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【清水塘第三小学】科学防控近视,点亮清晰视界——近视防控致家长的一封信
科学防控近视
点亮清晰视界
尊敬的家长朋友：
您好！
金秋九月，丹桂飘香。在这感知美好的时节，眼睛作为孩子探索世界的珍贵窗口，更需要我们用心守护。2026年9月是全国近视防控宣传月，为呵护孩子眼部健康，树立科学护眼意识，家校协同做好近视防控，我校开展近视防控系列宣传教育活动，在此呼吁全体师生、家长共同行动，共同守护孩子清澈明亮的视界。
一、增加户外活动，拥抱自然“护眼神器”
户外活动是最好的护眼方式，每天2小时户外时光，是预防近视最有效、最经济的手段。请家长坚持带孩子走出室内，多晒太阳、多运动、多远眺。充足的自然光照能够抑制眼轴增长，延缓近视发生与加深，可利用上下学、周末开展户外活动，减少室内久坐。
二、严控电子产品，守住用眼“安全红线”
管控非学习类电子产品使用，单次不超15分钟，每日累计不超1小时。学习使用电子屏幕时，遵循“20-20-20”法则，保持30-40厘米观看距离，不在昏暗环境下使用。
三、端正读写姿势，优化视觉环境
督促孩子牢记“一尺、一拳、一寸”读写标准。夜间学习同时开启顶灯与台灯，避免强光或暗光；不要让孩子走路、吃饭、卧床时看书、看屏幕。
四、保证充足睡眠，均衡膳食营养
保障小学生每日睡眠不少于10小时，避免熬夜。日常饮食多摄入深绿色蔬菜、鱼类等护眼食物，减少甜食、碳酸饮料和油炸食品摄入。
五、密切监测视力，科学及时预警
做好孩子近视防控第一责任人，请家长日常密切观察孩子用眼状态，若发现孩子眯眼、揉眼、凑近视物、视物模糊、频繁眨眼等异常情况，及时带孩子到正规医院眼科检查干预。积极配合学校视力筛查，持续关注孩子视力变化，做好视力记录，做到早发现、早干预，避免视力持续下降。
近视防护重在日常，贵在坚持。让我们家校同心、协同发力，持续引导孩子规范用眼、科学护眼，养成良好生活学习习惯，用心守护每一位孩子的明亮双眼，守护孩子清晰视界，护航成长之路！
清水塘第三小学
2026年9月
图文：卫生部门
编辑：卫生部门
一审：蒋 九 平
二审：杨 智 芳
三审：梁 寒