手机一天要充两次？3 步揪出偷电的 App，不

早上满电出门，中午就剩三成。下午还没下班，就得满世界找充电器。

第一反应肯定是“电池不行了”。但很多时候真不是电池的锅，八成是后台有 App 在偷偷跑。你没打开它，它却在后台刷新内容、定位、推通知。

先看手机里的“耗电排行榜”，盯着前几名里你今天几乎没打开的 App，那就是后台偷跑的。抓到之后，去关掉它们的后台刷新和自启动，把不常用 App 的定位改成“禁止”，通知也全关掉。屏幕亮度别长期拉满，不用高刷就改成 60Hz。不过微信、钉钉这类要实时收消息的千万别动，关了会消息延迟。

做完这些还掉电快，再去查电池健康度。iPhone 最大容量在 80% 左右或更低，才说明电池确实老化了该换了。另外，地铁里、电梯里掉电快，多半是信号差导致手机一直加大功率找信号，不是坏了。

还有两个坑别踩：别老上滑清后台，那不省电反而更费；也别装“省电大师”这类 App，它们常驻后台比谁都费电。