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所有护理考试都能用的高效复习方法来了……
所有护理考试都能用的高效复习方法来了……
记得刚踏上护理岗位第一天，老师就送给我一句话：踏上护理路，常与试为伍。 多年来护士从初级→中级→高级的层层晋级中的必备条件是「取得全国卫生专业技术资格证书」。 为了能顺利通过考试，同仁们虽日夜辛苦，但仍有部分人收效甚微。 为此，笔者在顺利通过各层级复习考试过程中，总结出一套行之有效的复考方法，现分享如下。 有计划的复习 1.拟定复习计划：根据「据考试还有多少天、复习资料有多少页、复习习题有多少套、到考试前单位及家庭工作量大小」而制定复习计划。 简单地说，就是要以每天必须复习多少页和（或）做多少套题为目标。 2.严格按照计划执行：尽量完成每天的复习计划，不能及时完成的，可提前完成或及时补复。 切忌不要「明日复明日」， 否则将会「万事成蹉跎」。 3.考前半年到一年开始复习，不要等到「火烧眉毛」再「临时抱佛脚」。 有效率的复习 1.复习时抛去一切杂念：静心而看，入脑入心。 2.不要在床上看书：大多数人在床上看书易犯困。可选择安静且空气新鲜的舒适的地方坐着和（或）站着看书。 3.适当减压：可适当安排时间外出旅游，但行程不宜太长，以 1~2 天为宜。少坐车，多观光，避免过于劳累。 4.劳逸结合： （1）每看书 40 分钟，休息 10 分钟，这 10 分钟可以闭目养神，也可以做一些轻中度体力活动如家务活动等，千万别看手机、电视、电脑及其它资料中的文字，要让大脑得到充分的休息。 （2）每周安排至少 4~5 天的中高强度的活动，每天至少 30 分钟。活动不但能让大脑得到充分休息，还有助于提高记忆力。 复习技巧 1.复习重点内容： （1）针对教材，第一遍细阅所有内容并标注重点，第二三遍只复习重点内容，第四遍再次复习所有内容。 （2）针对习题，第一次全做所有题，标注「蒙猜题」及错题，第二次只做「蒙猜题」及错题，第三次只做屡错题，对于屡错而又难以理解的题，记住答案中重要词汇即可。 2.重点记忆： （1）不要死记硬背，理解性记忆。 （2）记住内容中重要词汇：如腹腔内出血血液不凝固原因是：腹腔运动去纤维化作用，其中「去纤维化」是该题答案中的重要词汇。 （3）注意看似不重要的内容恰恰就是考点。如在枕先露的分娩机制中，只考在某一过程中的情况，如「在第一产程未完成的动作是什么？」如果不是专业助产士，估计部分人会对该项问题忽略。 3.查看历年考试真题，分析老师出题思路。 4.不要将正确选项写在试题旁或直接勾选，可写在该页的页眉或页脚空白处，以避免记忆依赖。 因没有经过大脑思考的问题得到的答案，只能在记忆中短暂存留且对否定题意不利，易忘记。 5.第一次做试卷时建议闭卷考试，考后自行阅卷打分，评估相关知识掌握情况，以此标准制定复习计划，临近考试前一月再将试题闭卷考后自行阅卷打分，比较前后两次得分比例，评价复习效果。 消除影响复习因素 1.启动家庭支持：减少家中一切事务活动，包括辅导孩子作业、做饭、拖地、亲属聚餐、聚会等。 2.尽量避免身体不适：饮食要节制、卫生，防上吐下泻；注意季节变化，防感冒；行驶运动注意安全，防外伤。 3.尽量避免不良情绪干扰复习：保持与领导、同事及家人的良好关系；处理好各种社交活动及患者家属之间的关系；认真细致完成护理工作，避免护理差错发生。 4.尽量取消一切非重要聚会及聚餐。 5.尽量不饮酒，因为酒精及其代谢产物可对神经组织造成直接或间接损害，从而会引起注意力不集中等，影响复习进程。 消除侥幸心理 1.不要听信「考试包过」「考前真题」「考后改分」等骗子电话短信，以免耽误复习，错过一次，就会再等一年。 细思，卫生资格考试是国考，出题审题阅题都是非常严格的，不可能有国家工作人员为了一丁点利益而于国家利益不顾、于患者生命不顾、于工作不顾冒险漏题改分，这都是不法分子骗取钱财的手段。 2.考场中不要指望作弊：360° 无死角监控、巡考老师来来往往连续不断、考场的监考老师不停的在你身边来回渡步，就那阵势也会打消你作弊的念头。 3.作弊一旦发现会付出惨痛的代价：除了取消全部科目考试成绩无效的处理外，情节严重的还会记入专业技术人员资格考试诚信档案库，构成犯罪的，依法追究刑事责任。 考试中注意事项 1.考前准备： （1）考前一天准备好各种考试必备用物放在平时随身携带的包内，以防忘带，出门前再检查一次。 （2）考前一天晚上至少保持 7 h 的良好睡眠。 （3）保持平常心态，不紧张。 2.时间掌握上： （1）若为试卷答题或可返回人机对话，不要在难易程度较大的题上花过多时间，先答简单题，再答似是而非的题，对于实在不会做的题，随便选一答案后尽快进入下一题。 （2）若为不可返回的人机对话，对似是而非的题最多容许 2 分钟左右的时间考虑，对不会做的题随便选一答案后尽快进入下一题。 （3）建议每做 20 道题看一次剩余考试时间。 （4）一般单选题难易程度较低，不要花费太多时间。 （5）预留 20 分钟检查时间，特别是简单题易致大脑瞬间忘形，极有可能涂错或点错答案，这种丢分是最可惜的。 3.重点提醒： （1）细读题意：特别是否定型题，这些否定词含有「不是、不可能、错误的、不属于、不符合、除外、不宜、不常见」等等，几个备选答案中只有一个是错误的，这个错误答案就是要选取的正确答案。 这种题是从肯定到否定的思维突变，遇到这样的题，一定要把几个备选答案全部读完，先排除所有的正确答案，剩下的一个就是要选的答案。 （2）注意带有数字备选答案的玄机：特别是数字后面的单位干扰思维。 （3）检查（除人机对话不可返回的操作系统外）：一查选项是否填完；二查会做的题是否误答；三查是否将带有否定的题干理解成肯定的题干而误答。 （4）若时间充裕，不要急着交卷，把似是而非的题找出来，细思，也许会有意想不到的收获。 （5）注意案例分析题型，各备选答案中的正确答案是一个或一个以上，千万别误认为是全单选或全多选。 在护理生涯中，不求大富大贵，只求患者平安，不求功成名就，只求社会认可，不求封官加爵，只求顺利晋级。 知识记入脑，考试不会恼；知识记入心，考试不会虚。 掌握医学护理知识，利国、利患、利自己，有了真本事，才能对得起这份神圣的职业，护理工作才能顺利开展，患者才会安心的将生命交付于我们。 最后，借护理时间平台，祝所有护理同仁们逢考必过。 — END — 考试时间已确定，你的书看了吗？题做了吗？ 美小护特别邀请了考试辅导通过率 95% 的李文俊老师，通过对考点分析，梳理解题思路，助力大家成功拿证。 ▽▽▽ 截图源自 PPT，报名即可深入了解 
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