低谷期最该删掉的三个App

低谷期最该删掉的三个App

低谷那两年，我删了三个App。

不是卸载了完事。是删掉之后，我的低谷才真正开始变短。

今天把这三个写出来。如果你现在也在里面，可以先从删掉一个开始。

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第一个，让你不断看到别人过得很好的那个。

就是朋友圈，或者别的什么社交软件。

低谷的时候，你本来就觉得自己很差。这时候打开它，看到的是：同学升职了，朋友买房了，前同事晒工资条了。

你明明知道那是别人挑出来给你看的。但你还是会忍不住对号入座：怎么就我这样。

我后来发现，低谷里最不需要的就是别人的好消息。它不会激励你，只会让你更恨自己。

那段时间我把朋友圈关了。不是赌气，是保护自己。

你现在的任务不是看别人跑得多快。是先把自己站住。

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第二个，那个一刷就停不下来的短视频App。

低谷的人特别容易上瘾这个。因为刷的时候脑子是空的，不用想事。

但问题是，它一边给你看月入十万的普通人，一边给你看35岁被裁的中年人。刷完两个小时，你记不住任何东西，只记得一件事：我不行。

我后来想明白一件事：短视频不是让你放松的，是让你麻木的。

低谷期最怕的就是麻木。你越刷，越没有力气去做那件能拉你出来的事。

删掉之后，前三天很难受，手会自己摸向那个位置。三天之后，你会发现晚上多出来两个小时。

这两个小时，够你睡个好觉，或者下楼走走路。

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第三个，那个每天给你推送坏消息的资讯App。

低谷的人对世界是失望的。这时候每天再看一遍灾难、裁员、烂新闻，你会得出一个结论：世界就这样了，我也就这样了。

这是最骗人的结论。

世界没你想的那么坏，你也没你想的那么差。只是坏消息更容易被推到你面前。

我把资讯App也删了。世界并没有因为我少看几条坏消息而变糟，我的心情却好了很多。

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有人说，删App是逃避。

我说不是。

逃避是假装问题不存在。删掉这些，是你终于承认：我现在的状态，经不起这些东西的消耗。这是对自己诚实。

低谷里的人，最缺的不是信息，是能量。

省下刷手机的那点力气，去做一件很小很小的事。哪怕只是下楼走一圈。

一个App，就是一个正在漏气的口子。你堵上一个，就少漏一点。

不是App毁了你的低谷。是你用App，把低谷过成了更长的低谷。

删不删随你。但如果你删了，回来告诉我，你省下来的那点力气，做了什么。

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谢谢你看我的文章，我们下次再见。