文档内容
小学《道德与法治》二年级下册
第一课 身心健康很重要
一、 教学目标
1. 道德修养：认识到身心健康对快乐成长的重要性，养成坚持锻炼、
讲究卫生的好习惯，尊重身心需求，学会关爱自我。
2. 健全人格：学会主动调节不良情绪，在难过、不适时愿意向老师
和家长倾诉，培养乐观心态，提升自我关怀能力。
3. 责任意识：树立对自身身心健康负责的观念，自觉遵守保健常识，
生病时合理休息、遵医嘱用药，不影响他人。
二、 新课引入
同学们，新学期开始啦！老师看到大家个个精神饱满、笑容灿烂，
真开心。大家想一想，当我们身体棒棒、心情愉悦时，能开心地听课、
尽情地玩耍；可如果生病或者不开心，就会没力气做喜欢的事。今天，
我们就一起来学习第一课《身心健康很重要》，看看怎样才能让自己一
直健康、快乐地成长吧！
三、 新课教学（一）天天锻炼身体好
1.小学生们排着整齐的队伍做广播体操，动作标准规范，天天坚持
锻炼，能强健我们的体魄。
2. 几个小学生在课间欢快跳绳，绳子上下翻飞，坚持每日锻炼，既
能增强体质又能愉悦心情。
3. 同学们围在一起玩跳格子游戏，蹦蹦跳跳活动筋骨，天天锻炼让
我们的腿脚更有力量。
4. 学生们在操场分组踢足球，奔跑嬉戏间舒展身心，坚持锻炼让我
们时刻充满活力。
想一想：还有哪些锻炼身体的活动呢？
除了图片中的活动，还有跑步、跳远、拍皮球、踢毽子、打羽毛球、
跳皮筋、散步、做拉伸运动、轮滑、游泳（需在家长陪同下）等。这些
活动都能锻炼我们的身体，让我们的骨骼更结实、身体更有力气，还能
让我们心情更舒畅。
教师引导：大家要坚持每天锻炼身体，每天至少运动 20 分钟，既
能增强体质，还能交到好朋友，让我们变得更开朗哦！（二）日常保健小妙招
有4张图片：
1.同学们在教室里做眼保健操。（保护眼睛，预防近视）
2. 妈妈告诉小每要少吃甜食，好好刷牙。（保护牙齿，预防蛀牙）
3. 一个小男孩，打开窗子，对着窗户呼吸新鲜空气。“想发脾气时，
做做深呼吸”（呼吸新鲜空气护身体，深呼吸调节情绪）
4. 一个小女孩在增加衣服。“根据天气变化，增减衣物”（预防感
冒，保护身体）”
说一说：生活中还有哪些保持身心健康的小妙招
示例答案：
1. 按时睡觉、不熬夜，保证充足的睡眠，第二天才有精神；
2. 不挑食、不偏食，多吃蔬菜和水果，补充营养；
3. 饭前便后要洗手，勤剪指甲，讲究个人卫生，预防细菌生病；
4. 遇到不开心的事，跟爸爸妈妈、好朋友说说，不要憋在心里；
5. 每天多喝水，补充水分，促进身体代谢；
6. 避免长时间看手机、看电视，保护眼睛；
7. 适当休息，学习累了就活动一会儿，不让自己过度疲劳；
8. 每天坚持做简单拉伸，活动关节，让身体更灵活，减少疲劳。
【活动园】观看绘本故事《生病了，有点槽》
· 小兔子吃多了，肚子不舒服。
· 兔子妈妈给她端来的饭菜，她说没胃口，不想吃。· 小兔子躺在床上：“好想念和小朋友们一起去玩的情境！”
· 小熊来找她出去于，可她不舒服，只有对小熊说：“我不能和
你们去玩了！”
老师提示：这个故事告诉我们，不能暴饮暴食，要好好照顾自己的
身体。生病会让我们没精神、不能和好朋友玩耍，所以我们要养成好习
惯，保持身体健康。
（三）怎样做才好
观看图片内容，讨论并回答问题：
我阳光，我快乐。
1. 我心里很难过，要不要告诉老师呢？
提示：要告诉老师。老师就像我们的大朋友，会耐心听我们说心里
话，还会帮我们想办法排解难过，把不开心说出来，心里就会轻松很多，
也能更快变得开心起来。
2. 我感冒了，要不要去上课？
提示：不要去上课。感冒的时候身体很虚弱，需要在家好好休息、
多喝水，才能快点好起来。如果去上课，不仅没精神听课，还可能把感
冒传染给身边的同学，等身体痊愈了再回学校才是最好的选择。
3. 我的病快好了，还要继续吃药吗？
提示：要继续吃药。病快好并不代表完全好了，擅自停药可能会让病情反复，变得更严重。我们要听从医生或爸爸妈妈的话，按时吃完药，
确认完全康复后再停药。
你有过这样的经历吗？当时是怎样做的？
老师相信很多同学都有过这样的经历。比如，有的同学心里难过时，
告诉了老师，老师安慰后就开心起来了；有的同学感冒了，在家好好休
息、多喝水，还按时吃药，很快就康复了；有的同学病快好了，听从妈
妈的话，坚持吃完药，没有让病情反复。希望大家以后遇到这些情况，
都能做出正确的选择，好好爱护自己。
四、 课堂小结
同学们，今天我们一起学习了《身心健康很重要》，知道了很多锻
炼身体的方法，也学会了不少日常保健小妙招。我们还明白了，心里难
过要倾诉，生病要休息、要遵医嘱吃药。身心健康是我们快乐成长的基
础，希望同学们以后都能坚持锻炼、讲究卫生、关爱自己，主动调节情
绪，养成良好的生活习惯，做一个身体棒、心情好的阳光好少年，每天
都能开开心心地学习、快快乐乐地玩耍！
