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班会教案:心理健康教育|请与我击掌 —— 心理班队活动
心理健康教育 · 班队活动课
请与我击掌
一张 A4 纸，35 分钟让每个孩子拿到「被看见」的证据
35 分钟 · 一张 A4 纸 · 3—6 年级
班里总有那么几个孩子。
你问他「有好朋友吗」，他笑一下，说「还行」。可这学期，没有一个人主动找过他。
这个活动只花一张 A4 纸、35 分钟。
下课时，每个孩子手里都有一张纸——上面叠着十几个同学的手掌，和十几句只写给他一个人的话。
它叫「请与我击掌」。
01
一句话说清A4 纸竖放，最上方写「请与我击掌」和自己的名字。然后去找 12—15 位同学：对方在纸上描下自己的手掌轮廓，旁边写一句鼓励的话。
看起来是「收集」，实质是给予。写的人在练习具体地看见别人，收的人经历「原来有人这样看我」。
只保住一头，这个活动就退化成一场签名收集。
02
只准备三样① A4 纸，每人一张
用厚一点的复印纸，太薄描手印会破
② 黑笔描轮廓，彩笔写话
笔尖细一点，掌纹才画得出来
③ 老师提前做好的一张范例纸
三四个掌印，几句具体的话。这项别省——学生听不懂「写具体」是什么意思，看一眼就懂了
03
35 分钟怎么走3′ 先击一次掌
不讲课，直接举手：「今天我们用击掌。」请同桌击一次，追问三句——响不响？疼不疼？有没有人笑？第三问全场都会笑，话就好说了。
2′ 点题
「击掌的意思是——我看见你了。你今天收集的不是签名，是被看见的证据。」
2′ 写三行标题
顶部居中写活动名，第二行写名字，第三行可选「谢谢你愿意」。
3′ 立规则、给句式
全课重点，宁可慢一分钟。见 04、05。
18′ 三轮走动
这是主体，也是和网上版本最不一样的地方。见 06。
3′ 静读
纸平放，从头读一遍，圈出最让你意外的那一句。老师不说话。
4′ 分享与收束
请两三个自愿的孩子说：圈了哪一句？为什么意外？
04
三条规则，比流程重要写在黑板上，全程不许改口。
① 不拒绝
任何人邀请你，你都要答应。今天大家都会很忙，这是规则，不是人情。
一旦允许拒绝，就会出现「当众被拒」，而且会连锁——被拒一次的孩子，往往不敢再邀请任何人。
② 写具体
写你亲眼看见的一件事。不写「加油」「你真棒」「好好学习」。
③ 绕开别人的字
手印可以重叠，但一个字都不许盖住。
看着像技术规定，其实是全场最动人的部分：一张纸上最后留下的，是全班互相让位置的痕迹。
05
四句句式，把套话挡在门外抄在黑板右侧，孩子抬头就能取：
我喜欢你 ______ 的样子
上次你 ______ ，我一直记得
有你在，我们组就 ______
祝你 ______ ，因为 ______
然后说一句学生会记一整节课的话：
如果这句话写给全班任何人都成立，就等于谁都没有被看见。
06
三轮走动：别让他们自由找人第一轮 找离你最近的人（同桌、前后桌）
第二轮 找一个不同组的人，必须走出本组、本排
第三轮 找一个平时说话不多的人，至少 2 个
第二轮中途插一句，全场的手都会松下来：
「纸一定会写满。掌印叠在一起是好事——那说明你被很多人看见过。」
还有一条经验：老师自己也要参与被邀请。你手里那支笔是通行证——你给谁描了掌印，其他孩子会跟着来，这张纸最后就空不了。
07
收束，和这张纸的用法最后一分钟，别总结成「同学之间要互相鼓励」。就停在一句话上：
你被看见的地方，比你以为的多。
下课时布置三件事：
必做 带回家读给家人听，挑最喜欢的一句说给家人
选做 夹进课本，或贴在书桌旁，抬眼能看到
选做 考试前一晚，拿出来读三句
有孩子没人找老师留着笔走过去：「我可以做你的第一个吗？」不要当众招呼大家照顾他——那是把他标出来。
人气集中，有人排队别定「每人只能被邀请一次」这种执行不了的规则。有效的是：「看到有人在排队，就先去邀请还没人找的同学。」
害羞，不敢开口给最低任务：先把同桌和前后桌做完。但不要当众说「你可以少做」——那是一句标签。
● ○ ● ○ ●
这张纸的用处不在当天。
一个月后，再去邀请三个还没击过掌的人，把它补满。
你班上做过类似的活动吗？效果怎么样，留言说说。
完整教案和配套课件都整理好了，需要的老师在评论区说一声。
