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完全不懂AI的小白,看这一篇就够了
AI 已经火了这么久，但和不同行业的朋友聊下来，我发现大家卡住的地方非常一致。
「这个是不是很难。」
「我又不懂技术，能学会吗。」
「究竟应该从哪里开始。」
还没有真正开始，就先高估了这件事的难度。
所以这篇不讲原理，就从实操入手，一步步教你用会AI。
01
PART
先把工具和模型定下来
SETUP · 开始前的 4 件事
先准备一台电脑
内存最好不要低于 16G，以后要同时处理文档、图片和多个文件时，16G 会明显更从容。
手里已经有电脑的，就先用起来，不用纠结品牌。
能用海外产品，就走 ChatGPT 这条线
打开 Google 搜索 ChatGPT，认准官网注册账号。
如果打算认真体验一段时间，可以先订一个月的 Plus，目前是 20 美元。然后在官网下载安装 ChatGPT 或 Codex，用同一个账号登录。
不方便用海外产品，就走国内路线
打开百度搜 WorkBuddy，下载安装后直接登录。
刚开始先不充会员，把新用户能领的积分领了，免费的额度先用起来，足够把整条流程走完。
先把模型选好
在 Codex 里，可以选择 GPT-5.6 Sol，并把推理强度调高；在 WorkBuddy 里，可以先选择 Kimi K3。
处理重要任务时，选择当下能力更强的模型；只是随便问几句，就没必要每次都开最高档。
02
PART
让 AI 真正替你完成一件事
TUTORIAL · STEP BY STEP
装一个语音输入法
Mac 可以用豆包输入法，Windows 可以用微信输入法，选顺手的就行。
从现在开始，和 AI 沟通时尽量少打字，多用语音，学会自然地和AI交流。
把最头疼的那件事，完整交代给 AI
现在想一件你最不想做、一直在拖延、但又必须完成的事。
不需要整理得多么完整，按三部分说清楚即可。
背景，这件事是怎么来的，给谁用。
痛点，目前卡在哪个环节，为什么一直不想做。
需求，最终希望它交付出什么。
如实回答 AI 的提问
如果AI向你提问，请你按照他的思路回答。
表达得啰嗦一点没关系，也不用刻意显得专业。知道就说知道，不知道就说不知道，拿不准的地方可以直接说「这一点我还没想清楚」。
你提供的真实信息越充分，它最终交付的结果就越接近你的预期。
把相关文件统一放进一个文件夹
等它问得差不多、方案也逐渐清晰之后，把这件事的相关资料集中起来。
文档、表格、PPT、图片、以前做过的版本、你认可的参考案例，都放进一个新建文件夹，然后把整个文件夹交给它。
再补充一句。
这些是跟这件事有关的全部资料。
请你根据前面的沟通，直接帮我完成。
普通的小问题由你自行判断，只有遇到必须由我决定的地方，再停下来问我。
到这一步，不要再让它只给建议，你要开始要求它真正把东西做出来。
哪里不满意，就让 AI 接着改
第一版不够满意，是很常见的情况。
不要看两眼就判断 AI 不行，然后把工作重新拿回自己手里。
你只需要指出哪里不对、哪里不像你、哪里过于冗长、哪里不够好懂，然后让它继续调整。
如果自己也说不清为什么不喜欢，可以直接这样对它说。
我现在说不出具体原因，但这个版本我确实不太满意。
请先不要直接重做。
你可以给我几个不同方向，一次问我一个问题，帮我把真正的判断标准找出来，再继续修改。
描述不出问题也没关系，它可以一步步帮你把「不满意」背后的判断标准问清楚。
来回调整两三轮
通常调整到第二或第三轮，结果就已经接近可用的水平。
第一版更像它在试探你的标准，之后的每一轮，才是在逐步向你的要求靠拢。
所以不要期待一句话就能得到满分答案。真正会用 AI 的人，靠的不是每次都写出完美的提示词，而是懂得如何把第一版一步步改对。
03
PART
把这次的经验沉淀下来
SKILL · 复利开始的地方
把刚才的过程做成 Skill
事情做完以后，不要马上关掉对话。
对它说。
请复盘一下我们刚才完成这件事的整个过程。
把有效的步骤、需要的资料、我的偏好和最后的检查标准，整理成一个以后可以反复使用的 Skill。
下一次再遇到类似的事情，我希望可以直接调用它。
如果工具支持创建 Skill，就让它直接创建；暂时不支持的话，先让它整理成一份固定流程加提示词模板，保存在本地。这样沉淀一次，以后遇到同类事情会越来越省力
。一次比一次省力。
以后遇到不想做的事，先交给 AI
以后再碰到那些让人头疼、抗拒、不知道从何下手的任务，不要第一时间拖延，也不要一上来就自己硬扛。
先把相关文件交给 AI，再把背景、痛点、需求讲清楚，让它先提问，再开始执行。
完成后继续沉淀成 Skill。
时间久了你会发现，AI 不再只是一个聊天窗口，而是在逐渐变成一个了解你做事方式的助手。
以上就是AI新手入门教程啦，如果您在实操中遇到任何问题，欢迎扫码，免费咨询，我们会尽心为您解答~
