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第一节 中学生的心理健康
单项选择题
1.心理学家指出压力状态下身体反应的三个阶段，其中第三阶段是（）。
A.警觉反应阶段
B.抗拒阶段
C.衰竭阶段
D.结束阶段
参考答案：C
【解析】本题考查压力状态下身体反应的三个阶段，第一阶段是警觉反应阶段，第二阶段是抗拒阶段，第三
阶段是衰竭阶段。
2.有人常常没有理由地一遍又一遍地做出某一行为或某一系列行为，这属于（）。
A.广泛性焦虑障碍
B.强迫症
C.创伤后应激症
D.恐慌障碍
参考答案：B
【解析】没有理由地一遍一遍做某一行为或一系列行为，属于典型的强迫症。
3.在心理测验中，成就动机测验属于（）。
A.认知测验
B.能力测验
C.人格测验
D.智商测验
参考答案：C
【解析】心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具，心理测验可按不同的标准进行分类，人格测验
包括多相人格调查表.兴趣测验.成就动机测验.态度量表等。
4.学校心理辅导主要服务的人群是（）。
A.正常学生群体
B.特殊学生群体
C.有心理问题的学生
D.极个别学生
参考答案：A
【解析】中学生心理辅导的对象是全体正常的中学生，一般是通过提供信息.改变环境等方法，促进学生自我
教育.自我提高，达到优化其心理素质的目的。
5.焦虑症等属于中学生常见的（）。
A.心理困扰
B.心理障碍
C.心理疾病
D.精神疾病
参考答案：B
【解析】焦虑症属于中学生常见的心理障碍，中学生常见的心理健康问题，包括抑郁症.恐怖症.焦虑症.强迫
症.网络成瘾等。
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6.小刘老怀疑自己的手脏，所以一天不停地洗手，这种行为属于（）。
A.强迫观念
B.强迫行为
C.强迫考虑
D.强迫焦虑
参考答案：B
【解析】强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情，强迫行为
指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想不这样做，他就会感到极端焦虑。强迫洗手.强迫计数
.反复检查（例如门是否锁）.强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状。
7.焦虑是由紧张.不安.焦急.忧虑.恐惧交织而成的一种情绪状态。中学生常见的焦虑反应是（）。
A.生活焦虑
B.睡眠障碍焦虑
C.交友焦虑
D.考试焦虑
参考答案：D
【解析】焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
8.李晓明害怕在社交场合讲话，经常担心自己会因发抖.脸红.声音发颤.口吃而不敢抬头.不敢正视对方眼睛
，这种心理状态是一种（）。
A.抑郁症
B.恐惧症
C.焦虑症
D.强迫症
参考答案：B
【解析】恐惧症是对特定的.无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。题干表述为社交恐惧症。
9.心理健康在社会交往中可表现为（）。
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈。表现为十分兴奋的状态
B.对同事.好友无缘无故地表现为冷漠.漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
参考答案：C
【解析】一般来说，某个人的心理活动和行为表现正常即为健康。A.B.D三项属于行为不正常的表现。
10.世界卫生组织指出健康应包括躯体健康.（）.（）和道德健康等。
A.心理健康.工作适应良好
B.内心健康.工作适应良好
C.内心健康.社会适应良好
D.心理健康.社会适应良好
参考答案：D
【解析】世界卫生组织指出健康应包括生理.心理.社会适应和道德健康等。
11.在评价心理健康时，（）是不合理的判断。
A.个体的自控能力越强，心理健康水平就越高
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B.智力水平越高，心理健康水平越高
C.易受暗示者，心理健康水平低
D.对环境压力耐受性越强，心理健康水平越高
参考答案：B
【解析】智力水平与心理健康水平没有必然关系。
12.小刚每碰到东西后，就一定要去洗手，且洗手时间要在10分钟以上。他明知道没有这个必要却很难控制自
己不洗手。小刚的问题属于（）。
A.焦虑症
B.强迫症
C.抑郁症
D.恐惧症
参考答案：B
【解析】强迫症包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情。强迫行为
指当事人反复去做他不希望执行的动作。如果不这样想.不这样做，他就会感到极端焦虑。小刚的行为属于强
迫症中的强迫洗手。
13.小雨害怕在社交场合讲话，与同学交流过程中感到惶恐不安，并出现脸红.出汗.心跳加快.说话结巴和手
足无措等现象。这种心理症状属于（）。
A.抑郁症
B.恐惧症
C.焦虑症
D.强迫症
参考答案：B
【解析】恐惧症是对特定的.无实际危害的事物与场景的非理性的惧怕。小雨的症状属于社交恐惧症。
14.抑郁症的主要特征是持久的（）。
A.焦虑
B.紧张
C.情绪低落
D.注意障碍
参考答案：C
【解析】抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。
15.小红写作业时总觉得不整洁，擦了写，写了又擦，反反复复。她明知道这样没有必要，就是控制不住。她
可能出现了（）。
A.抑郁症
B.焦虑症
C.强迫症
D.恐怖症
参考答案：C
【解析】强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫观念指
当事人身不由己地思考他不想考虑的事情：强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想
.不这样做。他就会感到极端焦虑。强迫洗手.强迫计数.反复检查.强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状
。
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16.表现为悲伤.绝望.孤独.自卑.自责等，把外界的一切都看成“灰暗色”的心理障碍是（）。
A.强迫症
B.焦虑症
C.恐惧症
D.抑郁症
参考答案：D
【解析】强迫症是反复.不由自主地想或做自己不想做的事，包括强迫观念和强迫行为两种；焦虑症表现为紧
张.忧心忡忡.敏感不安，躯体化为过度出汗.尿频.肌肉持续紧张.睡眠障碍等；恐惧症是对特定的.无实在危
害的事物与场景的非理性惧怕；抑郁症表现为悲伤.绝望.消极.颓废，失去生活乐趣。
17.小程每次看到狗都躲着走，有次同学带来一只毛绒玩具狗，他也躲得远远的。小程这种表现属于（）。
A.强迫症
B.焦虑症
C.抑郁症
D.恐惧症
参考答案：D
【解析】恐惧症是对特定的.无实际危害的事物与场景的非理性惧怕。
18.如果一个人情绪消极，对生活感到全无乐趣，觉得自己的生活没有意义。这种人患有的是（）。
A.焦虑症
B.抑郁症
C.强迫症
D.恐惧症
参考答案：B
【解析】抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。通常抑郁症的表现：一是情绪消极.悲伤.颓废.淡漠
，失去满足感和生活的乐趣；二是消极的认识倾向，低自尊.无能感，从消极方面看事物，喜欢责备自己，对
未来不抱多大希望；三是动机缺失.被动.缺少热情；四是躯体上疲劳.失眠.食欲不振等。
19.临近考试，小明总是特别苦恼，感到心烦意乱.紧张不安。小明存在的心理问题属于（）。
A.焦虑症
B.抑郁症
C.强迫症
D.恐惧症
参考答案：A
【解析】中学生最常见的焦虑反应是考试焦虑，其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时不能集中注
意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平，考试后又持久地不能松弛下来。
20.依据心理健康的标准，心理健康不包括（）。
A.人际关系和谐
B.正确的自我观
C.身体发展正常
D.良好的环境适应能力
参考答案：C
【解析】身体健康不属于心理健康。
21.某学生学习成绩较差，却经常在同学面前炫耀自己的父亲是某某级干部，以求得心理满足。这是哪种心理
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防御机制的表现？（）
A.升华
B.补偿
C.退行
D.转移
参考答案：B
【解析】补偿是用一方面的优势来弥补另外一方面的不足所导致的心理失衡。题目中的这个学生的行为是典
型的采用补偿来进行心理防御的表现。
22.学生中常见的焦虑是考试焦虑，一般不可以通过以下哪种方法来缓解学生的考试焦虑，减轻焦虑程度？（
）
A.厌恶疗法
B.肌肉放松法
C.系统脱敏法
D.森田疗法
参考答案：A
【解析】缓解考试焦虑的方法主要有：放松训练法（包括肌肉放松法）.自信训练法.系统脱敏法（行为矫正
方法之一）.森田疗法等，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”，“成绩并不重
要，学会才是重要的”，“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”，对于缓解学生的考试焦虑，都有
较好的效果。
23.下列属于合理信念的是（）
A.学习取得的成就必须得到家长和老师的认可
B.像你希望别人对你那样对待别人
C.学习是自己的事，别人无权过问
D.事不关己高高挂起
参考答案：B
【解析】人有许多非理性的观念，如我“必须”成功并得到他人赞同，别人“必须”对我关怀和体贴，事情
“应该”做得尽善尽美，课堂上回答问题有错误是很糟糕的事等。人们持有的不合理信念总结起来有三个特
征：绝对化的要求.过分概括化和糟糕至极。
24.人格的（）是心理健康的重要指标。
A.独特性
B.稳定性
C.整合性
D.功能性
参考答案：C
【解析】人格的整合性是心理健康的重要指标。
25.一个人只要有（），才能鉴定为“健康”。
A.生理正常
B.心理正常
C.生理.心理都正常
D.生理.心理都正常，并且对社会有良好的适应能力
参考答案：D
【解析】1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体
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健康.心理健康.社会适应良好和道德健康”。
26.某中学一次教学考试中，陈鹏是唯一满分的学生。当老师宣布考试成绩时，陈鹏内心非常高兴，但他却表
现出若无其事的样子。这反映了青少年情绪发展具有（）。
A.稳定性
B.持久性
C.掩饰性
D.短暂性
参考答案：C
【解析】这反映了青少年情绪发展具有掩饰性。
27.学生中常见的焦虑反应是（）焦虑。
A.学习
B.行为
C.考试
D.适应
参考答案：C
【解析】学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。大部分学生在临近考试时会出现心情紧张.思维刻板.不能集中
注意力.知觉范围较窄等心理反应。
28.小王总是怀疑自己家的门没有上锁，因此常常要反复检查，它的这种行为属于（）。
A.焦虑
B.强迫行为
C.强迫观念
D.强迫恐惧
参考答案：B
【解析】强迫行为是指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想.不这样做，就会感到极端焦虑。
29.恐惧症主要种类不包括（）。
A.多元恐惧症
B.单纯恐惧症
C.社交恐惧症
D.广场恐惧症
参考答案：A
【解析】恐惧症可分为单纯恐惧症（对一定的东西.动作或情境的恐惧）.广场恐惧症（害怕大片的水域.空荡
荡的街道）和社交恐惧症。
30.张甜甜考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，无法发挥正常水平。张甜甜属于（）。
A.焦虑症
B.抑郁症
C.强迫症
D.恐惧症
参考答案：A
【解析】焦虑症以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，焦虑症也包括抑郁.恐怖.强迫症的共同
特征。其主要由紧张.不安.焦急.恐惧交织而成。常见的有考试焦虑症。
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31.魏明总是身不由己地思考他不想考虑的事情，反复去做他不希望执行的动作。这种行为属于（）。
A.焦虑症
B.抑郁症
C.强迫症
D.恐惧症
参考答案：C
【解析】强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。
强迫症包括强迫观念和强迫行为，前者指当事人身不由己地思考他不想思考的事情，后者则是指当事人反复
去做他不希望执行的动作，如果不这样想和做，他就会感到极端焦虑。
32.小亮每次看到白色毛茸茸的物体都会产生一种莫名的害怕，心跳过快，手心出汗，不敢靠近。小亮的症状
属于（）。
A.焦虑症
B.抑郁症
C.强迫症
D.恐惧症
参考答案：D
【解析】恐惧症指对特定的无实在危害的事物与场景的非理性恐惧。由题干中“莫名的害怕”可知是非理性
恐惧。
33.根据国内外的研究和实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级，其中不包括（）
A.一般常态心理
B.人格障碍心理
C.轻度失调心理
D.严重病态心理
参考答案：B
【解析】人的心理健康水平大致可划分一般常态心理.轻度失调心理和严重病态心理三个等级。
34.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的（）
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
参考答案：C
【解析】考试焦虑症的形成原因是多方面的，单纯处理好学生的心态和观念远远不够。
35.心理健康至少包括两层含义：一是无心理疾病；二是（）
A.自我意识正确
B.人格结构完整
C.社会适应良好
D.有一种积极发展的心理状态
参考答案：D
【解析】心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。它至少包括两层
含义：一是无心理疾病；二是有一种积极发展的心理状态。
36.心理健康的人能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的（）
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A.应有的责任感
B.积极的社会功能
C.应有的义务感
D.应有的道德面貌
参考答案：B
【解析】世界卫生组织认为，心理健康是一种良好的.持续的心理状态与过程。表现为个体具有生命的活力
.积极的内心体验.良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功
能。
37.反复检查个人的衣服鞋袜是否整齐属于下列哪种强迫行为（）
A.强迫性洗手
B.强迫性计数
C.刻板的仪式性动作
D.强迫性自我检查
参考答案：D
【解析】反复检查个人的衣服鞋袜是否整齐属于强迫性自我检查。
38.持久的心境低落是（）的表现。
A.焦虑症
B.抑郁症
C.强迫症
D.恐怖症
参考答案：B
【解析】抑郁症的特征是持久的心境低落。
39.强迫症包括强迫性观念.强迫意向和（）
A.怪异性观念
B.强迫性行为
C.强迫性洗手
D.强迫性恐惧
参考答案：B
【解析】强迫症以强迫观念.强迫意向和强迫行为为主要临床表现。
40.如果一个人确信某种紧张情境不能改变或控制时，（）就取代焦虑成为主要症状。
A.抑郁
B.强迫
C.恐怖
D.紧张
参考答案：A
【解析】当人确信某种紧张情境不能改变或控制时，情绪会变得更低落，这时抑郁逐渐取代了焦虑。
41.小强考试前紧张，忧心忡忡，考试时无法集中注意力，发挥失常。他的症状属于（）
A.考试焦虑症
B.考试强迫症
C.考试抑郁症
D.考试阵发性紧张症
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参考答案：A
【解析】小强的症状属于典型的考试焦虑症。中学生最常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近
，心情极度紧张。考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后
又持久地不能松弛下来。
42.心理健康教育的总目标为（）
A.提高学生的心理素质
B.发展学生的能力
C.提高学生的成绩
D.克服学生的厌学情绪
参考答案：A
【解析】心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观.向上的
心理品质，促进学生人格的健全发展。
43.害怕大片的水域.空荡荡的街道的恐怖症被称为（）
A.广场恐怖症
B.单纯恐怖症
C.社交恐怖症
D.泛化恐怖症
参考答案：A
【解析】恐怖症可分为单纯恐怖症（对一件具体的东西.动作或情境的恐怖）.广场恐怖症（害怕大片的水域
.空荡荡的街道）.旷野恐怖症（害怕路过的旷野，严重时害怕路过任何建筑）.社交恐怖症（害怕出现在众人
面前，特别是对于被人注意更为敏感）和闭室恐怖症（害怕较小的空间）。
44.某生近期情绪低落.思维迟缓.活动减少，容易否定自己，甚至产生自杀的念头。他的主要问题是（）
A.焦虑症
B.强迫症
C.抑郁症
D.恐怖症
参考答案：C
【解析】抑郁症是以持久的情绪低落为特征的神经症。表现有：（1）情绪消极.悲伤.颓废.淡漠.失去满足感
和生活的乐趣；（2）消极的认识倾向，低自尊.无能感，从消极方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大
希望；（3）动机缺失.被动.缺少热情等等。
45.恐惧症是对特定的无实在危害的事物与场景的（）
A.理性的惧怕
B.原因不明的惧怕
C.非理性的惧怕
D.持久性的惧怕
参考答案：C
【解析】恐惧症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。恐惧症可分为单纯恐惧症（对一件具体
的东西.动作或情境的恐惧）.广场恐惧症（害怕大片的水域.空荡荡的街道）和社交恐惧症等。
46.如减少或停止上网会出现周身不适.烦躁.易激怒，注意力不集中，睡眠障碍，这很可能是（）。
A.焦虑症
B.抑郁症
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C.强迫症
D.网络成瘾
参考答案：D
【解析】网络成瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望
，突然停止或减少使用时出现烦躁.注意力不集中.睡眠障碍等。
47.“没有查出病就是健康”实质上忽视了人的（）
A.生理健康
B.生理卫生
C.心理健康
D.身体健康
参考答案：C
【解析】现代意义上的健康不仅身体上的健康，还包括心理的健康和良好的社会适应。“没有查出病就是健
康”只关注了生理健康，而忽略了心理健康。
48.心理健康表现为个人具有生命的活力.积极的内心体验和良好的（）
A.社会适应
B.社会化人格
C.精神面貌
D.精神状态
参考答案：A
【解析】心理健康表现为个人具有生命的活力.积极的内心体验和良好的社会适应。
49.最近，陈琳在上课时总是开小差，作业也不认真及时完成，老师和家长一起教育后，陈琳的学习态度仍然
很消极，考试成绩不断下降也不在乎。陈琳的这一现象属于（）
A.厌学
B.学习疲劳
C.考试焦虑
D.学习适应不良
参考答案：A
【解析】厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反
应模式。主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极地对待学习，行为上主动远离学习。
50.小莉每次进教室时，都要在门前先立正再迈步进入，如果有同学打扰到她，她就要退回去重新完成这个
“仪式”才能安下心来，否则整堂课就心神不宁。小莉这种状态属于（）
A.焦虑症
B.强迫症
C.抑郁症
D.恐惧症
参考答案：B
【解析】强迫症包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情，强迫行为
指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想.不这样做，他就会感到极端焦虑。
51.小宁近期不想上课.不想做作业.不想思考，甚至不想吃饭，做什么事都提不起精神来，觉得生活毫无意义
，她的这种状态可能属于（）
A.强迫症
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B.焦虑症
C.抑郁症
D.恐惧症
参考答案：C
【解析】抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。
52.小兰期末考试排名比之前下滑了10名，班主任问其原因，小兰说自己在考场上大脑一片空白，手心出汗
，心跳很快，因而没有发挥出自己的正常水平。小兰这种状态属于（）
A.强迫症
B.焦虑症
C.抑郁症
D.恐惧症
参考答案：B
【解析】焦虑是以与客观威胁不相适应地焦虑反应为特征的神经症。在学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
考试焦虑是在一定应试情境下，以担忧为基本特征，以防御为行为方式，通过一定程度的情绪反应表现出来
的心理状态。小兰的表现为考试焦虑症。
问答题
53.心理健康是—种状态而不是—种过程。
【解析】错误。心理健康既是一种状态，也是一种过程。心理健康就是一种良好的.持续的心理状态与过程!
54.心理不健康就是有不健康的心理和行为。
【解析】这种说法是不正确的。心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同。心理不健康是指一种持续的
不良状态，偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能仅
从一时一事而简单给自己或他人下心理不健康的结论。
55.焦虑总是对学生学业产生不利的影响。
【解析】这种说法是不正确的。不同程度的焦虑对学生学业产生的影响不同，教师可使学生处于一种适当的
焦虑水平，从而达到有效学习的目的。
56.判断一个人的心理健康状况应兼顾内部协调与对外适应良好两方面。
【解析】这种说法是正确的。心理健康就是一种良好的.持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力
.积极的内心体验.良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
归纳起来，心理健康就是个体内部协调与外部适应相统一的良好心理状态。
57.儿童强迫行为是儿童情绪障碍的一种表现，在正常儿童的发育过程中也可以看到。
【解析】这种说法是正确的。强迫症包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考
虑的事情；强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作。如果不这样想.不这样做，他就会感到极端焦虑
，强迫洗手.强迫计数.反复检查.强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状。大多数人都有过强迫观念，但只
有当它干扰了我们的正常生活时，才是神经症的表现。因此，儿童强迫行为是儿童情绪障碍的一种表现，在
正常儿童的发育过程中也可看到。
58.在理解和把握心理健康标准时应考虑哪些方面？
【解析】（1）判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。
（2）心理健康概念具有相对性。
（3）心理健康既是一种状态，也是一种过程。
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（4）心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。
59.心理健康教育的基本任务是什么？
【解析】心理健康教育的基本任务是：
（1）针对大多数心理健康的学生而言，心理健康教育的目标是培养学生良好的心理素质，预防心理障碍的发
生，促进学生心理机能.人格的发展与完善。
（2）对有心理障碍的学生而言，心理健康教育的目标是排除学生的心理障碍，预防心理疾病的发生，提高学
生的心理健康水平。
（3）针对少数有心理障碍的学生，进行心理咨询与治疗。
60.简述中学生常见的心理问题。
【解析】（1）抑郁症，是以持久性的心境低落为特征的神经症。
（2）恐惧症，是对特定的.无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。
（3）焦虑症，中学生最常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近。心情极度紧张。考试时不能集
中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后又持久地不能松弛下来。
（4）强迫症即强迫性神经症，是一种神经官能症，焦虑症的一种。大多数人都有过强迫观念。但只有当它干
扰了我们的正常生活时，才是神经症的表现。
（5）网络成瘾，是指中学生由于过度地和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态
，并影响到其正常的学习和生活。
61.简述强迫症的成因及治疗方法。
【解析】强迫症即强迫性神经症，是一种神经官能症，焦虑症的一种。大多数人都有过强迫观念，但只有当
它干扰了我们的正常生活时，才是神经症的表现。强迫症的原因：①社会心理原因。包括学习过度紧张.家庭
要求过于严格.学习困难.人际关系不良。比如，家长禁止子女表达负面的情感，是子女产生强迫症状的十分
有代表性的背景特征；②个人原因。如胆小怕事.优柔寡断.偏执刻板。强迫症的治疗方法：①森田疗法：日
本的森田强调，当事人力图控制强迫症状的努力以及这种努力所导致的对症状出现的专注和预期，只会对强
迫症状起维持和增强作用。因此，为了矫正强迫症状，应放弃对强迫观念做无用控制的意图，而采取“忍受
痛苦，顺其自然”的态度治疗强迫行为。②治疗强迫行为另一种有效的方法是“暴露与阻止反应”。
62.简述一般人心理健康的标准。
【解析】（1）智力正常；（2）情绪适中；（3）意志健全；（4）人格统一；（5）人际关系和谐；（6）与
社会协调一致；（7）心理特点符合年龄特征。
63.简述焦虑症的矫正办法。
【解析】采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序。指导学生在考试中使用正向的自我对话
，如“我能应付这个考试”、“成绩并不重要，学会才是重要的”、“无论考试的结果如何，都将不会是最
后一次”，对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。
64.简述中学生网络成瘾的原因。
【解析】（1）自控能力欠缺；（2）认知能力有限；（3）家庭环境的影响。
65.如何矫正中学生的网瘾现象？
【解析】常用的几种心理干预法有：
（1）强化干预：在网络成瘾的干预中，奖励的使用条件是一旦发现成瘾学生有了减少上网的行为时，就给予
奖励.表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是一旦发现成瘾学生上网时间增加时，立即给予处罚。处罚可以是
物质性的，如取消他获得他最想要的东西的权利，也可以是精神上的，如校纪处分等。
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（2）转移注意力法：学校或班级通过组织各类有意义的文体活动，让成瘾学生参与其中，从而转移他的注意
力和减轻他对网络的迷恋程度的一种干预方法。
（3）替代.延迟满足法：一方面学校和老师要帮助学生培养替代活动（其感兴趣的课外活动）吸引其注意力
，并弄清他的上网习惯，然后使其反其道而行之，在原来上网的时间里做其他事情。另一方面，了解问题学
生的上网时间（起初要控制上网时间，不必绝对戒除），将其上网总时间列表，纳入周计划，在可以控制的
前提下，逐步减少上网时间最终实现戒除网络成瘾的目标。
66.简述强迫症产生的原因。
【解析】患强迫症学生的性格大都具有好思虑，犹豫不决，谨小慎微，拘谨，不敢出头露面，沉默寡言，主
观任性，过分爱干净，注意琐事，拘泥于细节，生活习惯刻板，往往有强烈的道德观念等特点。其次，父母
的不良性格.教育方法不当等，也是强迫症的病因之一。如成人禁止子女表达负面的情感，是子女产生强迫症
状的十分有代表性的背景特征。此外，严重的疾病.头部外伤.突然严重的心理创伤，或长期处于过度的心理
紧张状态.心理负担过重等，均可诱发有关症状。
67.中学生社交恐惧症症状的表现。
【解析】害怕在社交场合讲话（在会场上讲演.在公共场合进餐时交谈），担心自己会因双手发抖.脸红.声音
发颤.口吃而暴露自己的焦虑，觉得自己说话不自然，因而不敢抬头，不敢正视对方眼睛。
68.简述心理健康的标准。
【解析】心理健康的标准1.对现实的有效知觉2.自知.自尊与自我接纳3.自我调控能力4.与人建立亲密关系的
能力5.人格结构的稳定与协调6.生活热情与工作高效率
69.心理健康教育有什么意义？
【解析】（1）预防精神疾病，保障学生心理健康的需要；（2）提高学生心理素质，促进其人格健全发展的
需要；（3）对学校日常教育教学工作的配合与补充。
70.简述中学生心理健康的标准。
【解析】心理健康的标准1.对现实的有效知觉2.自知.自尊与自我接纳3.自我调控能力4.与人建立亲密关系的
能力5.人格结构的稳定与协调6.生活热情与工作高效率
71.简述抑郁症的表现。
【解析】（1）情绪消极.悲伤.颓废.淡漠.失去满足感和生活的乐趣；（2）消极的认识倾向，低自尊.无能感
，从消极方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大希望；（3）动机缺失.被动.缺少热情；（4）躯体疲劳
.失眠.食欲不振等。
72.简述网络成瘾的几种心理干预方法。
【解析】中学生网络成瘾是指中学生由于过度地和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着
迷状态，并影响其正常的学习和生活。常用的几种心理干预法：（1）强化干预法；（2）厌恶干预法
；（3）转移注意力法；（4）替代.延迟满足法；（5）团体辅导法。
73.简述强迫症及其矫正方法。
【解析】（1）含义：强迫症是一种以强迫症状为主的神经症。其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两
者强烈冲突使患者感到焦虑.痛苦。
（2）矫正方法：①药物治疗。②行为治疗。例如，暴露与阻止反应，主要用于控制当事人的刻板行为。③建
立支持性环境。④森田疗法。强调放弃对强迫行为做无用控制的意图，而采取“忍受痛苦，顺其自然”的态
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度。
74.材料：
张军，初中学生，最近在家里容易发脾气，很敏感，自己的要求没有得到满足时，就生气.冲动，经常说活着
没意思。张军上小学时成绩优异，与同学相处也融洽，还参加了一些形式的奥赛班。小学毕业升初中，张军
要好的四个同学都上了另一所重点中学，他却来到了他并不想上的普通中学。开学第一次考试只考了第20名
，觉得很泄气。有一次他到图书馆看书，忘记了上课的时间，被班主任批评一顿，还要他写检讨书。他觉得
班主任老师不近人情，发生此事后与班主任关系紧张，出现了厌学情绪，经常不去上课，觉得上学是一种负
担。张军的表现变得和以前不一样了，考试常出现失利。
作为教育者，采取怎样的措施，可让他恢复正常的学习和生活呢？
【解析】随着进入青春期，身体的快速发育及逻辑抽象思维能力的发展，初中生的自我意识变得非常强烈
，他们非常关注自己的内心世界，思考自己存在的价值，渴望独立与理解，同时也特别在意自己在他人心中
的形象等。但这时的他们对自己的评价是矛盾的.不稳定的，较易受他人的影响，学习的动力更多的是来自家
庭的期望，容易与学校发生对立或冲突，缺乏安全感和方向感，怀疑自己生存的意义等。而且，他们多把学
习成绩当做是表现自我价值，或证明其能力的重要依据。正因为如此，张军出现了一些不顺心的事情后，就
引起了他的自我混乱感和困惑，从而引发了行为抗拒。另一方面，他小学阶段的学习挺好，说明其智力水平
正常。中学的学习与小学有所不同，他需要掌握中学的学习方法，调整好学习心态。为此，心理辅导老师不
妨给其以充分的关注，注意倾听.真诚地表示理解，让其情绪得以释放；其次，采用认知重建设计帮助他对自
己的学习特点与现状进行分析，促使其对自己的感受.信念.行为等进行深入了解，激励其解除防卫.掩饰心理
，面对现实；同时对其进行一定的学习方法辅导，并通过设置合理的目标，采用小步子策略等，来改变和提
升学习成绩，且在这个过程中培养其自我调控能力。
75.材料：
小明是初二的学生，半年前学会了上网。刚开始的时候，小明能够按照老师的要求。在网上查询一些学习资
料，学习成绩有了很大的进步。偶尔在学习之余也打打游戏，与同学聊聊天。但最近，妈妈发现小明有点不
对劲，每天在网上时间越来越长，甚至午夜还不睡觉.早晨不起床.有几次差点上学迟到，学习成绩直线下滑
。妈妈决心要搞清楚小明到底在网上做什么。一天晚上快12点了，小明还在玩电脑，妈妈走进他的房间，结
果令她很意外，小明根本没有学习，而是在打游戏。妈妈气坏了质问他这么做多长时间了，小明吞吞吐吐说
有两个月了，有的时候还到网吧去玩，现在一天不打游戏就难受极了。自己有时候也想不玩了，但就是控制
不住。妈妈和小明的班主任李老师交流了小明的这种情况。李老师帮助小明妈妈分析小明这种沉迷于网络游
戏行为的原因，认为这与初中生好奇心强.渴望交往.自控能力低等心理密切相关。
问题：
妈妈和李老师应该采取哪些教育指导措施帮助小明解决这个问题呢？
【解析】网络成瘾是指学生由于过度地和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态
，并影响到其正常的学习和生活。小明的这种情况属于网络成瘾。造成网络成瘾的原因有：网络自身的诱惑
；网络的相关法规不健全；家庭环境的影响；上网者自身因素。作为家长和教师可以从小明的道德认知.道德
情感.道德意志和道德行为几方面入手。
（1）道德认知的培养方面：①家长和教师可以以语言为媒介，以对话沟通的形式，设身处地体会小明的内心
感受。做到真诚.言行一致，能自然地表露自己，对小明适度开放。对话交流中，对其言行给予肯定和赞赏
，对不同的看法.观念给予理解，对交流中产生的分歧给予容忍。②采用道德叙事法来提升小明的认识水平，
（2）道德情感的培养方面：进行移情训练，强化道德情感。学生的移情能力与亲社会行为呈显著正相关，进
行换位思考，体验他人的道德情感，从而理智地控制自己不适当的道德情感，养成自我监督的能力。
（3）道德意志和道德行为的培养方面：①加强实践锻炼，进行抗诱惑训练。每当小明控制游戏行为成功时及
时给予强化鼓励。②通过角色扮演，促进道德认知向道德行为的转化。可以让小明扮演老师或家长，进行换
位思考。③发挥榜样的示范作用及发挥学生的自我教育的功能。包括自我命令.自我检查.自我奖励.自我惩罚
等。初中阶段是道德形成的关键期，尤其是初二。学生在认识方面欠缺，意志薄弱，容易受到诱惑，自我控
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制能力不强。教师和家长在引导时应进行积极疏导，避免简单粗暴。只有家校合一，共同努力，才能促进学
生的道德养成。
76.材料：
随着高考竞争的日益激烈，高考焦虑的学生也呈现出逐年增多的趋势。小李是某中学高三年级的男生，近一
段时间以来一直情绪不好，睡眠不好，饭量减少，每天萎靡不振，上课时注意力难以集中，尽管每天学习时
间很长，但学习效率低下。因此他变得脾气暴躁，有时无故不去上学。
试结合心理学的相关理论，分析小李考试焦虑症产生的原因及心理辅导策略。
【解析】高考焦虑是一种复杂的情绪反应，这是主客观因素相互作用的结果。与其他种类的考试焦虑相比较
，高考焦虑有其特殊性，造成学生高考焦虑的主客观原因主要有以下几种。（1）客观因素①学校及教师的压
力。不少学校以“片面追求升学率”作为学校的指导思想，教师的一切工作都围绕学生的分数转，大搞题海
战术，按考试成绩排名次.排座位，依据考试分数布置和安排学生的课外作业量。教师以考试成绩的好坏作为
评价学生的标准。由于缺乏成功的体验，学生逐渐对考试产生反感。单调的刺激.过严的要求，给学生带来强
大的心理压力，势必对即将到来的高考形成恐惧.紧张和焦虑。②家长的高期望与压力。有的家长“望子成龙
”“望女成风”，不顾孩子的实际水平与能力，不惜一切代价让孩子进重点学校，课余时间不惜花费重金让
孩子上补习班，不许孩子有自己的体闲娱乐时间，目的无非就是让孩子考上名牌大学。家长的期望水平过高
以及不当的教育方式，只能加重学生的心理压力，加剧对高考的焦虑。③社会舆论及媒体的不当宣传及做法
。每当高考来临时，大众媒体就开始制造紧张气氛，如请专家讲解有关高考的注意事项。请历届高考状元讲
成功的经验等。这无疑增加了紧张气氛和神秘感，会使学生更加紧张和焦虑。
（2）主观因素高考对中学生来说是人生面临的第一次重要的选择，关系到每个学生一生的前途与命运。面对
决定自己前途和命运的高考，学生必然会产生情绪的波动。甚至产生焦虑情绪。学生对高考重要性的认识.知
识准备.以往经历和体验.人格特征等是考试焦虑产生的主要原因。高考焦虑是主客观因素共同作用的结果。
只有社会.学校.家庭.学生自身多方面共同努力，方能见效。①学校要转变教育观念。必须把“应试教育观
”转变为“素质教育观”，学校应把学生德.智.体.美诸方面发展作为自己的中心任务，把培养学生学习的主
动性.创造性.积极地学习兴趣和科学的学习方法.良好的学习习惯作为检测教育与教学质量的标准，把课外活
动和节假日还给学生。这样才能避免学生产生考试焦虑，才能为社会培养身心健康的高质量人才。②寻求家
庭.社会的支持。寻求家长及社会对学生的支持，为学生的高考减压。家长应根据孩子的特点和能力，为孩子
确立切实可行的发展目标。社会舆论及媒体应适当宣传与高考有关的内容并制定相关的政策，不要故意制造
紧张气氛和神秘感，也不要在报纸.电视等新闻媒体公开宣扬高考状元，更不要过分报道与高考有关的内容
，为减轻学生的高考焦虑创造一个良好的社会环境。③指导学生自我教育。由于学生个体因素是高考焦虑产
生的重要原因，因此，学校可以指导学生自我教育，使他们学会对高考焦虑做出积极.主动地应对。第一，改
变不正确的认知与评价；第二，调整期望值，培养学生良好的个性；第三，改进学习方法，调整竞技状态
；第四，学习必要的应试技巧。④学会自我放松训练。当考试焦虑严重地影响学生目前的状态时，专门的放
松训练是非常有效的。最正规.最易掌握的一种方法是“紧张一松弛渐进放松法”。这种方法是通过局部一组
一组的肌肉群的放松，循序渐进地扩及全身。总之，高考焦虑辅导应本着“内外兼顾.标本兼治”的原则，既
要指导自我教育，又要重视学校教育的主导作用，寻求家庭.社会的积极支持，这样才能从根本上消除学生的
高考焦虑症。
77.杨蒙是一名高中学生，学习认真.刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，结
果成绩下滑，受到了老师的批评（老师不知她带病考试）。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前
几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很
难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张.心慌.手发抖.出汗.小便急.全
身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙
非常痛苦，不知道如何摆脱。
（1）杨蒙的这种症状是一种什么心理问题？
（2）造成这一心理问题的主要原因有哪些？
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（3）针对这类问题，请列举几种常见的心理训练方法。
【解析】（1）杨蒙的症状属于考试焦虑问题。（2）考试焦虑主要与考试失败以及教师的批评有关系。
（3）常见的心理训练方法：①调整自我认识法；②自信心训练法；③放松训练法；④系统脱敏法。
78.学生张琼进入青春期后，非常关注自己的相貌，但她认为自己长相难看，不被人喜欢。看到同学聚在一起
咯咯地笑，她就认为她们在笑话自己；在寝室里，若听到同学在谈论某某长得漂亮，会以为是在影射自己
；上课未被老师点名发言，也会认为老师嫌自己难看不愿意点自己。所有这一切致使她郁郁寡欢，不愿意与
同学沟通交流，学习效率低下，学习成绩明显下降。
问题：请运用心理学知识分析案例中张琼的问题，并提出合理建议。
【解析】青春期是人的行为.性格和智力等心理素质迅速发展的关键时期。处于这一特殊的发育阶段的青少年
，由于生理、心理方面疾风骤雨式的千变万化，加之文化知识及社会经验的不足，很容易产生不健康的心理
，导致心理问题或心理疾病。材料中张琼的典型心理问题是强烈的自卑意识和失落感，常常把别人无意的话
.不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑。自我意识强烈，自尊的要求迫切，产生了强烈的不安.焦虑和恐惧
，造成神经过敏、多疑，最终严重影响自己的学习成绩。对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援，独自苦恼的
状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅，理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性
理解”，对消除自卑感具有良好作用。同时，要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执
行，提高语言技巧及社交手段，也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自
己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
79.在A班的班会课上，黄老师兴致勃勃地给学生发奖，六名成绩优秀的学生在阵阵掌声中陆续走上讲台，手
捧“三好学生”大红奖状和笔记本，台下五十多双羡慕的眼光，更增添了他们的光彩和豪气。
在领奖时，黄老师大力表扬了这6名学生的优点和骄人的成绩，号召大家向他们学习，争创优秀学生，整整一
堂课就在激励与赞美声中度过了。谁知道黄老师回到办公室不久，就有学生来报告，由于一名同学说了声
“奖品才一本笔记本啊”，张权（化名）竟当着同学的面赌气将笔记本撕了。黄老师为此感到很尴尬，对这
一优生的做法也是无可奈何。但孩子的不良心理如果不及时纠正，将直接影响到其今后成长的人格和为人
，这不仅不利于他们的健康成长与成才，也与我们的教育目的相悖。
问题：请分析造成张权这种不良心理的原因，并简析教师在工作中应如何帮助学生纠正这种不良心理。
【解析】张权这种行为是典型的优生放纵心理表现，即言行不受道德.纪律甚至法律的约束，任性妄为。其原
因主要是由家庭环境影响和学校教育失当造成的。家长和教师的过度溺爱，使其养成唯我独尊，目空一切的
习惯。一旦外界条件不能满足个人的心理欲望时，就会出现一些异常的言行。在纠正这种不良心理时要注意
以下两个方面：
（1）在平时顺境情况下，要防止优生心理上的过分自信。对此，班主任应经常提醒和劝诫，以防止其因过分
自信而骄浮。
（2）在众口称赞.声誉四起时，要防止优生心理上过度“得意”。此刻，班主任应降低“赞美”声调，避免
“推波助澜”，可采用转移视线法，多宣扬一些后进生的长处，同时也分给他们一些荣誉。这样做，能促使
优生冷静思考，调节自己的心理追求，冲出不良心理的羁绊，稳步地向更高的目标迈进。
80.材料：小丽，女，高一学生。祖父母和父母均为医生，从小在非常讲究卫生的环境下长大，平时做事谨慎
.认真.仔细，严格要求自己，追求十全十美，有条理，爱整洁，但缺乏灵活性，有不安全感。入学后住宿
，同室睡上床女生不讲究个人卫生，不洗手就拿食物吃，得了乙肝住院。
小丽想起该女生扫床时灰尘落在自己床上，又乱碰自己的水杯和食物，担心自己被传染上乙肝，又恰逢期末
考试，学习很累，怕考试不及格。自己总想该女生“不洗手”而“病从口入”，“自作自受”又“害了别人
”这几句话，明知道想这些没用，就是摆脱不了，造成不能安心看书，内心十分苦恼。害怕自己也病从口入
，就反复洗手.洗衣.洗床上用品，别人碰了她的用品.她立刻就去清洗，还要求别人也去清洗，使人很反感。
四个月来，她知道自己做得过分，影响了正常学习和生活，但就是控制不住，于是主动去校心理咨询中心求
助。
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（1）小丽应该被诊断为何种心理障碍？
（2）该种诊断的临床描述依据是什么？
【解析】（1）强迫症。
（2）强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情，强迫行为指当
事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想.不这样做，他就会感到极端焦虑。有人认为，强迫观念与
强迫动作是我们无意识地防止具有威胁性的冲动进入意识的一种替代方式。根据小丽的表现等可以推断她可
能患了强迫症。
81.教师甲：所谓心理健康就是说快乐不快乐，你快乐就是健康的，他不快乐就是不健康的，大家都快乐大家
都是健康的，大家都不快乐大家就都是不健康的。
教师乙：我觉得心理健康就好像学习成绩，某个学生这学期考得好，不一定下学期也考得好，它和人的生活
状况有关，生活状况发生了变化，心理健康也会发生变化。
教师丙：我觉得心理健康就是一种内心的体验，只要你觉得自己行，不管你如何失败，不管别人如何讨厌你
.排斥你，只要你坚持自己的观点，你始终是一个心理健康的人。
以上是三位教师对心理健康的理解，结合心理健康的相关概念，分析其正确性并说明理由。
【解析】世界卫生组织认为，心理健康是一种良好的.持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力
.积极的内心体验.良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功
能。根据心理健康的特性判断教师对心理健康的理解：教师甲的观点是错误的，因为心理健康是相对的，不
是绝对的；教师乙的观点是正确的，因为心理健康是一种状态也是一种过程；教师丙的观点是错误的，因为
心理健康兼顾内部协调与外部适应两个方面。
82.小明是一名初中生，小学时成绩优异，并在初中的入学考试中以第一名的成绩考入班级。进入初中后，因
学习不适应，渐渐地成绩下降到二十几名，这对小明的打击很大。从此，小明去学校时总把衣服的拉链拉得
很高，将头藏进衣服里，独来独往，也不和其他同学交流。
（1）小明的这种状况属于什么心理现象？造成小明这一问题的原因是什么？
（2）如何帮助小明摆脱困境？
【解析】（1）小明面临的是挫折适应问题。造成这一问题的原因是考试失败。小明的学习成绩一直很好，他
不能接受成绩下降到二十几名的现实。
（2）可以采取以下措施帮助小明摆脱困境：①帮助小明树立正确的挫折观，对挫折有正确的认识与思想准备
。②帮助小明确定适当的抱负水平，即根据实际情况确定适当的目标。③让小明适度感受挫折，锻炼其挫折
承受能力。④帮助小明分析考试失败的原因，并提出改进的措施，争取以后考试考出好成绩。⑤教会小明积
极适应挫折的方法和技术。
83.小凡是初三学生，学习认真.刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，结果成
绩下滑受到了老师的批评（老师不知她带病考试）。此后，小凡每次在考试前几天就开始担心，害怕考试失
败。为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，小凡经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白
，同时还伴随着紧张.出汗.心慌.手发抖.全身绷紧.小便急等症状。可考后她发现考试时没有做出来的题目她
都会做，只是由于没发挥好，因而更加害怕考试。为此，小凡非常痛苦，不知道如何摆脱。
（1）小凡的这种症状是一种什么心理问题？
（2）造成小凡这一心理问题的主要原因有哪些？
（3）针对这类问题，请列举几种常见的矫正方法。
【解析】（1）小凡的症状是考试焦虑。考试焦虑的表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时注意力不集
中，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。小凡的表现与此相符，因此是一种考试焦虑
。
（2）学生焦虑症状产生的原因是：①学校的统考，升学考试带来的持久的.过度的压力；②家长对子女过高
的期望；③学生个人过分地争强好胜；④学业上多次失败的体验；⑤有些人具有容易诱发焦虑反应的人格基
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础：遇事易于紧张.胆怯，对困难情境做过高程度估计，对身体的轻微不适过分关注，在发生挫折与失败时过
分自责。这些人格倾向可称作焦虑品质。
（3）针对缓解学生考试焦虑症常用的矫正方法：①采用肌肉放松.系统脱敏等方法；②采用认知矫正程序
，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的
”“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”；③锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；④往最好处做
，不计较最后结果；⑤考前注意调节情绪。
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