晚上睡觉没有这3种情况,恭喜你,说明心脏很健康!

很多人总觉得：心脏好不好，必须靠体检、做心电图、查彩超才能知道。

其实不然。

心脏是人体最诚实的器官，它的好坏，每天都会通过身体细节悄悄告诉我们。尤其是睡前、夜间睡眠时，是观察心脏健康的黄金时间段。

人在平躺入睡时，全身血液回流、心脏负荷会发生自然变化，心脏的短板和隐患，最容易在夜间暴露出来。

简单来说：晚上睡觉，如果没有出现这3种异常，大概率说明你的心脏功能强健、心循环通畅，根本不用瞎担心。

大家现在不妨对照一下，夜里睡觉，有没有出现过下面这三种情况。如果通通没有，恭喜你，心脏状态非常不错！

01、夜间无胸闷、胸痛、胸口压迫感，从不半夜憋醒

这是判断心功能是否正常最直观的一个信号。

心脏健康、冠脉供血通畅的人，晚上平躺睡觉时，身体可以轻松适应血液回流的变化，胸腔通透、呼吸顺畅，躺下就能安稳入睡，不会有任何不适感。

但如果你的心脏功能下降、冠状动脉供血不足、心血淤堵，问题就会立刻显现：

很多人睡前总感觉胸口发闷、像压了一块大石头，隐隐胸痛、气短喘不上气，严重的人会在半夜突然被憋醒，必须坐起来缓一会才能正常呼吸。

这种情况，不是简单的失眠、压力大，而是心脏在提醒你：心肌供血不足、心功能偏弱，需要及时养护了。

如果你每晚睡觉都胸口通透、无压迫感、不憋闷、不会夜间憋醒，说明你的心脏泵血能力很好，血管通畅、功能强健。

02、睡前、夜间无心慌心悸，心跳平稳规律

人在夜间深度休息时，本该是心脏最平稳、最放松的时候。

健康的心脏，夜晚跳动沉稳、节律规整，脉搏均匀有力，安静躺下后，不会感知到自己的心跳，一觉睡到天亮。

而心脏供血不足、心气亏虚的人群，恰恰相反：

一躺下就莫名心慌心悸、心跳杂乱，忽快忽慢、突突乱跳，明明很困，却因为心跳不稳无法入睡，甚至半夜会突然心慌惊醒。

很多人以为是神经衰弱，其实大多是心气血不足、心神失养导致的心脏节律不稳。

夜里心跳平稳、毫无心慌杂乱感，是心脏供血充足、心脏节律正常的最好证明。

很多人不知道：双腿，是心脏的“晴雨表”。

中医讲：心主血脉。心脏的核心功能，就是推动全身血液循环、上下通达。

心脏功能强健的人，能够顺利将下肢血液泵回脏腑，水湿代谢正常，双腿轻盈、无水肿、无沉重感。

一旦心阳亏虚、心气不足、心脏利水、泵血能力下降，下肢血液回流受阻、水湿淤积，就会出现典型的下肢浮肿：

晚上双腿发胀、发沉，用手按压小腿、脚背，会出现明显凹陷，回弹缓慢，很多人还会伴随腰酸、浑身乏力、精神不振的情况。

如果你夜里双腿不肿、按压无凹陷，每天睡醒双腿轻松有力，说明你的心脏循环功能良好，心阳充足、血脉通畅。

临床几十年，我见过太多心脏出问题的患者，都是平时忽略身体小信号，觉得“不疼不痒就没事”，硬生生把轻微亏虚、淤堵，拖成顽固的心脏问题。

心脏疾病从不是突然发生的，都是日积月累、慢慢加重的。

睡觉无胸闷憋醒、无心慌心悸、无下肢浮肿，这看似普通的三件事，其实就是心脏健康、长寿的底气。

当然，如果已经出现其中一种或多种不适，也不用过度焦虑，大多是功能性亏虚、气血不畅导致的，及时调理、规律养护，大多都能慢慢恢复平稳。

健康无小事，预防永远大于治疗。

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如果您和您的家人有【冠心病】，【颈动脉斑块】，【血管堵塞】，【心梗】，【脑梗】，【早搏】，【房颤】，【心绞痛】、【心悸心慌】【高血压】等心脑血管问题。

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