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刷到这篇,说明你该放下手机睡觉啦

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参考文献:

[1]李湛祺,周文平.熬夜后做好3件事让你迅速恢复精神活力[J].决策探索(上半月),2015,(7):89.

[2]熬夜族各科医生都担心你[J].医药与保健,2013,21(3):46.

[3]闫尚峰.熬夜补觉缓表象,中医修复四步走[J].人人健康,2026,(25):16-17.DOI:10.20252/j.cnki.rrjk.2026.25.023.

[4]熬夜后,如何恢复体力(一)[J].人力资源管理,2013,(11):43+50+122.

[5]阮丹丹.别再熬夜了[J].健康博览,2017,(9):23.

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文案 | 宋斯媛

排版 | 康佳锚

责编 | 刘小鹿  许钰雯

初审 |郑曼

审核 | 刘青

审定发布 | 阮彬

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