iPhone自带软件真没必要全留!这7个App,删了也不影响日常使用

新iPhone用了一年多就觉得掉电快，很多人第一反应是电池老化。其实还有个常被忽略的因素：那些出厂预装、从来不打开的App。

先说清楚，删掉自带软件并不能让续航翻倍。真正吃电的大头是屏幕、信号、定位和第三方软件。但闲置的东西留着没意义，清理能减少无谓的后台活动，桌面也更清爽，值得做，只是别抱太高预期。

先分清两个操作

从主屏幕移除只是把图标藏进App资源库，程序和后台权限都还在；删除App才是真正卸载，同时清掉本地数据和配置。

另外两点设置、电话、信息、相机、照片、Safari、App Store等核心应用无法删除；被删的内建App随时能在App Store免费重装，不用担心删错。

这7个，可以考虑清理

股市：默认联网刷新行情，不看盘就是摆设。注意删除会清掉自选股配置，常盯盘的别删。

播客：订阅后会在后台更新，有时自动下载新一期，耗电又占空间。已换其他平台就删；通勤常用则保留，改为关闭后台刷新。已下载音频会一并清除。

iTunes Store：苹果早年遗留的老应用，国内几乎没人用，几乎没有副作用，新手也能放心删。

测距仪：低频工具，一年用不上几次。常做装修、手工的人可以留着。

提示：本质是新机教程，看完基本不会再开，优先级很高。家里长辈刚换新机、需要翻教程的，先留着。

翻译：没有出国或外语需求多半闲置。离线翻译包会随App一起清除，重装需重新下载，常用外语的建议保留。

家庭：最需谨慎。没有任何HomeKit设备可以删；只要有智能灯、窗帘、开关，就千万别删，否则无法用手机直接控制，只能重装恢复。

各App后台耗电具体是多少，因机型、系统版本和使用习惯差别很大，不存在统一数字，网上续航提升多少的说法也别轻信。

不想删，也有省电办法

偶尔要用的App，可以只关后台刷新，设置→通用→后台App刷新，单独关掉对应开关，既保留功能，又不让它在后台自己跑。

如果电池健康已低于80%，主要矛盾在电池本身，优先考虑检测和更换，删App救不回多少。

两种可能遇到的情况

长按App没有删除选项，不一定是不能删：开了屏幕使用时间的内容限制，家长控制会锁住删除功能，需先在屏幕使用时间里允许删除App；公司统一管理的工作机也会限制，这类设备不要强行操作。

具体怎么删

主屏幕长按图标→移除App→选删除App不是从主屏幕移除→确认。也可以在设置里进入对应App页面执行删除。

动手前先确认两件事，App里有没有重要的本地数据；有没有联动其他硬件，比如家庭对应智能家居、Watch App对应苹果手表，这类要格外小心。

写在最后

结论很简单按需删除，别跟风全删。提示、iTunes Store这类真正没用的放心清理；有联动或偶尔会用的，保留或关闭后台刷新就够了。续航优化是一套组合拳，删闲置App只是其中一环，再搭配后台刷新管理、屏幕亮度调节和及时更新系统，才是踏实的做法。

本文基于苹果公开使用说明整理，不承诺卸载App一定提升续航，不同机型和系统版本存在差异，请结合自身设备操作。