甲减患者注意了!脸上的这几种表现,说明该调理了!

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前段时间有一位40多岁的女性患者来看诊。她说自己最近越来越懒，浑身没力气，做什么都提不起劲。问诊的时候发现，她怕冷，大便经常不成形，月经量也少。再看她的脸：脸色蜡黄，眼皮有点肿，嘴唇颜色也淡。舌头伸出来一看，舌体偏胖，边上有牙齿印，舌苔是白的。

结合这些情况，中医辨证属于脾肾阳虚、水湿内停。简单说，就是身体的阳气不够，水液代谢出了问题，湿气停在了身体里。很多人得了甲减之后，最明显的感受就是累、怕冷、没精神。但除了这些身体上的感觉，脸上其实也会有一些变化。今天让我们来看看甲减到底该怎么办？

1. 脸色蜡黄或苍白，没有光泽

人的脸色能反映气血的状况。中医认为脾是气血生化的源头。如果脾的功能变弱了，气血生成就不够，脸色自然就不好看。很多甲减患者时间长了，脸色会变得蜡黄或者苍白，看起来没有精神。

2. 眼皮和脸颊浮肿

肾在中医里主水液代谢。如果肾阳不足，水液就不能正常运化，容易停留在身体疏松的部位。眼睑和脸颊是比较疏松的地方，所以容易出现浮肿。很多甲减患者早上起来眼皮肿，就是这个原因。

3. 眉毛稀疏，尤其是外段脱落

中医讲“发为血之余”，眉毛的生长也能反映气血的情况。气血充足，毛发就旺盛。气血亏虚，毛发就容易脱落。甲减患者气血不足的时候，眉毛特别是外三分之一的部分，可能会变得稀疏或者脱落。

4. 表情淡漠，脸像“面具”一样

有些甲减患者看起来没什么表情，脸部的肌肉活动也少了，给人一种木木的感觉。这不只是情绪的问题。中医认为阳气有推动的作用，阳气不足，面部肌肉的活动就会变得迟缓、僵硬。

5. 嘴唇苍白，没有血色

中医说“脾其华在唇”，意思是嘴唇的状态可以反映脾的功能。脾虚的时候，气血生成不足，嘴唇得不到足够的濡养，就会失去正常的红润，变得苍白或淡白。

前面说到那位40多岁的患者，经过辨证，医生给她用了一个温肾健脾、化湿利水的方子。方子里有熟附子、肉桂来温补肾阳，黄芪、党参、白术、茯苓来健脾益气祛湿，当归、白芍养肝血，柴胡升发清阳，甘草调和药性。

这个方子是针对她个人的情况开的，每个人的体质不一样，不能直接照搬用。

用了这个方子之后，第二次复诊时，她说身上感觉有点热乎气了，乏力好了一点，脸上的肿也消了一些。第三次复诊时，脸色透出一点红润，大便成形了，她自己说“有精神收拾家了”。第四次复诊时，各种症状基本都好了，甲状腺功能的检查指标也比之前好了很多。

后面让她用中成药巩固了一段时间，并注意日常调养。现在她的脸不肿了，睡眠好了，身体也有劲了。更让人高兴的是，原来吃的优甲乐还减掉了半片。

中医里没有“甲减”这个病名。根据它的表现，比如怕冷、乏力、浮肿、反应慢、精神差，中医一般把它归入“虚劳”、“水肿”等范畴。

中医认为甲减的根本问题，和脾肾两脏关系最大。

除了用药，日常的调养也很重要。这里分享几个简单的小方法，可以帮助改善甲减带来的不适。

1. 一杯暖身茶

用桂圆肉5颗、红枣3颗（掰开）、生姜2片，泡水当茶喝。桂圆和红枣能补气血，生姜能温阳散寒。这个茶比较温和，适合怕冷、手脚凉的甲减患者喝。但容易上火的人要少喝。

2. 常按两个穴位

足三里穴在小腿外侧，膝盖下方约四横指的位置。这个穴位能健脾益气。关元穴在肚脐下方约四横指的位置，这个穴位能温补肾阳。每天按揉这两个穴位，每个穴位按5分钟左右，感觉到酸胀就可以了。坚持按揉，能帮助激发身体的阳气。

3. 睡前泡泡脚

用艾叶和花椒煮水，放温之后泡脚。水温不要太烫，泡到身体微微出汗就可以了。艾叶和花椒都有温经散寒、祛湿的作用。泡脚能促进血液循环，帮助驱散体内的寒湿。

问：暖身茶能天天喝吗？答：如果体质偏寒，可以经常喝。但如果喝完之后感觉口干、上火，就要减少次数或者停一停。

甲减这个病，很多人一开始没有太在意。总觉得就是累了点、怕冷了点，没什么大不了的。但时间长了，它会影响到全身的代谢，带来各种各样的问题。

如果发现自己或者身边的人有甲减的迹象，早点去医院检查一下甲状腺功能。早发现、早干预，对控制病情、提高生活质量都很有帮助。

总是怕冷、没精神，脸上浮肿、脸色发黄，或者眉毛变稀了？这些可能都是甲减的信号。欢迎来评论区聊聊，你们是怎么发现甲减的？

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