文档内容
二年级下册道德与法治
第一单元 第 1 课 身心健康很重要 教学设计
一、教学目标
1.了解运动、饮食、睡眠、卫生等日常保健的重要性，知晓 3-4种具体保健方法，能说出身
心健康的基本含义，明确遇到健康疑问时可向长辈或医生求助。
2.学会简单的情绪调节方法（如深呼吸）和日常保健技能，能主动分享自己的运动爱好与保
健小妙招，提升与同伴交流合作的能力，初步养成良好的生活习惯。
3.树立“身心健康很重要”的意识，培养热爱运动、注重保健的积极态度，乐于践行健康生
活方式，增强关注自身身心健康的责任感。
二、教学重难点
（一）教学重点
1.掌握日常保健的核心方法，包括每天运动1小时、均衡饮食不挑食、早睡早起保证9小时
睡眠、勤洗手刷牙等，理解这些方法对身体健康的直接作用，能准确说出不同保健方法的具
体要求和好处。
2.认识情绪健康是身心健康的重要组成部分，学会“吸气 4秒、屏息2秒、呼气6秒”的深
呼吸情绪调节法，能在模拟场景中运用该方法缓解不良情绪，主动分享自身保持情绪愉悦的
小技巧。
（二）教学难点
1.理解身心健康的内在联系，明白身体保健与情绪调节相辅相成，难以将抽象的健康理念转
化为长期坚持的生活习惯，尤其在面对甜食诱惑、不想运动等情况时，缺乏自我约束的意识
和能力。
2.敢于主动表达自身在身心健康方面的疑问和困惑，如“不开心时要不要哭”“病快好时要
不要吃药”等，能准确判断不同健康问题的解决途径，学会在实际生活中灵活运用保健方法
和解惑技巧。
三、教学方法与课时安排
1.方法：采用情境教学法，通过情景小剧场模拟生活场景；运用互动讨论法，组织学生分享
1 / 4
学科网（北京）股份有限公司交流；结合直观演示法，展示运动、保健相关图片和动作；借助奖励激励法，以专属贴纸鼓
励积极参与的学生。
2.课时：1课时（40分钟）
四、教学准备
1.教学课件；
2.专属贴纸奖励品；
3.“我的运动清单”绘画模板、“保健妙招收集瓶”道具；
4.健康承诺书模板。
五、教学过程
（一）导入：趣味互动，引出主题（5分钟）
1.提问互动：教师提问“同学们，你们喜欢运动吗？平时会做哪些让自己身体舒服、心情开
心的事呀？”，邀请2-3名学生分享自己的经历。
2.出示谚语：展示“动一动，百病不碰；练一练，快乐无限！”的谚语，引导学生齐读。
3.引出主题：小结学生分享内容，点明身体健康和心情愉悦都很重要，今天我们就一起来探
索《身心健康很重要》的相关知识，开启健康成长之旅。
（二）探究新知：分层学习，掌握技能（30分钟）
1.天天锻炼身体好（10分钟）
（1）认识运动的魔力：教师通过课件展示踢足球、游泳、骑自行车等运动图片，讲解这些运
动能锻炼手脚、心肺，让身体更强壮、少生病。
（2）分享运动清单：发放绘画模板，让学生画出自己最爱的运动，邀请学生上台展示并分
享，教师为分享精彩的学生贴上专属贴纸。
（3）学习运动小贴士：通过课件演示，强调运动前要热身、运动中量力而行、运动后喝温水
的注意事项，带领学生做简单的热身动作。
2.日常保健小妙招（12分钟）
（1）身体保健妙招：
- 课件展示勤洗手、均衡饮食、充足睡眠、坚持运动等妙招，讲解饭前便后洗手、不挑
食、每晚睡够9小时、每天运动1小时的具体要求。
- 重点介绍饮食保健：少吃甜食、勤刷牙，多吃蔬果补充维生素；结合“春捂秋冻别逞
强”的谚语，讲解穿衣保健技巧。
2 / 4
学科网（北京）股份有限公司（2）情绪保健妙招：
- 教师示范“吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒”的深呼吸方法，带领学生反复练习，讲
解该方法能缓解发脾气等不良情绪。
- 组织“保健小达人”分享活动，鼓励学生说出自己发现的其他保健小妙招，教师将妙
招记录在“保健妙招收集瓶”中。
3.身心健康小问号（8分钟）
（1）提出常见疑问：课件呈现“为什么每天要刷牙”“晚上不想睡觉怎么办”“不开心时要
哭吗”等常见问题，引导学生分组讨论。
（2）情景小剧场互动：设置“小明感冒，小红约他玩”的情景，小组讨论正确做法，每组派
代表发言。
（3）解惑秘籍分享：教师总结学生发言，给出解惑方法——心里有烦恼告诉老师、爸妈或好
朋友；生病要休息、按时吃药；不确定的事问长辈或医生。
（三）课堂总结与拓展：承诺践行，巩固提升（5分钟）
1.趣味记忆总结（2分钟）
带领学生齐读“身心健康三字经”：“多运动，勤保健；有困惑，勇敢言；好习惯，天
天练；身体棒，笑开颜！”，帮助学生巩固所学知识。
2.签订健康承诺书（2分钟）
发放健康承诺书模板，和学生一起读出承诺内容，引导学生签名，强化践行健康生活方
式的意识。
3.课后拓展任务（1分钟）
布置课后任务：和爸爸妈妈一起制定家庭健康计划，将课堂上学到的保健方法运用到生
活中，坚持每天践行。
六、板书设计
身心健康很重要
一、运动魔力
- 踢足球、游泳、骑自行车等
- 小贴士：热身、量力、喝温水二、保健妙招
1.身体：勤洗手、均衡饮食、充足睡眠、勤刷牙
2.情绪：深呼吸（吸4-屏2-呼6）
三、解惑秘籍
3 / 4
学科网（北京）股份有限公司- 问长辈、医生
- 分享烦恼、按时吃药四、践行承诺
多运动、勤保健、好习惯
七、教学反思
本节课通过趣味互动、分层探究等方式，让学生了解了身心健康的相关知识和方法，大
部分学生能积极参与分享和练习，初步掌握了运动、保健和情绪调节的技巧。但在教学过程
中，部分学生对身心健康的内在联系理解不够深入，在分享疑问时不够主动。
后续教学中，可增加生活实例的讲解，结合学生日常经历深化理解；设置更多互动情
境，鼓励内向学生大胆表达。同时，需加强课后跟进，通过家校合作，督促学生将课堂上学
到的好习惯长期坚持下去，真正实现身心健康伴成长的目标。此外，可适当拓展保健小妙招
的内容，满足学生多样化的学习需求。
4 / 4
学科网（北京）股份有限公司
