戒烟第3天头疼得厉害,是不是说明我不适合戒烟?

网友提问：戒烟第3天头疼得厉害，是不是说明我不适合戒烟？

小编：正常的戒断反应，熬过去就好。

别害怕，这绝对不是你不适合戒烟，恰恰相反，这是你的身体正在努力适应没有尼古丁的新环境，医学上管这叫尼古丁戒断综合征，根据《中国临床戒烟指南》的说法，戒烟头两周这种头疼、心烦的反应最强烈，大概一个月左右就会慢慢消退。

这几天难受的时候，多喝点温水，保证睡眠，或者出门散散步透透气，都能帮着缓解，要是实在头疼得影响工作生活了，别硬扛，去医院的戒烟门诊看看，医生可以指导你用点缓解症状的药或者替代疗法。

最难熬的就是这前几天，挺过去，你的大脑和身体就会慢慢恢复正常，千万别在这个节骨眼上放弃。