文档内容
第1课《身心健康很重要》教学设计
一、教学目标
1. 知识目标：知道身心健康包括身体健康和心理健康，了解锻炼身体、日常保健的方
法，明白生病与不良习惯的关系，掌握保持身心健康的基本妙招。
2. 能力目标：能在生活中辨别健康与不健康的行为，学会运用保健方法照顾自己，提
升自我保护与健康管理能力，学会正确处理身体不适与情绪问题。
3. 情感目标：感受身心健康带来的快乐与活力，树立“身心健康很重要”的意识，愿
意养成健康的生活习惯，培养积极、乐观、自律的生活品质。
二、核心素养目标
核心素养：健全人格
（核心落点：通过认识身心健康价值、学习保健方法、践行健康生活，树立自我关爱、
积极乐观的生活态度，养成爱锻炼、讲卫生、善调节的良好生活习惯）
1. 自尊自信：认识身心健康是自我成长的重要基础，树立自我关爱、积极乐观的生活
态度，愿意主动养护身体、关注心理，做身心健康的小主人。
2. 理性平和：掌握情绪调节、身体不适处理的方法，学会理性面对不良情绪与身体不
适，培养理性平和的心态，做到身心健康同步发展。
3. 实践能力：通过锻炼实践、保健运用、情绪调节等活动，将健康意识转化为日常自
觉行动，提升健康管理与问题解决能力，做到知行合一，学会健康生活。
三、教学重难点
1.教学重点：理解身心健康的重要性，掌握锻炼身体、日常保健的基本方法，学会在
生活中践行健康生活习惯。
2.教学难点：将健康意识转化为日常自觉行动，克服不良生活习惯，学会调节情绪、
正确处理身体不适，做到身心健康同步发展。
四、教学准备
1、物质资料准备
(1) 教师准备：多媒体课件（健康生活短视频、健康情景图片、保健妙招卡）；锻
炼方法卡、保健妙招卡、空白健康承诺卡。
(2) 学生准备：课前回忆并记录自己锻炼身体、生病不适的经历；观察身边健康与
不健康的生活行为，准备1个健康相关的小故事。
2、学情分析二年级学生对“身体健康”有初步认知，知道要锻炼、讲卫生，但对“心理健康”
（情绪调节）认知不足；生活中常存在不爱锻炼、爱吃甜食、情绪失控等不良习惯，
对健康保健的方法掌握不够，需要通过体验式活动激发健康意识，培养健康生活习惯。
五、课时安排
共2课时。
第一课时：认识身体健康的重要性，学会锻炼身体、做好日常保健，养护身体健康。
第二课时：关注心理健康，学会调节情绪、正确处理身体不适，做到身心健康同步发
展。
六、教学过程
第一课时
一、课前体验，初步感悟
活动内容：学生课前完成“身体健康小调查”，记录自己锻炼身体的方式与生病不适
的经历，标注“锻炼后的感受”“生病时的心情”；尝试坚持1天锻炼身体（如跳绳、
跑步），记录自己的感受。
设计意图：通过调查与实践，让学生初步感知锻炼的快乐与生病的不适，积累真实的
健康经历，为课堂上理解“身体健康”奠定情感与实践基础，激发学习兴趣。
二、课中体验，深化感悟
（一）引入话题，唤醒生活
活动内容：
1. 教师播放短视频《健康身体活力多》，内容涵盖同学做操、跳绳、踢足球等锻炼场
景，以及生病难受、没胃口的情景，提问：“视频里的同学锻炼身体后有什么变化？
生病时又是什么感受？”
2. 学生自由发言，分享课前锻炼经历与生病感受，教师引导：“身体健康是快乐生活
的基础，今天我们就一起来学习‘身心健康很重要’之‘养护身体健康’。”板书
课题。
设计意图：用贴近生活的短视频唤醒学生的生活经验，通过经历分享自然引入课题，
让学生初步感知身体健康的重要性，激发表达欲望。
（二）合作学习，体验生活
活动一：锻炼方法“大集合”——学会科学锻炼
活动过程：
1. 开展“锻炼小分享”：学生结合课前经历，分享自己锻炼身体的方式，如做操、跳
绳、踢足球、跑步等，重点分享“锻炼后的感受”。2. 教师出示课本锻炼图片，提问：“还有哪些锻炼身体的好方法？怎样锻炼才科
学？”
3. 小组讨论后发言，教师梳理总结锻炼方法：
(1) 选适合的：选择自己喜欢、适合年龄的锻炼方式；
(2) 要坚持：每天坚持锻炼，不半途而废；
(3) 讲安全：锻炼时注意安全，不做危险动作。
4. 发放“锻炼方法卡”，学生填写1-2个自己喜欢的锻炼方法，如“每天跳绳10分钟，
锻炼身体”“和同学一起踢足球，快乐锻炼”。
5. 现场实践：学生分组模拟“做操”“跳绳”“踢足球”的锻炼场景，体验科学锻炼
的快乐，教师点评指导。
设计意图：通过分享、讨论、填写卡片、现场实践，让学生掌握科学锻炼的方法，将
抽象的“锻炼”转化为可操作的行为，突破教学重点，提升锻炼能力。
活动二：日常保健“小课堂”——掌握保健妙招
活动过程：
1. 教师出示课本日常保健图片（少吃甜食、好好刷牙、深呼吸调节情绪、增减衣物），
提问：“日常保健有哪些好妙招？怎样做好日常保健？”
2. 学生小组讨论后发言，教师梳理总结日常保健妙招：
(1) 讲卫生：少吃甜食，好好刷牙，保持口腔健康；
(2) 调情绪：想发脾气时，做深呼吸，调节情绪；
(3) 适穿衣：根据天气变化，及时增减衣物；
(4) 护身体：不做危险动作，保护自己的身体。
3. 发放“保健妙招卡”，学生填写1-2个自己最需要的保健妙招，如“少吃甜食，保
护牙齿”“想发脾气时，做深呼吸”。
4. 现场实践：学生分组模拟“好好刷牙”“增减衣物”“深呼吸调节情绪”的保健场
景，运用学到的保健方法进行实践，教师点评指导。
设计意图：通过讨论、总结、填写卡片、现场实践，让学生掌握日常保健的具体方法，
将抽象的“保健”转化为可操作的行为，突破教学重点，提升保健能力。
活动三：健康误区“大辨析”——远离不良习惯
活动过程：
1. 教师出示“健康误区情景卡”，包含3个常见误区：
(1) 误区一：爱吃甜食，不刷牙，觉得没关系；
(2) 误区二：天气冷了，不想穿厚衣服，觉得不冷；
(3) 误区三：想发脾气时，大声哭闹，不调节情绪。2. 学生小组讨论：“这些行为对吗？为什么？会带来什么危害？”每组推选1名代表
进行情景演绎，展示“正确的健康做法”。
3. 全班评议：“他们的做法健康吗？远离误区后带来了什么好处？你还有更好的建议
吗？”教师小结：不良生活习惯会伤害身体，我们要远离误区，做好日常保健，养
护身体健康。
4. 开展“健康承诺”：学生起立，齐声承诺“爱锻炼，讲卫生，调情绪，护身体，健
康生活乐无边”。
设计意图：通过情景辨析、演绎、承诺，让学生远离不良健康习惯，明确正确的健康
行为，突破“忽视保健”的教学难点，强化健康意识。
（三）深化感悟，引导生活
活动内容：
1. 教师提问：“科学锻炼、日常保健，养护身体健康，对我们的生活有什么意义？”
2. 学生自由发言，教师总结：身体健康能让我们充满活力、快乐学习，能减少生病、
享受生活，是健康成长的基础。
3. 教师引导：“身体健康不是一时的选择，而是日常的习惯。希望每位同学都能
做‘健康小卫士’，用科学锻炼、日常保健养护身体，快乐生活。”
设计意图：升华身体健康的意义，从“知道怎么做”上升到“明白为什么做”，强化
“养护身体健康、快乐生活”的意识，实现情感与认知的统一。
三、课后践行，内化感悟
活动内容：
1. 践行“健康承诺”，每天坚持锻炼身体10分钟，运用保健妙招做好日常保健，记录
自己的感受与身体变化，制作“健康成长手册”。
2. 和家人一起制定“家庭健康计划”，每天一起锻炼、做好保健，感受健康生活在家
庭中的快乐，记录计划执行情况与收获。
设计意图：将课堂上的健康方法转化为实际行动，通过家庭计划与日常实践，强化健
康生活习惯，深化对身体健康重要性的理解。
板书设计
1、身心健康很重要（第一课时）
身体健康活力多
科学锻炼有方法
日常保健记心间健康小卫士，身体更健康
第二课时
一、课前体验，初步感悟
活动内容：学生课前观察并记录自己的情绪变化，区分“开心”与“难过”“生气”
的情绪表现；回忆自己身体不适时的处理经历，思考正确的做法；尝试用保健妙招调
节1次自己的情绪，记录过程与感受。
设计意图：让学生在观察与实践中初步感知心理健康的重要性，积累情绪调节与身体
不适处理的经验，为课堂上学习“身心健康同步发展”奠定实践基础，激发探究欲望。
二、课中体验，深化感悟
（一）引入话题，唤醒生活
活动内容：
1. 教师播放短视频《身心健康同步行》，内容涵盖同学调节情绪、正确处理身体不适、
身心健康快乐成长等场景，提问：“视频里的同学是怎样关注心理健康的？正确处
理身体不适带来了什么好处？”
2. 学生自由发言，分享课前情绪调节经历与身体不适处理感受，教师引导：“身心健
康包括身体健康和心理健康，两者同样重要。今天我们就一起来学习‘身心健康很
重要’之‘身心健康同步发展’。”
设计意图：用贴近生活的短视频唤醒学生的实践经验，通过经历分享自然引入课题，
让学生初步感知心理健康的重要性，激发学习兴趣。
（二）合作学习，体验生活
活动一：情绪调节“我来做”——关注心理健康
活动过程：
1. 开展“情绪小分享”：学生结合课前经历，分享自己开心、难过、生气的情绪故事，
重点分享“当时的心情”“调节情绪的方法”。
2. 教师出示课本情绪调节图片（深呼吸、向老师倾诉、想念朋友时正确表达），提问：
“怎样调节不良情绪？关注心理健康有什么好处？”
3. 小组讨论后发言，教师梳理总结情绪调节方法：
(1) 会表达：心里难过时，向老师、家人或朋友倾诉；
(2) 善调节：想发脾气时，做深呼吸、听音乐，转移注意力；
(3) 乐交往：和朋友一起玩，分享快乐，化解不良情绪。
4. 发放“情绪调节卡”，学生填写1-2个自己最需要的调节方法，如“难过时，向妈
妈倾诉”“生气时，做深呼吸”。5. 现场实践：学生分组模拟“调节生气情绪”“倾诉难过心情”的情景，运用学到的
调节方法进行实践，教师点评指导。
设计意图：通过分享、讨论、填写卡片、现场实践，让学生掌握情绪调节的具体方法，
关注心理健康，突破“忽视心理调节”的教学难点，提升心理健康管理能力。
活动二：身体不适“巧处理”——学会正确应对
活动过程：
1. 教师出示“身体不适情景卡”，包含3个常见情景：
(1) 情景一：感冒了，头晕难受，要不要去上学？
(2) 情景二：病快好了，还要不要继续吃药？
(3) 情景三：不小心摔倒，膝盖疼，该怎么做？
2. 学生小组抽取情景卡，讨论“正确处理身体不适的步骤”，每组推选1名代表进行
情景演绎，展示处理过程。
3. 全班评议：“他们的处理方法正确吗？带来了什么好处？你还有更好的建议吗？”
教师总结：身体不适时，要及时告诉家人、老师，不硬撑，正确用药、及时休息，
才能尽快恢复健康。
4. 发放“不适处理卡”，学生填写“正确处理身体不适的方法”，如“感冒时，及时
告诉妈妈，按时吃药休息”“摔倒受伤时，告诉老师，及时处理伤口”。
设计意图：通过情景演绎、讨论、填写卡片，让学生掌握正确处理身体不适的方法，
提升健康管理与问题解决能力，突破教学难点，强化健康保护意识。
活动三：身心健康“共发展”——践行健康生活
活动过程：
1. 开展“健康生活故事汇”：学生结合课前实践，分享自己兼顾身体健康与心理健康
的故事，重点分享“践行健康生活的收获”“身心健康带来的快乐”。
2. 教师出示课本“怎样做才好”案例（向老师倾诉烦恼、正确处理感冒与用药），引
导学生思考：“怎样才能做到身心健康同步发展？”
3. 小组内交流健康生活经验，每组推选1名代表进行全班分享，教师点评：“身心健
康要同步抓，既要养护身体，也要调节情绪，才能快乐成长、健康生活。”
4. 开展“健康生活宣誓”：学生起立，齐声承诺“养护身体不忽视，调节情绪要积极，
身心健康同步行，快乐成长每一天”。
设计意图：通过故事分享、案例学习、宣誓，让学生将身心健康同步发展的意识转化
为稳定的生活习惯，强化“身心健康很重要”的意识，实现情感与认知的统一。
（三）深化感悟，引导生活
活动内容：1. 教师提问：“关注身体健康、调节心理健康，做到身心健康同步发展，对我们的成
长有什么意义？”
2. 学生自由发言，教师总结：身心健康能让我们充满活力、快乐学习，能积极面对生
活、健康成长，是人生幸福的重要基础。
3. 教师引导：“身心健康是一种能力，更是一种生活态度。希望每位同学都能从自身
做起，从小事做起，做到爱锻炼、讲保健、调情绪、护身体，做身心健康的‘快乐
小达人’。”
设计意图：升华身心健康的意义，从“健康方法”上升到“生活态度”，强化“身心
健康同步发展、快乐成长”的意识，实现情感、知识、能力的统一。
三、课后践行，内化感悟
活动内容：
1. 践行“健康生活计划”，每天兼顾身体健康与心理健康，坚持锻炼、做好保健、调
节情绪，记录自己的健康生活经历与收获，完善“健康成长手册”。
2. 参与班级“健康小明星”评选，每周分享自己的健康生活实践经历与收获，传递爱
锻炼、讲保健、调情绪的健康生活正能量。
设计意图：通过持续实践与班级评选，让学生将健康意识转化为稳定的生活习惯，真
正做到内化于心、外化于行，突破教学难点。
板书设计
1、身心健康很重要（第二课时）
心理健康不能忘
身体不适巧处理
身心健康同步行
教学反思
优点
1. 教学主线清晰，以“养护身体—调节心理—同步发展”层层递进，活动设计贴合二
年级学生生活实际，体验性与可操作性强，课堂参与度高。
2. 紧扣“健全人格”核心素养，注重“做中学、玩中悟”，通过锻炼实践、保健运用、
情绪调节等环节，让学生在实践中理解健康、学会健康，有效突破教学重难点，实
现知识、能力、情感的统一。不足
1. 第一课时“健康误区辨析”环节，部分学生对“日常保健”的理解较片面，仍存在
“爱吃甜食、不爱刷牙”的不良习惯。
2. 第二课时“情绪调节实践”环节，少数学生对“倾诉调节情绪”的方法运用不熟练，
仍会因小事哭闹、失控。
改进措施
1. 增加“保健习惯小打卡”活动，引导学生每日记录保健行为，家长配合监督，逐步
改掉不良习惯；设计“保健妙招小竞赛”，强化日常保健意识。
2. 设计“情绪倾诉小舞台”，让学生在安全的环境中练习倾诉与倾听，掌握情绪表达
技巧；增加“情绪调节情景剧”实践，引导学生熟练运用调节方法，深化心理健康
认知。
