危害程度，有时候比癌症更甚。

当血液循环不好时，就容易导致脑供血不足，而脑供血不足会引起脑功能的障碍，人往往就会出现记忆力减退、耳鸣眼花、听力减退、头晕头痛、注意力不集中等不良表现。

血液循环要实现循环利用，需经过两个关键部位：

一是肺部，血液在此获取氧气、排出二氧化碳，循环不佳会引发呼吸困难、肺淤血等问题。

长期血运不畅形成的血栓脱落，可能流至肺动脉引发肺栓塞，紧急程度堪比脑梗。另一个必去的地方是肾脏。

血液流通不畅，血流量不足对于免疫系统有着直接的影响。

而当感冒或者是感染侵袭了身体时，身体不能及时得到充足的营养成分和矿物质，就会需要更长的时间来恢复，因此会显得免疫力有所下降。

血液来到肾脏，就会把身体不再能利用的代谢产物和部分液体排出体外，一旦血液循环不畅，肾排水，体内水的代谢出了问题，人就容易出现水肿，大多是从脚部下肢水肿开始。

改善血液循环有助于体内营养物质输送和废物的排出，可以加速慢性病的好转进程。

为了加速血液循环，我们可以这样做：

我们在踮脚尖的时候，腿部的肌肉会发力，能够促进血液的快速回流，加快血液的循环，血液流通会变得更加的顺畅，这时候拍打腋窝。

腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。

腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。

常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。

双脚分开与胯同宽，左手向后摸右耳朵，右手握空掌拍打左腋窝。

踮脚的同时拍打50下；再换另一边再拍打50下。

拍打腋窝时的力量不应太大，拍打的力量能够让酸胀感觉到达手部即可。

极泉穴有大量的动脉、静脉、淋巴组织，因此拍打腋窝具有促进血液运输、增强免疫的功能。

拍打两腋下，可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。

端坐在椅子上，肩膀上提，停5秒；再缓慢放松，一提一松，反复进行，早晚各做5分钟。

这个动作可以活动颈部肌肉，促进颈动脉血液流入大脑，使流动迟缓的血液加速流入大脑，预防脑血管供血不足导致的血栓。

三阴交穴位于脚内侧踝骨向上三指距离的凹处。

常按此穴可健脾益血，有助气血运行。用大拇指指尖或中指指尖按在此穴位上，要有一定的力度，然后进行顺时针的按揉，持续5~10分钟，每日或隔日按摩一次即可。

中医认为，热水泡脚能推动血运、温煦脏腑、防病健身，深冬 “寒从脚上生”，脚部受凉易引发疾病。

用热水加艾叶、生姜或醋泡脚，可消疲祛病、延年益寿，上海110岁老寿星就有热水加醋泡脚的习惯，需注意泡脚温度不宜过高。

此外，无论年轻人还是中老年人，日常需减少久坐，每坐一小时起身活动几分钟，促进下肢血液循环与回流，预防下肢深静脉血栓、减轻脚踝水肿，守护血液循环系统健康。