夜雨聆风我最近的作息比较规律，称体重数字也是比较平稳的，我一直以为自己的状态很平稳，但是后面发现了几个身体的小细节。
饭后更容易犯困
我最近的日常饮食都比较规律，没有吃什么重油，重盐的食物，但是最近总感觉吃完饭之后整个人就容易懒懒的。
白天在公司吃完午饭就会很想趴在桌子上睡觉，后面起来工作都感觉需要调整一下自己的状态，但是这种其实并不是疲惫感导致的。
更多的可能是饮食里出了问题，可能是之前重油重盐的食材堆积下来。导致身体现在需要花更多的时间适应，整个人的动力也会下降。
聚餐频率上升，经常吃到撑
平常工作日我都是在家自己做饭，就吃那种清淡的家常菜，饮食节奏也一直维持的很不错，但是一到周末就会频繁收到朋友或者同事的聚餐邀请。
大家聚在一起，不知不觉就会多夹些菜，多吃几口，所以每一次聚餐结束都会感觉太饱了，而且都是一些重油重甜的食物，单次吃其实影响不大，但是积累下来其实会增加负担。
觉得以前喜欢的清淡食物没味道
像我日常减脂期的食谱里面大多都会有，青菜还有豆腐或者杂粮这种清淡的食材。
如果连续在外面吃了几顿重口的饭菜之后，其实在吃自己做的菜就会感觉有一点太淡了，吃起来没什么味道，总想搭一点酱料或者多放一点盐提味。
坐下来时觉得肚子赘肉明显了
我站着的时候感觉线条没什么变化，体重也很稳定，但是只要一坐着或者弯腰就明显感觉到，腹部有肉肉堆积在一起。
平常久坐不动或者饭后缺少走动的话，其实腹部的位置很容易堆积肉肉这种感觉不会马上就体现在体重秤上，但是身体状态的改变是比较直观的表现。
