AI 时代,怎么转型 · 人这一半 02|AI 把我的力气重新分了一次

工作、家里、爱好——三张桌子的事，其实都在一张桌子上

上一篇，我留了一个没回答的问题

上一篇结尾，我认领了北大中文系教授戴锦华的三个问题。最难的是这一个：除了结构系统的评价之外，我的自我评价，基于什么？

岗位、职级、收入、KPI，都是结构给的评价。有一天它不再评价你了，你手里还剩什么？

这一篇，我不绕弯子，拿我自己试着回答。

先说一个我的判断

北大哲学系教授程乐松说过一个判断：缺乏独立精神生活的人，会遭遇个体价值的崩溃。

我琢磨了很久，现在的体会是：独立的精神生活，是“剩”下来的——考核表上的活儿被一件件接走，你还愿意留下的那些事，就是自我评价立脚的地方。

今年，AI 替我做了这个实验：把我的力气重新分了一次。分完我才发现——锚点不是找来的，是力气活被搬开之后，它自己露出来的。

我曾经是那个“没有长板”的人

我毕业于西子湖畔的浙江大学，学理工科，骨子里文理兼备。说得好听是均衡，实在点说：文科理科都不是最拔尖的，没有哪块板特别长。

很长一段时间，我都在想我这样的人出路在哪儿——那时候讲究“一块长板走天下”，每块板都差不多的人，两头不靠。

现在我发现，我这样的人，可能恰好适合 AI 时代。

道理不复杂：AI 能把每个人的短板补上——文科生的代码，理科生的文案，我的那些“不拔尖”，它都能补。短板补齐了，人比的，就是三样它补不上的东西：判断力，担当，感受力。

工作上：留下的，是需要判断的活儿

我白天的工作有：开会、邮件、PPT，见客户，了解市场信息。现在，邮件 AI 帮我理出优先级，会议纪要两三分钟给我，PPT 从两天缩到一个小时。

省下来的力气，我没干别的，又倒回工作里了——多见企业内外的客户，多跟团队坐下来，讨论更长远的、更有价值的项目。对我来说，AI 不是让我少干活，是让我把力气花在更值得的地方。

我想明白了一层：AI 接走的，恰恰是“被需要”的活儿——它们的价值，写在别人的期待里。留下的见什么人，押那个方向是属于我的判断。

家里：当妈最累的，是占脑子

再说家里，两个孩子。最累的不是活多，是脑子里同时挂着二十件事——不占手，占脑子。这些，我都丢给了 AI。

孩子用 AI，我鼓励，只一条家规：答案不许直接拿它换——先自己想一想，再拿它对照。

爱好：卡住我的不是时间，是“先累了”

最后一块，是我的播客——它不只是个爱好。

做媒体人，是我小时候的愿望——那时候没有“自媒体”这个词，我想的就是有一天，我说的话能被人听见。后来文理分岔，我走了理工科，愿望就搁下了：做媒体要平台、设备、团队，一个人够不着。

现在够得着了。AI 把这些门槛一件件拆掉，一个人、一个话筒，就能开张。我想表达我的观点，不喊口号，不卖焦虑——只希望我的观点能自己走路，找到同频的人；希望这个时代的焦虑声里，多一个不焦虑的声音。

以前卡住我的，是一想到剪辑、封面、数据就先累了；现在这些 AI 都在做。我只剩一件事：坐下来，把话说出来——用我的灵感创造，用我的直觉和经验判断。

它把我小时候搁下的那个愿望，还给了我。

坐下来，把话说出来——剩下的这件，是我的

所以，那个问题，我试着答了

戴锦华问：你的自我评价基于什么？

我的自我评价，立在三样东西上——正好是 AI 补不上的那三样。

我判断什么值得做——把工作力气押在更有长远业务价值的项目上，这是判断力。

我决定把时间给谁——工作，家庭，还有这个播客。这是担当。

我还能感受什么——如果我的观点，恰好缓解了某个陌生同路人的焦虑，给了对方一点小小的启发，那种同频共振带来的满足感和意义感，我能实实在在地收到。这是感受力。

程乐松说，缺了独立的精神生活，人会崩；反过来也成立：独立的精神生活不需要很大，一件“没有考核表你也愿意做的事”，就够立住一个人了。 这个播客，就是我的那一件——从小就想做的那一件。

这就是我的转型。不是换一份工作，是换一块地基——从“我被需要，所以我有价值”，换成“我选择、我判断、我感受，所以我有价值”。

力气被 AI 重新分了一次。分完剩下的那部分我，是我自己的。

留一件你今晚就能试的小事

今晚睡前，花五分钟：把脑子里挂着的事，一件一件说给 AI 听。不是为了效率，是为了看看——力气活被接走之后，第一个浮上你心头的，是什么。

那件事，可能就是你锚点的影子。

我不承诺这个答案对你也管用——它只在我一个人身上验证过，还在验证中。

如果你也有那件“没有考核表也愿意做的事”，写在留言里。

下一篇我讲 AI 时代可能最值钱的东西——感受力。