身上有这些症状,就说明肝血严重不足了!

1. 好好睡觉

睡觉是“天补”。很多人总熬夜买护肤品，保养品，好看的衣服，其实你早点睡觉，自然皮肤好，气血足，心情好，还更容易瘦。

所有的抗衰，都不如好好睡觉来的实在。

最近很多人睡不好，身体里的肝血一点点消耗着，我们的神，在晚上回不到肝血里。

2. 滚揉后溪穴

后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。

临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛，这个动作，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下。

大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上的缓解。

3. 养脾胃

其实肝血不足的人是需要调理自己的脾胃的，因为只有脾胃好了，其肝脏的供血功能才能够有所改善。

说到调理脾胃，有一个大名鼎鼎的千年古方四神汤——芡实、茯苓、山药、莲子四味食材，古人认为它们像“小神仙”一样能照顾到我们全身。

其中山药以补虚为长，茯苓以去湿为长；芡实健脾又固肾；莲子养心安神为首功。

它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，四神之名当之无愧。

除此以外，日常还可以多做八段锦中的调理脾胃需单举。