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不用剪辑!一小时拍2秒,这款App为何成为日本高中生新宠?
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你有没有过这种时候：想拍个Vlog，结果光是剪辑就花了三个小时，最后放弃，手机相册里多了一堆没用的素材？
今年，日本的中学生、高中生找到了一个偷懒的办法：每小时拍2秒，一天结束，App自动帮你剪成一支Vlog。
这个App叫 setlog（セットログ）。在今年的日本App Store免费榜上，它一段时间连续排第一。
1
它到底是怎么玩的?
规则简单到有点离谱：
每小时一条，每条2秒左右。
到点了App会发通知，在那个小时里，你随便挑个时间拍就行。
一天从凌晨4点算到第二天凌晨4点。 一天结束，所有的2秒片段按时间顺序，自动拼成一支竖屏的Vlog。
可以拉朋友一起。
建一个小群（App里叫“log”），用邀请码拉人进来。大家的片段拼在一起，就是“我们这一天”。一个人用也可以，当日记。
几乎不能编辑。
你能加的只有文字说明，没有滤镜，没有调色，也不能事后补拍。
最后一条是关键。漏拍的那个小时，会变成一块黑屏。
日本一篇测评文章里提到，黑屏上还会显示一个“zzz”的小图标，你可以留言解释一句“睡着了！”。
2
它从哪来的?
setlog是一款来自韩国的App。据日本媒体介绍，IOS版是2025年12月上线的，安卓版在2026年4月才出来。
它在日本火起来，有一个很具体的推手：K-POP。许多K-POP明星都拍摄过setlog。对于粉丝来说，显然这是一个了解偶像日常的好机会，模仿偶像拍摄setlog自然也成为了一股风潮。
据数据追踪公司Appfigures，仅2026年5月，它的下载量就超过了200万。
另一家媒体写道，它在日本2026年5月的下载量超过100万，到那年1-5月为止，下载量占比在各国里仅次于韩国，排第二。到2026年7月，Instagram上带 #setlog 标签的投稿大约有3.5万条。
3
“反BeReal”的APP
要说清楚setlog，得先介绍一下它的“前辈”BeReal。这个App在国内很少见，但在欧美和日本的年轻人里红过一阵。
BeReal是法国团队做的社交App，玩法是这样的：每天某个随机的时间，手机会突然通知你“该拍了”，你要在2分钟内，用前后两个摄像头各拍一张照片。
没有滤镜，没有修图，拍成什么样就是什么样。朋友们的照片会同时出现，但有个规矩：你自己没发，就看不到别人的。照片也不会长期保存，24小时后就没了。
它的卖点，就是“真实”：你没时间摆pose，被抓拍到的，就是你当下最真的样子。问题是，那个2分钟的倒计时，也成了压力。你正在上课、在车上、在洗澡，通知一响，就得手忙脚乱。
setlog做的，就是把这个压力去掉：
时间不卡死：不是2分钟，而是那一个小时里，随时拍都行。
不拍也没事：没拍的小时留一块黑屏，不会有任何惩罚。你没发，照样能看别人的。
能翻回去看：过去的内容可以在日历里查，不像BeReal那样一天就消失。
日本媒体Real Sound的测评里，把setlog的这种感觉叫做“绝妙的随便”。说白了就是：你没拍，没人催；你拍晚了，也没事。反而因此能一直用下去。
据コムニコ（Comnico）的梳理，2026年1-5月，日本的人均使用时长和人均使用次数，都超过了BeReal。
4
高中生为什么爱用？
一家叫“学割アプリ”的学生应用，在2026年7月14日到28日，对学生做了一次网络问卷。结果是：
479人回答；其中高中生183人，大学生223人。
知道setlog的占91.4%。
在用的占73.7%，其中“每天都用”的占49.7%。
问为什么喜欢，第一名是“不像BeReal那样被通知追着跑，可以按自己的节奏记录”，占35.3%。
但要注意，这是在一个学生优惠App里发的问卷，回答的人本来就是“爱用手机App”的那批人，而且女生有414人、男生只有56人。
所以这些数字不能当成“全日本高中生”的数据。不过它至少说明在会填这类问卷的学生里，这个App相当普及，而且大家最看重的，是“没压力”。
另一篇日本媒体的分析提到，这一代年轻人对“精心打造的完美形象”有点累了，反而更喜欢无加工的、给熟人看的小圈子。这是分析者的观察，不是调查结论。
还有一个很实际的原因：2秒，真的太短了。你拍一条走路去学校的路，拍一条午饭，拍一条课间发呆的朋友，不需要浪费太多时间。
回到开头那个问题：为什么大家不愿意剪Vlog，却愿意用这个？
因为大部分人的一天，本来就没那么值得剪。
可是每小时2秒，一天下来，竟然也是一支完整的片子：有早上没睡醒的天花板，有午饭，有下课时的走廊，有晚上没盖好的被子。
那些你本来不会拍、也不会发的瞬间，这个App帮你留了下来。
- END -
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