中3条以上,说明你上班在“精神离职”.

每天准时打卡，但心早已飞走，开会的时候人在，但是脑子却一片空白，手上该做的活能拖就拖。

你以为这是暂时的疲劳，但是你的精神已经比身体先离职了。

01 会议成为你的静音时间

以前还会争两句，提个建议，现在呢，坐进会议室就是打开电脑、戴上耳机，领导说什么就点头应承，实际上一句都没听进去，你在想中午吃啥，晚上看什么剧。

对你来说会议就是合法摸鱼的时间，是表演在场的舞台，你放弃了自己的表达权，因为你认为说了也没用。

02 拒绝一切“额外”任务

项目急谁来帮忙？你头都不抬装作没听见，多一事不如少一事成了你的职场信条，分内活干得勉强，还想让我干别的？

从前的主动现在变成能躲就躲，你开始认真思考什么是自己的“边界”，绝不越雷池一步，这不是成熟，而是心彻底凉透了。

03 对同事八卦，毫无兴趣

谁和谁闹翻了，哪个部门要调整，领导最近见了谁，这些曾让你竖起耳朵的消息，现在你一点兴趣也没有，你不关心谁上去谁下去。

因为你觉得这些都是与自己无关的事情，团队的好坏、公司的未来，在你的脑海中没有任何波澜，把自己活成一座孤岛，信息只进不出，情绪毫无波动。

04 把“到点下班”当成信仰

以前项目紧，加班被当作奋斗，现在十点之前就收拾好东西关电脑，一分钟都不多待，工作是用时间换取报酬的一种交换行为，多干一分钟都是亏的。

所谓团队精神、责任感，在准点打卡面前都无足轻重，不是上班而是服刑，等着表来释放。

05 屏蔽所有工作群消息

除全体成员必须看的消息以外，其它消息一律免打扰，周末？节假日？手机静音，天王老子也找不到你，把工作和生活用一堵墙完全隔开，不是怕被打扰，是内心抗拒任何形式的“入侵”。

你在以这种方式来宣告这份工作的主权：我只出卖8小时的时间给工作，不能把我的整个生命都占有了。

06 对批评和表扬，都麻木了

领导说两句你就充耳不闻，心里没有一点波澜，夸你干得好，你也只是笑笑，知道那不过是画饼或客气，奖惩机制在这里已经不起作用了。

你不在乎外界的评价，因为你在内心给自己判了刑：这个地方不值得我投入任何感情，表扬不能使你快乐，批评不能促使你改正自己的错误，你已经进入了职场的贤者时间。

精神离职最可怕的地方，不是不干活，而是抽空了所有的“心力”。

你还在原来的工位上，但是你的能量、热情、甚至焦虑都不见了，你成了一具空壳，用最低能耗维持着表面的运转，公司失去了一个员工的创造力，而你在职业生命中所拥有的成长和发展机会也失去了。

这不是躺平，这是慢性职业自杀，你骗了考勤机，但是骗不了时间。

选择留下就是找回状态，即使是为了让简历更美观，离开就果断地去找新的地方，不要再拖延。

最可惜的莫过于一边敷衍工作，一边消耗着自己唯一而且不可再生的时间，你的时间是你最硬的货币，不要把时间用在让自己贬值的事情上。

写在最后

职场是场交易，但是不要做那个连自己都骗的亏本卖家，全情投入或者抬腿走人，在中间地带徘徊消耗的是你自己，想清楚你要用这一段生命去换取什么。