文档内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表100天
项目：
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期 学习内容
5 30 12 1 3 6
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时 个月 个月 个月
1 月 日 1 1 1 - - - - - - - -
2 月 日 2 2 2 1 - - - - - - -
3 月 日 3 3 3 2 1 - - - - - -
4 月 日 4 4 4 3 2 - - - - - -
5 月 日 5 5 5 4 3 1 - - - - -
6 月 日 6 6 6 5 4 2 - - - - -
7 月 日 7 7 7 6 5 3 - - - - -
8 月 日 8 8 8 7 6 4 1 - - - -
9 月 日 9 9 9 8 7 5 2 - - - -
10 月 日 10 10 10 9 8 6 3 - - - -
11 月 日 11 11 11 10 9 7 4 - - - -
12 月 日 12 12 12 11 10 8 5 - - - -
13 月 日 13 13 13 12 11 9 6 - - - -
14 月 日 14 14 14 13 12 10 7 - - - -
15 月 日 15 15 15 14 13 11 8 - - - -
16 月 日 16 16 16 15 14 12 9 1 - - -
第 1 页，共 7 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期 学习内容
5 30 12 1 3 6
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时 个月 个月 个月
17 月 日 17 17 17 16 15 13 10 2 - - -
18 月 日 18 18 18 17 16 14 11 3 - - -
19 月 日 19 19 19 18 17 15 12 4 - - -
20 月 日 20 20 20 19 18 16 13 5 - - -
21 月 日 21 21 21 20 19 17 14 6 - - -
22 月 日 22 22 22 21 20 18 15 7 - - -
23 月 日 23 23 23 22 21 19 16 8 - - -
24 月 日 24 24 24 23 22 20 17 9 - - -
25 月 日 25 25 25 24 23 21 18 10 - - -
26 月 日 26 26 26 25 24 22 19 11 - - -
27 月 日 27 27 27 26 25 23 20 12 - - -
28 月 日 28 28 28 27 26 24 21 13 - - -
29 月 日 29 29 29 28 27 25 22 14 - - -
30 月 日 30 30 30 29 28 26 23 15 - - -
31 月 日 31 31 31 30 29 27 24 16 1 - -
32 月 日 32 32 32 31 30 28 25 17 2 - -
第 2 页，共 7 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期 学习内容
5 30 12 1 3 6
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时 个月 个月 个月
33 月 日 33 33 33 32 31 29 26 18 3 - -
34 月 日 34 34 34 33 32 30 27 19 4 - -
35 月 日 35 35 35 34 33 31 28 20 5 - -
36 月 日 36 36 36 35 34 32 29 21 6 - -
37 月 日 37 37 37 36 35 33 30 22 7 - -
38 月 日 38 38 38 37 36 34 31 23 8 - -
39 月 日 39 39 39 38 37 35 32 24 9 - -
40 月 日 40 40 40 39 38 36 33 25 10 - -
41 月 日 41 41 41 40 39 37 34 26 11 - -
42 月 日 42 42 42 41 40 38 35 27 12 - -
43 月 日 43 43 43 42 41 39 36 28 13 - -
44 月 日 44 44 44 43 42 40 37 29 14 - -
45 月 日 45 45 45 44 43 41 38 30 15 - -
46 月 日 46 46 46 45 44 42 39 31 16 - -
47 月 日 47 47 47 46 45 43 40 32 17 - -
48 月 日 48 48 48 47 46 44 41 33 18 - -
第 3 页，共 7 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期 学习内容
5 30 12 1 3 6
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时 个月 个月 个月
49 月 日 49 49 49 48 47 45 42 34 19 - -
50 月 日 50 50 50 49 48 46 43 35 20 - -
51 月 日 51 51 51 50 49 47 44 36 21 - -
52 月 日 52 52 52 51 50 48 45 37 22 - -
53 月 日 53 53 53 52 51 49 46 38 23 - -
54 月 日 54 54 54 53 52 50 47 39 24 - -
55 月 日 55 55 55 54 53 51 48 40 25 - -
56 月 日 56 56 56 55 54 52 49 41 26 - -
57 月 日 57 57 57 56 55 53 50 42 27 - -
58 月 日 58 58 58 57 56 54 51 43 28 - -
59 月 日 59 59 59 58 57 55 52 44 29 - -
60 月 日 60 60 60 59 58 56 53 45 30 - -
61 月 日 61 61 61 60 59 57 54 46 31 - -
62 月 日 62 62 62 61 60 58 55 47 32 - -
63 月 日 63 63 63 62 61 59 56 48 33 - -
64 月 日 64 64 64 63 62 60 57 49 34 - -
第 4 页，共 7 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期 学习内容
5 30 12 1 3 6
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时 个月 个月 个月
65 月 日 65 65 65 64 63 61 58 50 35 - -
66 月 日 66 66 66 65 64 62 59 51 36 - -
67 月 日 67 67 67 66 65 63 60 52 37 - -
68 月 日 68 68 68 67 66 64 61 53 38 - -
69 月 日 69 69 69 68 67 65 62 54 39 - -
70 月 日 70 70 70 69 68 66 63 55 40 - -
71 月 日 71 71 71 70 69 67 64 56 41 - -
72 月 日 72 72 72 71 70 68 65 57 42 - -
73 月 日 73 73 73 72 71 69 66 58 43 - -
74 月 日 74 74 74 73 72 70 67 59 44 - -
75 月 日 75 75 75 74 73 71 68 60 45 - -
76 月 日 76 76 76 75 74 72 69 61 46 - -
77 月 日 77 77 77 76 75 73 70 62 47 - -
78 月 日 78 78 78 77 76 74 71 63 48 - -
79 月 日 79 79 79 78 77 75 72 64 49 - -
80 月 日 80 80 80 79 78 76 73 65 50 - -
第 5 页，共 7 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期 学习内容
5 30 12 1 3 6
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时 个月 个月 个月
81 月 日 81 81 81 80 79 77 74 66 51 - -
82 月 日 82 82 82 81 80 78 75 67 52 - -
83 月 日 83 83 83 82 81 79 76 68 53 - -
84 月 日 84 84 84 83 82 80 77 69 54 - -
85 月 日 85 85 85 84 83 81 78 70 55 - -
86 月 日 86 86 86 85 84 82 79 71 56 - -
87 月 日 87 87 87 86 85 83 80 72 57 - -
88 月 日 88 88 88 87 86 84 81 73 58 - -
89 月 日 89 89 89 88 87 85 82 74 59 - -
90 月 日 90 90 90 89 88 86 83 75 60 - -
91 月 日 91 91 91 90 89 87 84 76 61 1 -
92 月 日 92 92 92 91 90 88 85 77 62 2 -
93 月 日 93 93 93 92 91 89 86 78 63 3 -
94 月 日 94 94 94 93 92 90 87 79 64 4 -
95 月 日 95 95 95 94 93 91 88 80 65 5 -
96 月 日 96 96 96 95 94 92 89 81 66 6 -
第 6 页，共 7 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期 学习内容
5 30 12 1 3 6
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时 个月 个月 个月
97 月 日 97 97 97 96 95 93 90 82 67 7 -
98 月 日 98 98 98 97 96 94 91 83 68 8 -
99 月 日 99 99 99 98 97 95 92 84 69 9 -
100 月 日 100 100 100 99 98 96 93 85 70 10 -
第 7 页，共 7 页
