夜雨聆风手机只是放在桌上，什么也没碰。
人从旁边走过，桌子轻微一晃，屏幕就自己亮了，直接跳进一个购物软件的活动页。
这就是「摇一摇」广告。
它甚至都不需要自己去摇动手机。
只要授权了某个APP「访问设备动作与方向」的权限，任何轻微的振动都可能被它识别成一次「摇动」。
实测下来，限制这个传感器权限之前，一个电商APP的「摇一摇」跳转率能到百分之八十七。
限制之后，这个数字直接降到零。
所以，这事的第一步，就是去管这个传感器。
在手机的「设置」里找到「权限管理」，再找到「访问设备动作与方向」。
把购物、资讯类的APP，从这个列表里全部去掉。
尤其是那些自己根本没印象什么时候打开过的软件。
它们最喜欢用这种方式被唤醒。
解决完这个，还有锁屏上的广告。
有时候一按电源键，不是直接进桌面，而是先看到一张带广告的壁纸。
这东西一般是手机厂商自己做的。
比如OPPO、一加或者realme手机，可以找找一个叫「乐划锁屏」的功能，把它关掉。
华为或者荣耀手机，桌面往左滑到底，会有一个「智慧助手·今天」的负一屏。
里头也混着不少信息流广告。
这个也能关。
路径在「设置」里的「桌面和壁纸」，再进「桌面设置」，就能找到「智慧助手·今天」的开关。
这些都是最表面的东西，关掉只是暂时清静。
真正的大头，是藏在系统深处的「个性化广告」。
每个人的手机里，都有一个看不见的「广告标识符」。
自己平时搜了什么，看了什么，对什么感兴趣，这些行为都会被记录下来，贴在这个标识符上。
然后，各个APP就会根据这个标识符，给自己推送它认为自己会点的广告。
这套机制是所有广告的根基。
把它关掉，能一次性解决掉五到六成的应用商店推荐广告，和差不多一半的浏览器信息流广告。
这个开关，每个牌子的手机藏的地方不一样。
vivo或者iQOO，路径在「设置」里，点「安全」，再点「更多安全设置」，就能看到「广告与隐私」。
进去以后，先关掉「个性化广告」，然后点一下「重置广告标识符」。
重置这个动作很重要。
它相当于把自己过去被记录的兴趣爱好，手动清零一次。
让广告系统暂时「不认识」自己。
OPPO系的手机，路径相似，在「设置」里找「权限与隐私」，里面也有「广告与隐私」的选项。
小米或者红米手机，有一个更省事的方法。
直接对着手机喊一声，唤醒「小爱同学」。
然后对它说一句「关闭广告」。
语音助手会自动执行一套操作，把系统里分散在各处的广告开关都关掉一大半。
这比自己一个一个去找要快。
华为手机的逻辑也差不多，在「设置」里找到「隐私」，进去就有「广告与标识符」的选项。
同样是先关闭，再重置。
不管用什么牌子的手机，核心动作就两个。
关掉个性化推荐。
重置广告标识符。
这个动作最好每个月都做一次，因为只要还在用手机，新的行为数据就总会被记录下来。
定期重置，就是定期清理自己的数字痕迹。
这是第二层。
做完这两步，手机会清静不少，但还是会有东西从通知栏里冒出来。
这就是第三层要处理的问题，通知本身。
现在很多APP，会把通知分成好几个「通知渠道」。
比如一个新闻APP，它的通知可能会分成「重大新闻」「本地资讯」「功能更新」「活动推荐」好几类。
一股脑把这个APP的通知全关了，可能会错过真正重要的消息。
但放着不管，又会被「活动推荐」烦死。
所以得精细地管。
在「设置」里找到「应用和通知」，再找到那个具体的APP。
点进去看它的「通知管理」。
在这里，应该能看到它设置的所有「通知渠道」。
把除了「重大新闻」或者自己确实需要的类别之外，剩下的，比如「个性化内容推荐」「优惠活动」之类的开关，全都关掉。
这样，既保留了必要的信息，又屏蔽了广告骚扰。
只留几个绝对不能错过的APP，比如微信、电话、短信，让它们正常通知。
剩下的，要么按照「通知渠道」精细管理，要么就直接关掉。
一个判断方法是，装上一个新APP的时候，系统会跳出来问自己要不要允许它发送通知。
除非是即时通讯软件，否则一律选「拒绝」。
什么时候觉得真需要它的通知了，再手动去设置里给它打开。
这个源头上的动作，能挡住八到九成的垃圾推送。
除了通知，还有一个藏得更深的源头，叫「快应用」。
这东西的设计初衷是「不用安装，即点即用」。
但后来就慢慢变味了。
很多广告会伪装成一个正常的链接，自己一点，其实是启动了一个「快应用」，然后这个快应用就开始在后台推送广告，甚至自动下载别的APP。
因为自己根本没「安装」过它，所以想卸载都找不到地方。
禁用「快应用」，能把这种广告跳转的成功率，从很高降到只剩百分之八。
几乎可以说是根治了。
这个开关也藏在系统设置里。
不同手机厂商叫法可能不一样，一般在「应用管理」或者类似的地方，能找到一个「快应用管理」或者「快应用服务框架」的选项。
进去把它禁用掉。
如果找不到，还有一个笨办法。
在应用列表里，找到那个叫「快应用」或者「快应用中心」的图标，长按它，看能不能直接卸载。
能卸载就直接卸载。
到这里，整个治理的逻辑就清楚了。
它是一套组合拳。
从外到内，一层一层地处理。
最外面是那些最烦人的症状，比如「摇一摇」和锁屏广告。
先用最直接的办法把它们按住。
关传感器权限，关锁屏画报。
往里一层，是广告的推荐机制。
通过关闭「个性化广告」和重置「广告标识符」，切断广告系统对自己的「了解」。
让它没法再精准地投喂。
再往里一层，是信息的推送通道。
通过精细管理「通知渠道」和禁用「快应用」，把那些APP伸出来的触手，一根根剪断。
只留下自己真正需要的那几根。
最核心的一层，是手机里预装的那些APP。
很多手机买回来，里面就装了一堆用不上的应用，它们也是广告的一大来源。
把它们找出来，能卸载的卸载，不能卸载的就「停用」或者「禁用」。
这个动作做完，整个系统才算清理干净。
所以，这套流程可以总结成一个顺序。
先关「快应用」。
再关「个性化」。
然后管「通知」。
最后清「自带APP」。
这是一次性的「源头治理」。
做完之后，还需要「定期清理」。
每个月，都去重置一下广告标识符。
每次装新APP，都仔细看一下它要的权限，「悬浮窗」「关联启动」「通知」这几个，默认都拒绝。
不要用第三方的去广告工具。
它们自己为了运行，往往需要非常高的系统权限，本身就可能成为一个新的广告来源，或者带来别的风险。
手机系统自带的设置，是最安全也最有效的工具。
只是需要花点时间，把这些藏在角落里的开关，一个一个找出来。
这个过程就像是在给自己的数字生活做一次大扫除。
把不需要的东西扔掉。
把没用的门关上。
最后，只留下几个干净的窗口，用来看到自己真正关心的事。
完成这一整套操作，回到手机的「设置」里，在「应用管理」的列表里再看一遍。
那些曾经在后台偷偷运行的，或者名字都叫不出来的应用，都不见了。
只剩下自己认识并且确实在用的那些。
整个列表都变短了。
