文档内容
小学《道德与法治》二年级下册
第一课 身心健康很重要
一、 教学目标
1. 道德修养：认识到身心健康对快乐成长的重要性，养成坚持锻炼、
讲究卫生的好习惯，尊重身心需求，学会关爱自我。
2. 健全人格：学会主动调节不良情绪，在难过、不适时愿意向老师
和家长倾诉，培养乐观心态，提升自我关怀能力。
3. 责任意识：树立对自身身心健康负责的观念，自觉遵守保健常识，
生病时合理休息、遵医嘱用药，不影响他人。
二、 新课引入
同学们，新学期开始啦！老师看到大家个个精神饱满、笑容灿烂，
真开心。大家想一想，当我们身体棒棒、心情愉悦时，能开心地听课、
尽情地玩耍；可如果生病或者不开心，就会没力气做喜欢的事。今天，
我们就一起来学习第一课《身心健康很重要》，看看怎样才能让自己一
直健康、快乐地成长吧！
三、 新课教学
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学科网（北京）股份有限公司（一）天天锻炼身体好
1.小学生们排着整齐的队伍做广播体操，动作标准规范，天天坚持
锻炼，能强健我们的体魄。
2. 几个小学生在课间欢快跳绳，绳子上下翻飞，坚持每日锻炼，既
能增强体质又能愉悦心情。
3. 同学们围在一起玩跳格子游戏，蹦蹦跳跳活动筋骨，天天锻炼让
我们的腿脚更有力量。
4. 学生们在操场分组踢足球，奔跑嬉戏间舒展身心，坚持锻炼让我
们时刻充满活力。
想一想：还有哪些锻炼身体的活动呢？
除了图片中的活动，还有跑步、跳远、拍皮球、踢毽子、打羽毛球、
跳皮筋、散步、做拉伸运动、轮滑、游泳（需在家长陪同下）等。这些
活动都能锻炼我们的身体，让我们的骨骼更结实、身体更有力气，还能
让我们心情更舒畅。
教师引导：大家要坚持每天锻炼身体，每天至少运动 20 分钟，既
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学科网（北京）股份有限公司能增强体质，还能交到好朋友，让我们变得更开朗哦！
（二）日常保健小妙招
有4张图片：
1.同学们在教室里做眼保健操。（保护眼睛，预防近视）
2. 妈妈告诉小每要少吃甜食，好好刷牙。（保护牙齿，预防蛀牙）
3. 一个小男孩，打开窗子，对着窗户呼吸新鲜空气。“想发脾气时，
做做深呼吸”（呼吸新鲜空气护身体，深呼吸调节情绪）
4. 一个小女孩在增加衣服。“根据天气变化，增减衣物”（预防感
冒，保护身体）”
说一说：生活中还有哪些保持身心健康的小妙招
示例答案：
1. 按时睡觉、不熬夜，保证充足的睡眠，第二天才有精神；
2. 不挑食、不偏食，多吃蔬菜和水果，补充营养；
3. 饭前便后要洗手，勤剪指甲，讲究个人卫生，预防细菌生病；
4. 遇到不开心的事，跟爸爸妈妈、好朋友说说，不要憋在心里；
5. 每天多喝水，补充水分，促进身体代谢；
6. 避免长时间看手机、看电视，保护眼睛；
7. 适当休息，学习累了就活动一会儿，不让自己过度疲劳；
8. 每天坚持做简单拉伸，活动关节，让身体更灵活，减少疲劳。
【活动园】观看绘本故事《生病了，有点槽》
· 小兔子吃多了，肚子不舒服。
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学科网（北京）股份有限公司· 兔子妈妈给她端来的饭菜，她说没胃口，不想吃。
· 小兔子躺在床上：“好想念和小朋友们一起去玩的情境！”
· 小熊来找她出去于，可她不舒服，只有对小熊说：“我不能和
你们去玩了！”
老师提示：这个故事告诉我们，不能暴饮暴食，要好好照顾自己的
身体。生病会让我们没精神、不能和好朋友玩耍，所以我们要养成好习
惯，保持身体健康。
（三）怎样做才好
观看图片内容，讨论并回答问题：
我阳光，我快乐。
1. 我心里很难过，要不要告诉老师呢？
提示：要告诉老师。老师就像我们的大朋友，会耐心听我们说心里
话，还会帮我们想办法排解难过，把不开心说出来，心里就会轻松很多，
也能更快变得开心起来。
2. 我感冒了，要不要去上课？
提示：不要去上课。感冒的时候身体很虚弱，需要在家好好休息、
多喝水，才能快点好起来。如果去上课，不仅没精神听课，还可能把感
冒传染给身边的同学，等身体痊愈了再回学校才是最好的选择。
3. 我的病快好了，还要继续吃药吗？
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学科网（北京）股份有限公司提示：要继续吃药。病快好并不代表完全好了，擅自停药可能会让
病情反复，变得更严重。我们要听从医生或爸爸妈妈的话，按时吃完药，
确认完全康复后再停药。
你有过这样的经历吗？当时是怎样做的？
老师相信很多同学都有过这样的经历。比如，有的同学心里难过时，
告诉了老师，老师安慰后就开心起来了；有的同学感冒了，在家好好休
息、多喝水，还按时吃药，很快就康复了；有的同学病快好了，听从妈
妈的话，坚持吃完药，没有让病情反复。希望大家以后遇到这些情况，
都能做出正确的选择，好好爱护自己。
四、 课堂小结
同学们，今天我们一起学习了《身心健康很重要》，知道了很多锻
炼身体的方法，也学会了不少日常保健小妙招。我们还明白了，心里难
过要倾诉，生病要休息、要遵医嘱吃药。身心健康是我们快乐成长的基
础，希望同学们以后都能坚持锻炼、讲究卫生、关爱自己，主动调节情
绪，养成良好的生活习惯，做一个身体棒、心情好的阳光好少年，每天
都能开开心心地学习、快快乐乐地玩耍！
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