文档内容
【新教材】二年级下册道德与法治
第1课《身心健康很重要》（第一课时）教学设计
课 题 天天锻炼身体好 单 元 第一单元
《身心健康很重要》是新教材二年级下册道德与法治第一单元中的第 1课。"知道健康生
活，卫生习惯的基本常识和要求"是《课程标准》第一学段"道德修养"核心素养的学段目
教 学 标。"学会用适当的方式化解自己的消极情绪""养成良好的饮食和个人卫生习惯"是第一学
段"生命安全与健康教育"学习主题的内容要求。本课旨在落实以上要求，回应国家对学生身
分 析
心健康的关切。第一板块"天天锻炼身体好"旨在引导学生认识体育锻炼对身心健康的重要意
义，初步树立健康观念。副版绘本《生病了有点儿糟》是对第一板块内容的补充和深化，反
面事例引导学生全面认识身心健康的重要性。
经过一年多的学习，二年级学生已逐渐适应集体生活。专注学习，快乐游戏是学生日
学 情
常生活的主旋律，但身体不适或情绪波动也时有发生。教师帮助学生妥善应对生活中的典
分 析
型身心健康问题，养成坚持锻炼的习惯，学会调节不良情绪，是培养他们形成健康生活习
惯与积极生活态度的重要内容。
核心素养:健全人格
学习目标:
教 学 1.感受身心健康的重要性，提升对身心健康的重视程度，初步树立"健康第一"的观念，形成
健康生活，热爱生命的价值观。
目 标
2.引导学生认识体育锻炼对身心健康的重要意义，初步树立健康观念。
3.健康的体魄是支撑学生学习的生理基础。身体健康有益于保持心理健康，而心理健康又能
促进身体健康成长。
教 学
感受身心健康的重要性，提升对身心健康的重视程度，初步树立"健康第一"的观念，形成健
康生活，热爱生命的价值观。
重 点
教 学
引导学生认识身心健康的重要意义，初步树立健康观念。
难 点
教 学
教学课件 课前资料收集与整理
准 备
教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
一、
激趣导入新课
导入新课
1.素材：大风车呀吱扭扭转！ 用视频《大风车呀吱扭扭
2.想一想，说一说： 转！》导入新课引出课题，
（1）在视频中你们看到了什么事情？ 能够激发小学生的学习兴
（2）这样的课间活动你们喜欢吗？为什么？ 趣，提高课堂的学习效率。
（3）课间你们经常做哪些活动？ 同时让学生回忆起自己参与教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
（4） 参加课间活动你觉得有哪些好处？ 的班级课间活动。
3.小结并板书课题：身心健康很重要
二、 教学环节一：天天锻炼身体好
讲授新课 1.图片+文本学习：坚持锻炼身体好——班集体共同做 教学呈现了学生的日常锻炼
广播操 场景，旨在让学生感受身边
（1）增强体质，促进发育； 的锻炼无处不在，认识到锻
（2）预防近视，缓解视疲劳； 炼对身心健康的重要意义，
（3）改善体态，缓解久坐不适； 从而奠基他们的健康意识，
（4）调节情绪，释放学习压力。 引导他们树立健康观念。
2.图片+文本学习：坚持锻炼身体好——与家长一起跳 呈现了学生参加体育活动的
绳 场景，班集体共同做广播
（1）促进骨骼发育，帮助长高； 操。
（2）提升心肺功能，增强耐力，提高免疫力少行病；
（3）提升专注力和反应速度； 与家长一起跳绳。
（4）快速活动全身，缓解久坐疲劳。
3.图片+文本学习：与伙伴玩夹球
（1）锻炼肢体协调性和弹跳力； 与伙伴玩夹球跳。
（2）锻炼手肢眼的配合能力；
（3）活动筋骨，放松身心；
（4）培养规则意识。
（5）释放压力，提升情绪活力。
4.图片+文本学习： 与同学踢足球
（1）锻炼全身力量，提升身体灵活性和平衡感。 与同学踢球
（2）增强耐力和体能，促进骨骼发育；
（3）培养团队合作意识，抗挫折能力，释放学习压
力；
（4）户外奔跑能接触阳光，促进维生素D合成，保护
视力。
5.文本学习：运动会给我们的身体带来什么好处呢? 这些生活画面共同构建了一
生1：经常踢足球能让我们的小腿越来越有劲儿。 个立体，全面的日常生活场
生2：每天饭后去散步能帮助我们消化食物。 景，体现了学生锻炼的日常
生3：坚持蹦跳能让身体更灵活。 性与广泛性。这旨在引导学
生4：我们做眼保健操可以放松眼睛,保护视力。 生感受并理解锻炼的丰富形
运动就是藏在生活里的“健康小助手”,能让我们的身 式和积极意义。教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
体更加健壮,更有活力!
6.图片+文本学习：运动好处我知道 引导学生认识到，锻炼不仅
运动的好处,就藏在每一次跳跃、每一次奔跑里,它让 可以在校园中进行，还可以
我们的身体更结实,跑起来不喊累,跳起来更有劲儿,连 延伸至家庭与社区生活中，
吃饭都更香啦! 所以我们要一直坚持锻炼,让运动变成 日常的锻炼无处不在。
每天的生活日常,你就会更有精神,更有活力!
7.素材：运动健康歌
教学环节二：锻炼身体活动多
1.文本学习：还有哪些锻炼身体的活动呢? 主持人的提问引导学生从自
2.图片+文本学习：有氧运动 身经验出发，分享更多的锻
（1）跑步：包括短跑、长跑等，能够有效提高心肺功 炼方式，将教材内容向学生
能和耐力。 的实际生活迁移，让学生认
（2）游泳：全身性运动，对多个肌肉群有锻炼效果， 识到锻炼不仅有多种形式，
同时增强心肺功能。 还应根据场所，个人兴趣等
（3）骑自行车：锻炼心肺功能和耐力，提高身体协调 进行选择，培养他们科学的
性。 锻炼意识。
3.图片+文本学习：球类运动
（1）乒乓球、羽毛球：这些小球类运动可以锻炼孩子 展示学生在不同场所(如公
的反应速度和手眼协调能力。 园，操场)锻炼的照片或视
（2）篮球：锻炼身体的协调性和灵活性，同时提升团 频，让学生直观了解锻炼的
队协作和竞技能力。 多样性和普遍性。教师在教
4.图片+文本学习：体操与舞蹈 学中不应局限于教材的范
（1）跳绳：简单易学，锻炼身体的协调性和耐力。 例，要鼓励学生结合日常经
（2）武术：不仅锻炼身体，还能培养孩子的毅力和自 验，探索更多适宜的锻炼方
信心。 式，并注重锻炼的常态化，
（3）舞蹈：如街舞、拉丁舞等，有助于提升身体柔韧 引导学生养成良好的锻炼习
性和协调性，同时培养孩子的艺术气质。 惯。
5.图片+文本学习：力量训练与柔韧性训练
（1）俯卧撑：锻炼上肢及胸部力量，年龄较小的学生 球类运动
可采用跪姿俯卧撑。 体操与舞蹈
（2）仰卧起坐：针对腹部力量进行训练，增强腹部肌
肉的紧实度。 力量训练与柔韧性训练
（3）深蹲：锻炼腿部和臀部力量，从小量多次开始，
逐步增加强度和次数。 户外活动教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
（4）瑜伽：提高身体的柔韧性和关节灵活性，有助于
预防运动损伤。
6.图片+文本学习：户外活动
（1）郊游、徒步旅行：增强体能，培养勇气和毅力，
同时亲近大自然。
（2）
攀岩、露营：这些活动更具挑战性，能够锻炼孩子的
意志力和团队协作能力。
7.素材：他的学生刷新了中国攀最小年龄纪录 提醒学生，锻炼方式的选择
8.图片+文本学习：择运动项目时，学生应根据自己的 应综合考虑各地的自然条
兴趣爱好、身体状况和年龄特点进行合理规划。同 件，设施条件，生活节奏等
时，要注意循序渐进地增加锻炼强度和难度，避免过 因素，鼓励学生因地制宜，
度训练引发疲劳或受伤。此外，还应关注学生的饮食 以兴趣为导向选择锻炼方
营养均衡和情绪变化，鼓励他们坚持锻炼，培养坚韧 式。
的意志品质。
9.图片+文本学习：绘本故事—《生病了有点儿糟》 副版绘本《生病了有点儿
（1）我吃多了，肚子不舒服… 糟》用反面案例补充和深化
（2）小兔子怎么了? 了学生对身心健康理念的认
10.文本学习：小兔子在生活中还有哪些坏习惯会让它 识。正文从正面引导学生了
的肚子不舒服呢? 解保持健康的重要性，副版
（1）可能小兔子吃完东西就一直躺着玩,动都不动,食 绘本则通过"不舒服""没胃
物堆在肚子里不消化。 口"等真实感受，帮助学生
（2）也许小兔子在快睡觉的时候吃太多,躺着睡觉肚 感受生病带来的困扰，强化
子也会难受。 学生对"健康很重要的认
（3）可能小兔子吃得太快,没嚼碎,胃消化起来费劲。 识。
（4）小兔子生病的根本原因就是没有养成良好的饮食
习惯。
11.图片+文本学习：生病的小兔子感觉怎么样呢? 小兔子生病后想念伙伴们和
（1）没胃口，不想吃。——它没有胃口,肚子一直咕 不能外出活动的场景，旨在
噜咕噜响,最爱的胡萝卜也不想吃了。 引导学生进一步体会到生病
（2）好想念……——它特别怀念和同学一起上课的时 带来的不便，引起学生的情
光,好想回到学校呀! 感共鸣，深化他们对健康重
（3）我不能和你去玩了。——小狗来找它玩,可是它 要性的认识。
一点力气都没有,不能和小伙伴一起玩耍,太难过了。教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
12.文本学习：当你们身体不舒服时时,又有什么样的
感受呢? 当你们身体不舒服时时,又
生1：我上次因为贪凉吃雪糕,肚子疼了一晚上,别提 有什么样的感受呢?
多辛苦了。
生2：我有一次发烧到40度,全身酸痛,热得像在火炉
上烤。
生3：咳嗽起来嗓子不舒服,喝口水都疼,饭也吃不
下。
生4：生病的感觉真糟糕,就像身上压了一块千斤石,
怎么都难受! 不锻炼身体的危害
教学环节三：不锻炼身体的危害
1.图片+文本学习：心理健康与情绪调节问题 心理健康与情绪调节问题
（1）长期不运动会影响大脑分泌内啡肽、多巴胺等
“快乐激素”，孩子更容易出现焦虑、抑郁、情绪低
落或烦躁不安的情况。
（2）团体运动本是重要的社交场景，缺乏参与可能导
致孤独感增强，尤其对内向或社交恐惧的孩子形成恶 身体健康方面的影响
性循环。 心肺功能下降
2.图片+文本学习：身体健康方面的影响
（1）心肺功能下降
缺乏运动会导致心脏泵血效率降低、肺部气体交换能
力减弱，学生在爬楼梯、跑步等轻微活动时就容易气 肌肉力量与骨骼发育受阻
喘、心跳加快，恢复时间也更长。
（2）肌肉力量与骨骼发育受阻
肌肉长期得不到锻炼会变得松弛无力，影响日常活动
能力；同时，骨骼缺乏机械刺激，骨密度增长缓慢， 身体健康方面的影响
可能影响身高发育潜力，增加未来骨质疏松风险。 体重异常与代谢问题
3.图片+文本学习：身体健康方面的影响
（1）体重异常与代谢问题
能量消耗减少易导致脂肪堆积，增加超重、肥胖风 免疫力下降
险。长期如此还可能引发胰岛素抵抗、血脂异常，为
糖尿病、高血压等“成人病”埋下隐患。
（2）免疫力下降
适度运动能促进免疫细胞活性，缺乏运动会削弱身体 学习能力与大脑发育受损教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
抗病能力，使孩子更容易感冒、咳嗽或感染其他疾 注意力不集中，记忆力下降
病。
4.图片+文本学习：学习能力与大脑发育受损
（1）注意力不集中，记忆力下降
运动能促进大脑血液循环，提升氧气供应。缺乏运动 影响大脑结构发育
会影响神经递质分泌，导致上课走神、作业拖拉、记
忆力减退。
（2）影响大脑结构发育
儿童大脑神经元之间的连接需要通过身体活动来强 学习效率降低
化。缺乏运动可能导致感官整合能力差，出现书写歪
扭、阅读困难、方向感弱等问题。
（3）学习效率降低
研究显示，每天上体育课的孩子考试成绩更好；适量 久坐不动的生活方式一旦固
运动后，孩子的专注力和任务完成效率明显提升。 化，成年后也难以改变，增
5.图片+文本学习：行为习惯与长期发展隐患 加慢性病风险。
过度保护或“重智轻体”的教育观念，容易让学
生失去探索身体能力的机会，导致协调性差、平衡感
弱，甚至影响生活自理能力。久坐不动的生活方式一
旦固化，成年后也难以改变，增加慢性病风险。 以小诗的形式总结，贴合小
6.素材：孩子缺少户外活动的后果 学生的兴趣特点，达到更好
7.文本学习：儿歌诵读 的教学目的。通过小诗，也
晨曦微露跑一圈，活力满满精神满。 让学生对本堂课的学习进行
拉伸运动做起来，身体舒展笑开怀。 回顾总结。
跳绳舞动身体轻，健康生活每一天。
仰卧起坐强腰身，健康生活有保障。
拳打脚踢身体强，快乐生活无限量。
游泳戏水身体健，快乐生活乐无边。
跳舞健身心情爽，生活美好笑哈哈。
散步公园风景美, 锻炼身体乐陶陶。
三、 通过今天的活动，我们不仅感受到运动的乐趣，还 总结升华本节课的知识要
课堂小结 发现锻炼能给身体带来积极的变化。健康的身体是我 点。
们生活、学习的保障，我们要学会运动，热爱运动，
努力成为积极健康、充满活力的小学生。
四、 学生开展“我的运动”打卡活动：教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
布置作业
五、 第 1 课 身心健康很重要
板书设计
六、 能够完成教学任务，达到目标要求。在活动过程
教学反思 中，根据学生的实际情况调整活动难度和强度，确保
每个学生都能积极参与并享受运动的乐趣。在分享感
受时，多关注平时不太爱运动的学生，鼓励他们表达
感受。
