“考试卷离家出走了”——新城小学小浪花亲子阅读社第三期活动纪实

“考试卷离家出走了”

期末的脚步悄然临近，焦虑的情绪也在不少家庭中悄悄蔓延。2026年6月23日下午，同安区新城小学小浪花亲子阅读社以一场特别的亲子共读活动，为12组家庭送上了一份温暖的“心灵解药”。

本次活动以“接纳焦虑，拥抱情绪”为主题，由王艺串老师主持，特别邀请学校教务处主任陈炜杰老师带领第一个环节，通过绘本共读、亲子游戏、心理疏导等多元形式，帮助孩子释放考前压力，引导家长以爱与理解陪伴孩子从容迎考。

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假如考试有颜色，你的心情是什么？

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活动在“色彩投票”中温馨开场。陈炜杰老师引导孩子们用颜色表达对考试的真实感受，黑灰色代表紧张与忐忑，红色象征焦虑与慌乱，蓝白色意味着平静与淡定，彩金色则是对自己的自信与期待。

“颜色没有好坏，心情也没有对错。”陈老师温和地告诉孩子们，无论此刻是紧张还是从容，每一种感受都值得被接纳。这一环节巧妙地打开了孩子的心扉，也让家长读懂了孩子内心的“画外音”。

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心有千千结：在游戏中学会解压

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紧接着，炜杰老师带领亲子家庭进入“心有千千结”互动游戏。家长与孩子手拉手围成圈，在不松手的前提下，将缠绕的“人结”一点点解开。乱糟糟的绳结像极了期末复习时慌乱的心情——知识点繁杂、担心出错。但只要静下心、有序梳理、彼此配合，再乱的结也能解开-1。

“考试亦是如此，从容规划、稳步答题，内心的慌乱便会烟消云散。”炜杰老师的总结让在场家长频频点头。

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绘本共读：考试卷也会害怕

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活动的核心环节是视频共读《考试卷离家出走了》。故事中，一张胆小的考试卷因为害怕被否定而偷偷“离家出走”，却在一次次与孩子的“对话”中学会了接纳与勇敢。

王艺串老师引导亲子展开温暖对话：“考试卷为什么会离家出走？”“你有没有和它一样紧张、想逃避的时候？”孩子们在问答中说出内心的焦虑，家长们也在倾听中读懂了孩子的不安。

“考试卷和我们一样会害羞、紧张、怕被否定。它的使命是帮我们检查努力、发现漏洞、见证进步。”王老师温柔地告诉孩子们，接纳不完美，才能在每一次“小测验”中慢慢变得更勇敢。

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三色魔法：从焦虑到从容

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在“三色魔法·从容应考”环节中，王艺串老师为孩子们送上了三份“心理锦囊”：

红色魔法：把紧张当作“准备行动”的信号，通过深呼吸将焦虑转化为专注的力量。

绿色魔法：只做自己能控制的事——认真复习、仔细审题、先易后难，放下对题目难度和他人成绩的纠结。

黄色魔法：用积极的心理暗示点亮自信，“我会的先拿稳”“和昨天比就是进步”。

现场，孩子们在复习小清单上郑重打勾，家长们也纷纷写下寄语：“爸爸妈妈不唯分数，只愿你尽力、认真、踏实。”

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担心收集盒：说出来就不怕了

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活动还特别设置了“担心收集盒”环节。孩子们把心里的顾虑、害怕和不安写在纸条上，投入收集盒中。“秘密说出口，压力就减半；烦恼收起来，轻松上考场。”这一仪式感满满的环节，让孩子们带着释然的笑容，准备轻装上阵。

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共同约定：考试很短，成长很长

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活动在亲子共签“期末备考约定”中落下帷幕。孩子承诺认真复习、尽力而为；家长承诺不唯分数、用心陪伴。拉钩与拥抱的那一刻，是约定，更是彼此间最温暖的信任与守护。

王艺串老师在总结中寄语：“分数是一时的结果，而勇敢与热爱，才是成长路上最美的风景。愿所有孩子心定、心静、心勇，从容迎战期末！”