夜雨聆风很多人想试 Agent，但卡在两件事：不知道从哪开始，怕用几次就扣费。这篇是《WorkBuddy 使用教程》的第一篇，专门写给完全没用过的人——先说现在能怎么免费玩，再带你跑通一个最基础的办公实战。
现在进场有多便宜
如果你一直没动手，最近其实是个好时机。两件叠加的福利，把"试用 Agent"的成本压到了 0：
新人福利：新用户下载安装即能上手，没有复杂的开通门槛。
下载安装：
https://staging.workbuddy.cn/events/invite?inviteCode=9yp0vbyftutyy
Hy3 限时免费模型：腾讯混元 Hy3 旗舰推理模型（MoE 架构、295B 参数、256K 上下文）已经在 WorkBuddy 里限免，而且活动延长到了 8 月 5 日。你只要在对话界面把模型切到"Hy3"，就是 0 积分，直接能用。
它覆盖的是最日常的部分：写文档、理表格、做 PPT、写代码、跑 Agent 任务，全部免费。只有一个坑要提醒新手：生图、生视频（尤其视频）会扣积分，限免只免纯文本和 Agent 类任务。所以刚开始玩，别碰视频生成就行。
一句话：想体验 Agent 的人，现在 0 成本就能跑起来，先别管付费的事。
WorkBuddy 是什么
它是个住在你电脑里的办公智能体。和普通网页聊天机器人最大的区别是：它能直接读你本地文件夹里的文档、表格、代码，然后帮你生成或修改它们。
安装不多说——官网下载客户端、登录即可。你真正要记住的一个动作是：在对话界面把模型切到「Hy3」，然后从这里开始。
实战案例：把一个月的原始数据丢给它，出月度复盘
下面这个例子，几乎每个打工人一到月底都躲不掉的活：月度数据清算, 我们来看看用WorkBuddy怎么进行数据清算复盘。
场景：月底要交月度总结，你手头是一份这个月的原始业务数据（订单流水 / 销售台账 / 工时记录都行）。老板要你算总盘、看各渠道占比、说清环比涨跌，还得配图。自己用公式折腾，半天起步，还容易错。
做法：把 Excel 文件拖进对话，直接给它这段话：
这是本月（7 月）的原始业务数据（订单/流水/工时），帮我做月度清算，输出一份能直接抄进月度总结的复盘：1. 说明字段含义，检查缺失值、重复记录和异常值；2. 统计本月总成交额、各渠道/产品线占比、环比上月涨跌；3. 生成柱状图对比各渠道贡献，折线图展示本月每日走势；4. 给出 3 条复盘结论（哪块在增长、哪块要盯）。输出 month-review.xlsx 和 summary.md。要求：保留原始数据，公式可追溯；无法确认的写"待核实"，不要编造。WorkBuddy 会自动清洗数据、按渠道统计、画出图表，并给出结论。实际跑出来的结果大概是这样：
你拿到的是一份带公式、可追溯的月度台账，加一份写清结论的摘要——图表标题直接点出了主要发现。把结论贴进你的月度总结，半小时就能交差，不用自己记函数、不用调格式。
新人怎么上手，就三步
切模型：打开 WorkBuddy，把模型切到「混元 Hy3」。 给材料/说需求：把文件拖进对话，或者直接用大白话讲你要什么。 看结果、接着聊：不满意就接着说，比如"图表换成折线""结论再精简"，它会改到你满意。
真正难的从来不是工具，是第一次把"我想要什么"说清楚。先把 Hy3 免费用起来，比看十篇教程都管用。
趁 Hy3 还免费，别只拿它试两个小问题——先把你自己的工作流搭起来。我今天一口气免费用了 4000 万 token，把搜资讯、理表格、写文档的活儿全跑了一遍，一分钱没花。
限免到 8 月 5 日，这两天足够你把常用流程跑顺。这是《WorkBuddy 使用教程》的第一篇，后面我会写 Word 写正式文档、PPT 自动生成、定时自动化，一步一步从"会用"带到"用得省"。你现在最想用 Agent 解决什么办公麻烦？评论区告诉我，下一篇就写它。
更多详细好用的WorkBuddy使用教程以及多种场景案例，请关注公众号回复“workbuddy教程”获取。
案例方法参考自WorkBuddyGuide；
Hy3 限免信息来自腾讯官方公告，具体新人权益与活动截止以官方为准。
关注智纪探索，给你带来最新 AI 资讯和 Agent 使用技能。
