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第二节 中学生心理辅导的方法
单项选择题
1.学生因上课专心听讲受到老师表扬而逐步养成上课专心听讲的习惯属于（）。
A.经典性条件反射
B.操作性条件反射
C.联结反应
D.习惯成自然
参考答案：B
【解析】操作性条件反射的基本过程是一个操作出现以后，有强化刺激尾随，则该操作的概率就增加。
2.厌恶疗法属于（）。
A.行为矫正法
B.精神分析法
C.人本主义疗法
D.合理情绪疗法
参考答案：A
【解析】厌恶疗法是通过呈现或体验厌恶性刺激，来逐步消除不良行为或消极情绪的一种行为矫正疗法。
3.在心理辅导的行为演练中，系统脱敏法是由（）首创。
A.皮亚杰
B.雅各布森
C.艾里斯
D.沃尔帕
参考答案：D
【解析】肌肉的松弛训练法是由雅各布森首创的。在心理辅导的行为演练中，系统脱敏法是由沃尔帕首创。
在心理辅导中，理性情绪辅导法是由艾里斯首创的。故选D。
4.在心理健康教育中，依据用心理方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以
确定其性质和水平并进行分类诊断过程，叫做（）。
A.心理评估
B.心理诊断
C.心理辅导
D.心理测验
参考答案：A
【解析】考点：本题考察的是对心理评估的定义的理解。
5.中学心理健康教育的内容主要分为三个方面，即学习辅导.生活辅导和（）。
A.心理疏导
B.职业指导
C.心理咨询
D.交往指导
参考答案：B
【解析】中学心理辅导的内容：学习辅导，人格辅导，生活辅导，职业辅导
6.ABC理论是（）的核心理论。
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A.行为疗法
B.理性情绪疗法
C.以当事人为中心疗法
D.运动改变法
参考答案：B
【解析】理性情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到
诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法.解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为
结果。
7.李苗过分害怕猫，教师先让她看猫的照片，谈论猫，再让她看笼子里的猫并接近猫，最后让她摸猫.抱猫
，消除对猫的恐惧反应。教师对该生所用的行为矫正方法是（）。
A.理性情绪法
B.来访者中心疗法
C.消退法
D.系统脱敏法
参考答案：D
【解析】系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢的暴露出导致神经症焦虑.恐惧的情境，并通过心理的放松状态来
对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
8.对一个过分害怕猫的学生，为让他不怕猫，可以让他先看猫的照片.谈论猫.远远观看关在笼中的猫，让他
靠近笼中的猫，最后让他摸猫.抱起猫，消除对猫的惧怕反应。这是一种（）。
A.代币奖励法
B.行为塑造法
C.系统脱敏法
D.肯定性训练
参考答案：C
【解析】系统脱敏法是当某些人对某事物.某环境产生敏感反应时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容
的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。由题干可知，通过让害怕猫的学生逐渐摆脱
对猫的恐惧属于系统脱敏法。
9.学校对学生进行心理辅导的基本目标是（）。
A.寻求发展
B.矫正行为
C.学会调适
D.开发潜能
参考答案：C
【解析】心理辅导的目标有两个，即是学会调适.寻求发展。前者是基本目标，后者是高级目标。
10.针对小明上课不敢发言的情况。王老师在数学课上多次鼓励他发言并加以表扬，使小明逐渐克服了胆怯心
理。王老师运用的方法是（）。
A.强化法
B.代币奖励法
C.自我控制法
D.系统脱敏法
参考答案：A
【解析】强化法又称“操作条件疗法”，是应用操作性条件反射原理，强化行为的改变是依据行为后果而定
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的，其目的在于矫正不良行为，训练与建立良好行为。
11.美国临床心理学家阿尔伯特？艾利斯提出了认知的“ABC情绪理论框架”，其中A是指（）。
A.诱发性事件
B.事件的原因
C.事件发生导致的后果
D.对事件的认知
参考答案：A
【解析】“ABC情绪理论框架”中：A表示诱发性事件；B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这
件事的一些看法.解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果。
12.为改正学生乱丢垃圾的恶习，维持教室良好的卫生环境，王老师与学生订立规定，进行班级小组评比：如
果小组卫生打扫干净清洁的，就贴一个五角星；同时教室卫生环境维持良好的，就贴两个五角星；主动帮助
其他同学改正乱丢垃圾坏习惯的，贴三个五角星。王老师的这种做法属于（）。
A.行为塑造法
B.系统脱敏法
C.行动调节法
D.代币奖励法
参考答案：D
【解析】代币奖励法就是运用代币编制一套相应的激励系统来对符合要求的目标行为的表现进行肯定和奖励
。代币起着表征的作用，只是一个符号，在小学里尤其是以小红花.五角星等为代表，也可以是记分卡.点数
等，可以根据情况灵活运用。
13.（）认为，人的情绪并不是由某一诱发事件本身引起的，而是由个体对事件的认知.解释和评价所引起的
，这一理论又被称为ABC理论。
A.沃尔普
B.斯金纳
C.弗洛伊德
D.艾利斯
参考答案：D
【解析】艾利斯认为情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的
解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论。
14.在利用情绪的ABC理论对网络成瘾青少年进行矫治时，外来的激发性事件A指的是（）。
A.上网内容
B.电脑或网络
C.青少年基于电脑或网络所产生的精神活动
D.青少年对网络的依赖信念
参考答案：B
【解析】艾利斯创立的理性情绪疗法认为，人的情绪不是由某一诱发事件本身引起的，而是经历了该事件的
个体对这一事件的认知.解释与评价所引起的。这个理论又叫作ABC理论。A（activatingevents）是外来的激
发性生活事件；B（beliefsystem）是指个体诱发事件之后相应的信念系统，即他对这一事件的想法.解释和
评价；C（consequences）是指由B引起的情绪和行为的结果。激发性事件A是引起情绪与行为反应的间接原因
，B是引起人的情绪与行为反应的直接原因。同理，真正引起网瘾的原因是青少年基于电脑或网络所产生的精
神活动。所以对网瘾青少年进行矫治时，应让其认识到产生网瘾的原因并不是电脑或者网络本身。故这里的
诱发事件是指电脑或者网络本身。
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15.有位老太太有两个女儿，大女儿家开伞店，小女儿家开洗衣店，老太太天天为女儿忧愁。下雨天，她担心
小女儿洗的衣服干不了，晴天又担心大女儿的雨伞卖不出去。后来，邻居对他说：“您好福气啊!下雨天，您
大女儿家生意兴隆；晴天，您小女儿家生意兴隆。对您来说，每天都是好日子!”老太太转念一想，觉得有道
理，不禁眉开眼笑了。这位老太太使用的情绪调节策略是（）。
A.认知转变疗法
B.情绪宣泄疗法
C.注意转移疗法
D.自我放松疗法
参考答案：A
【解析】认知转变疗法又称“贝克认知疗法”“认知图式疗法”，理论基础是贝克的情绪障碍认知理论，在
实际治疗过程中，贝克特别重视引导求助者去充分调动和发挥自身内部的潜在能力，对自己的认知过程进行
反省，发现自己的问题并主动加以改变。
16.为防止考试焦虑症发生，学校咨询人员提前对这些学生集体指导.讲授自我放松缓解紧张的方法属于（
）。
A.早期干预
B.缺陷矫正
C.发展指导
D.问题预防
参考答案：D
【解析】本题考查问题预防的概念。
17.ABC理论中B指的是（）
A.诱发性事件
B.个体的情绪
C.对事件的看法
D.个体的行为反应
参考答案：C
【解析】ABC理论中A代表个体遇到的主要事实.行为.事件，B代表个体对A的信念.观点，C代表事件造成的情
绪结果。
18.强迫症的矫正方法是（）
A.行为疗法
B.森田疗法
C.系统脱敏法
D.肯定性训练法
参考答案：B
【解析】矫正强迫症的方法是日本的森田疗法，强调当事人力图控制强迫症状的努力，以及这种努力所导致
的对症状出现的专注和预期，对强迫症状起维持和增强作用。
19.治疗恐怖症最常用的方法是（）
A.肯定性训练
B.合理情绪疗法
C.系统脱敏法
D.松弛训练
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参考答案：C
【解析】系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法。
20.针对网络成瘾，当事人本身可使用的治疗方法是（）
A.行为疗法
B.肯定性训练
C.系统脱敏疗法
D.合理情绪疗法
参考答案：A
【解析】针对网络成瘾，当事人本身可采用行为疗法，通过控制上网时间和次数，形成良好的上网习惯；教
师对网络成瘾的学生可以采用认知疗法，针对网络成瘾问题本身及背后的问题，如学业不良.自卑心理.人际
交往障碍等，与当事人进行谈话沟通，探讨如何正确使用互联网，以及网络成瘾的危害。另外，由家庭功能
失调造成的网络成瘾，还可以通过调整家庭成员间的关系，营造良好的家庭氛围，为矫正网络成瘾提供条件
。
21.可采用（）来治疗失眠。
A.系统脱敏法
B.肌肉松弛法
C.自我暗示法
D.行为疗法
参考答案：B
【解析】失眠可能由压力事件.脑力或体力劳动过度引起，也可能是神经症的伴生物，可采用肌肉松弛法治疗
。
22.通过求诊者的观察和模仿来矫正其适应不良行为与神经症反应的方法是（）。
A.行为塑造法
B.自我控制法
C.强化法
D.示范法
参考答案：D
【解析】示范法是指通过求诊者的观察和模仿来矫正其适应不良行为与神经症反应的方法。
23.关于考试焦虑症的处理，以下哪项是错误的？（）
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，会使考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
参考答案：C
【解析】考试焦虑症的形成是多方面的，单纯处理好学生的心态和观念还远远不够。
24.在对学生进行心理辅导时，常使用的“强化法”属于（）。
A.行为改变法
B.认知改变法
C.精神分析法
D.运动改变法
参考答案：A
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【解析】强化法是行为改变的基本方法，主要用来培养新的适应行为。
25.心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考
试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。
A.强化法
B.系统脱敏法
C.理性—情绪疗法
D.来访者中心疗法
参考答案：B
【解析】系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑.恐惧的情境，并通过心理的放松状态来
对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
26.老师经常用发小红花.小卡片等方式鼓励学生的良好行为，这种改变学生行为的方法是（）。
A.示范法
B.系统脱敏
C.代币奖励法
D.认知调适法
参考答案：C
【解析】发小红花.小卡片等方式鼓励学生的良好行为的方法是代币奖励法。
27.俗话说：”你可以牵马到河边，但不能强迫它喝水。”这句话告诉我们，在对学生进行心理辅导时要（
）。
A.面向全体学生原则
B.预防与发展相结合原则
C.尊重与理解学生原则
D.尊重学生主体地位原则
参考答案：D
【解析】心理辅导的主体性原则是指在心理辅导中要承认和尊重学生的主体地位，激发和调动学生自我心理
发展的自觉性和积极性。
28.当一位胆小的学生敢于主动向教师提问时，教师耐心解答并给予表扬和鼓励。教师的这种做法属于行为改
变方法中的（）
A.强化法
B.示范法
C.消退法
D.行为塑造法
参考答案：A
【解析】强化法主要用来培养新的适应行为；示范法是观察.模仿教师呈现的范例（榜样）；行为塑造法是指
通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。教师耐心解答并给予表扬和鼓励是想增强学
生提问的行为，故答案为A项。
29.学校心理辅导是学校实施心理健康教育的主渠道，下列对学校心理辅导理解正确的一项是（）
A.学校心理辅导以少数有心理问题的个别学生为服务对象
B.心理辅导把工作的重点放在预防心理问题的出现和促进学生潜能的发展上
C.学校心理辅导侧重于学生的心理与行为障碍矫治的心理治疗
D.心理辅导等同于心理咨询和心理治疗
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参考答案：B
【解析】学校心理辅导强调面向全体学生，把工作的重点放在预防心理问题的出现和促进学生潜能的发展上
，而不是侧重于学生的心理与行为障碍矫治的心理治疗；心理辅导.心理咨询.心理治疗在某些方面是相似的
，比如采用一致的理论方法与技术，但还存在一定的差别，比如工作对象.功能.解决问题的深度等均有所不
同。
30.罗杰斯在其“以人为中心的治疗”中将“无条件积极关注”看作心理辅导的前提之一，这体现了学校心理
辅导的（）
A.面向全体学生原则
B.发展性原则
C.尊重学生主体性原则
D.尊重与理解学生原则
参考答案：D
【解析】“无条件积极关注”体现的是对学生的高度理解和尊重。
31.学生心理健康教育的主要场所是（）
A.学校
B.心理咨询室
C.医院
D.课堂
参考答案：A
【解析】学校是学生心理健康教育的主要场所。
32.学生心理辅导的主要对象是（）
A.全体学生
B.严重精神病人
C.人格障碍者
D.残疾患者
参考答案：A
【解析】心理辅导是面向全体学生的。
33.艾里斯的ABC理论中的“C”指的是（）
A.个体遇到的主要事实.行为.事件
B.获得正向的情绪结果
C.事件造成的情绪结果
D.个体对A的信念.观点
参考答案：C
【解析】A：A是指诱发性事件，即个体遇到的主要事实.行为.事件。B：个体对A的信念.观点，即个体在遇到
诱发事件之后相应而生的信念。C：事件造成的情绪结果，即在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
34.对于一个过分害怕猫的学生，我们可以让他先看猫的照片.谈论猫，再让他远远观看关在笼中的猫，让他
靠近笼中的猫，最后让他用手触摸猫，逐步消除对猫的惧怕反应。这种方法在心理治疗中称为（）
A.松弛训练
B.肯定性训练
C.系统脱敏疗法
D.合理情绪疗法
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参考答案：C
【解析】系统脱敏疗法是指当某些人对某事物.某环境产生敏感反应（害怕.焦虑.不安）时，我们可以在当事
人身上发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物不再发生敏感反应。题干所述正是系统
脱敏疗法的实施过程。
35.（）的目的是促进个体在人际关系中公开表达自己的真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发
展人的自我肯定行为。
A.全身松弛法
B.系统脱敏法
C.果敢训练
D.强化训练
参考答案：C
【解析】题干所述为果敢训练的概念。
36.下列哪种情况属于肯定性训练（）
A.呈现厌恶刺激
B.消除敏感反应
C.消除肌肉紧张
D.请求他人为自己做某件合理的事
参考答案：D
【解析】肯定性训练的目的是发展人的自我肯定行为。自我肯定行为主要表现在三个方面：（1）请求他人为
自己做某事，以满足自己合理的需要；（2）拒绝他人无理要求而又不伤害对方；（3）真实地表达自己的意
见和情感。
37.学校心理辅导的基本目标是（）
A.无心理疾病
B.学会调适
C.提高全体学生的心理素质
D.寻求发展
参考答案：B
【解析】学校心理辅导的一般目标可归纳为两个方面：学会调适和寻求发展。其中，学会调适是基本目标
，寻求发展是高级目标。
38.教师通过奖励小红花来表扬学生的行为，这种方法属于（）
A.示范法
B.惩罚法
C.代币奖励法
D.肯定性训练
参考答案：C
【解析】小红花是一种象征性强化物，属于代币的一种，所以这种方法属于代币奖励法。
39.失眠可采用以下哪种方法加以治疗（）
A.系统脱敏法
B.全身松弛法
C.自我暗示法
D.行为疗法
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参考答案：B
【解析】全身松弛法或称全身松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的
紧张.不安.焦虑和气愤。
40.通过改变不合理信念调整自己的认知，维护心理健康的疗法是（）
A.精神分析疗法
B.行为主义疗法
C.合理情绪疗法
D.人本主义疗法
参考答案：C
【解析】合理情绪疗法，是20世纪50年代由艾里斯在美国创立，它是认知疗法的一种。艾里斯认为，人的情
绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的.不稳定的情绪，故需改变不
合理的认知，从而维护心理健康。
41.学校心理辅导的高级目标是（）
A.无心理疾病
B.学会调适
C.提高全体学生的心理素质
D.寻求发展
参考答案：D
【解析】学校心理辅导的一般目标可归纳为两个方面：学会调适和寻求发展。其中，学会调适是基本目标
，寻求发展是高级目标。
42.通过角色训练增强自信心，然后将所学得的应对方式应用到实际生活情境中的行为演练方式称之为（）
A.自我控制训练
B.自我强化训练
C.自我监督训练
D.肯定性训练
参考答案：D
【解析】强化法用来培养新的适应行为。行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂
的行为。全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧
张.不安.焦虑和气愤。题干是肯定性训练的定义。
43.心理辅导的目标有两个，一是学会调适；二是（）
A.行为矫正
B.学会适应
C.寻求发展
D.克服障碍
参考答案：C
【解析】心理辅导的一般目标归纳为两个方面，第一是学会调适，包括调节与适应，第二是寻求发展。这两
个目标中，学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为“调适性辅导”；寻求发展是高级目标
，以此为主要目标的心理辅导可称为“发展性辅导”。
44.一次考试失利后，小辉就觉得自己一无是处，毫无价值。根据理性情绪疗法原理，小辉的这种不合理信念
属于（）
A.糟糕至极的结果
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B.绝对化的要求
C.过分概括的评价
D.主观要求
参考答案：C
【解析】过分概括化是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把“有时”“某些”过分概括化为
“总是”“所有”等。典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。
45.有位老太太有两个女儿，大女儿家开伞店，小女儿家开洗衣店。下雨天她担心小女儿洗的衣服干不了，晴
天又担心大女儿的雨伞卖不出去。后来，邻居对她说：“您好福气啊!下雨天，您大女儿家生意兴隆；晴天
，您小女儿家生意兴隆。对您来说，每天都是好日子!”老太太转念一想，觉得有道理，不禁眉开眼笑了。这
位老太太使用的情绪调节策略是（）
A.认知转变疗法
B.情绪宣泄疗法
C.注意转移疗法
D.自我放松疗法
参考答案：A
【解析】认知转变疗法，又称“贝克认知疗法”“认知图式疗法”。理论基础是贝克的情绪障碍认知理论
，在实际治疗过程中，贝克特别重视引导求助者去充分调动和发挥自身内部的潜在能力，对自己的认知过程
进行反省，发现自己的问题并主动加以改变。
46.高考前，小珍将“高考，我必须成功!”的大字贴在自己的书桌上，天天激励自己。根据理性情绪疗法原
理，小珍的这种不合理信念属于（）
A.糟糕至极
B.绝对化要求
C.过分概括化
D.主观要求
参考答案：B
【解析】绝对化要求是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表
现为将“希望”“想要”等绝对化为“必须”“应该”或“一定要”等。
问答题
47.处罚法能消除不良行为，强化法能培养出新的适应行为。因此，两者结合使用会更有效。
【解析】这种说法是正确的。两种方法的作用不同，强化法可以增加某种行为发生的概率，而处罚法则是抑
制某种行为发生的概率。在消除不良行为的时候应该同时培养新的适应行为，所以两者结合效果会更好。
48.简述中学生心理辅导的要求。
【解析】（1）教师要给予学生爱与尊重；（2）把心理辅导与学科教学相结合，寓教于乐；（3）心理辅导要
注意点面结合，预防为主；（4）把心理辅导寓于德育之中。
49.简述学校开展心理辅导教育的途径。
【解析】（1）开设以普及心理健康教育知识为主的有关课程。（2）开设专门的心理辅导活动课。（3）在学
科教学中渗透心理辅导的内容。（4）结合班级.团队活动开展心理辅导教育。（5）开展面向个别学生的心理
辅导或咨询。（6）开展小组辅导。（7）进行对学生家庭的心理辅导教育。
50.简述心理辅导的主要方法。
【解析】（1）强化法（2）系统脱敏法（3）惩罚法（4）消退法（5）认知疗法（6）来访者中心疗法（7）合
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理情绪疗法（理性情绪疗法）
51.简述认知疗法的过程。
【解析】（1）建立求助的动机；（2）适应不良性认知的矫正；（3）在处理日常生活问题的过程中培养观念
的竞争，用新的认知对抗原有的认知；（4）改变有关自我的认知。
52.简述学校开展心理健康教育的基本途径。
【解析】（1）开设心理健康教育相关课程；（2）开设心理辅导活动课；（3）在学科教学中渗透心理健康教
育的内容；（4）结合班级.团队活动开展心理健康教育；（5）个别心理辅导或咨询；（6）小组心理辅导。
53.简述来访者中心疗法。
【解析】来访者中心疗法，又称患者中心疗法，是著名人本主义心理学家罗杰斯于1938—1950年期间创立的
一种独特理论方法体系。该法认为，每个人都具有生存.成长和促进自身发展的本能的自我实现倾向。治疗者
集中于来访者此时此地的内部心理表现，对来访者始终坚持坦诚和谐.无条件积极关注和感情移入性理解的基
本治疗态度，就能开发这种自我实现倾向，使之成为治疗资源。这是构成治疗有效性的必要和充分条件。因
此，不必采用什么治疗技术，更不应采取直接指导的态度对待求助者。
54.简述心理辅导的途径。
【解析】（1）开设心理健康教育有关课程；（2）开设心理监控辅导活动课：（3）在学科教学中渗透心理健
康教育的内容；（4）结合班级.团队活动开展心理健康教育；（5）个别心理辅导或咨询；（6）小组辅导。
55.强化训练有哪几种形式？
【解析】（1）奖赏训练：依随于做出某个反应而进行正强化。
（2）取消训练：依随于不做出某个反应而进行正强化。
（3）惩罚训练：依随于做出某个反应而进行负强化。
（4）回避训练：依随于不做出某个反应而进行负强化。
56.简述心理辅导的概念及对概念的理解。
【解析】（1）心理辅导是指学校教育者根据学生心理发展的特征与规律，在一种新型的、建设性的人际关系
中，运用心理学等专业知识技能，设计与组织各种教育性活动，以帮助学生形成良好的心理素质，充分发挥
个人潜能，进一步提高心理健康水平的过程。
（2）理解心理辅导的概念，要特别注意以下几点：①学校心理辅导强调面向全体学生；②辅导以正常学生为
主要对象，以发展辅导为主要内容；③心理辅导是一种专业活动，是专业知识和技能的运用。
57.简述学校心理健康教育的途径。
【解析】在学校开展心理健康教育有以下几条途径：（1）开设心理健康教育有关课程；（2）开设心理辅导
活动课；（3）在学科教学中渗透心理健康教育的内容；（4）结合班级.团队活动开展心理健康教育
；（5）个别心理辅导或咨询；（6）小组辅导。
58.简要说明认知疗法。
【解析】（1）认知疗法于20世纪60～70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假
设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是
新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对
己.对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。
（2）认知疗法一般分为四个治疗过程：①建立求助的动机；②适应不良性认知的矫正；③在处理日常生活问
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题的过程中培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知；④改变有关自我的认知。
59.简述系统脱敏法的步骤。
【解析】系统脱敏法包含三个步骤：一是建立焦虑层次（从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排
）；二是训练来访者松弛肌肉；三是让来访者在肌肉松弛的情况下，从最低层次开始想象产生焦虑的情境
，这样直到来访者能从想象情境转移到现实情境，并能在原引起恐惧的情境中保持放松状态，焦虑情绪不再
出现为止。
60.材料：
这是一名中学生的来信，信中说：“我这人整天不高兴，觉得自己每天都碌碌无为，而且还会给别人造成麻
烦。我的性格比较内向。其实我也想像别人一样性格开朗.善于言谈，但我却不知与同学说什么，总觉得别人
都看不起我。我会把自己做错的事.别人也许并不在意的事反复思量，认为是自己的错，自己太笨，有时会难
过地背着人哭。然而我最难过的还是晚上睡觉的时候。我会想起一天里发生的事，如果有不顺心的事，我总
会想着它，并且会非常难过，这样我就更加难以入睡。晚上睡不着，白天上课会打瞌睡，耽误学习。我非常
痛苦，心情也总是处于压抑.郁闷的状态中，甚至不想活下去了。给您写信的时候是我最痛苦.最难受的时候
，我想向您倾诉，想问我的心理是否有病，是否应找心理医生来看看？我真不知道该怎么办才好。”
这位中学生出现了什么样的心理健康问题？针对她的问题应该采取什么方法进行治疗？
【解析】抑郁症是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑.躯体不适和睡眠障碍的神经症，又称抑郁性神经
症。抑郁症表现为少言寡语.孤独沉默.郁郁寡欢.闷闷不乐.忧心忡忡。对一切事物都缺乏兴趣和参与的动力
，对未来感到迷惘，失去信心。一点儿细小的过失或缺点也会带来无尽的烦恼和懊悔，总是过分自责.自怨自
艾。遇事总往坏处想，认为自己是无辜的.不受欢迎的人。对于别人，又总认为样样比自己强。这种人看上去
精神萎靡.表情冷漠，他们自己也常诉说倦怠无力.食欲不振和睡眠不佳，严重者甚至会萌发轻生念头。对有
抑郁症状的学生进行辅导时，首先要注意给当事人以情感支持和鼓励；以坚定而温和的态度激励学生做一些
力所能及的事情，积极行动起来，从活动中体验到成功与人际交往的乐趣，也可采用认知行为疗法，改变学
生已习惯的自贬性的思维方式和不适当的成败归因模式，发展对自己.对未来的更为积极的看法。
61.材料：晓瑾，女，15岁，初三学生，学习成绩优秀。距离中考还有3个月的时候主动来咨询。
自述最近只要上课或者做练习，总是不自觉地想到“现在听的.做的.复习的内容都要忘记”之类的话，或者
出现自己考试时候怎么也无法记起答案的悲惨画面，结果心跳加快，脑子反应迟钝，只好停下来休息。曾尝
试过暗示自己“不要想”但是没有作用，成绩直线下降，觉得自己再这样下去就要考不上高中了，十分痛苦
。
问题：如果你是晓瑾的班主任老师，请根据所学知识，判断问题所在，并结合自己的实际经验，从学生的健
康发展角度出发，提出相应的辅导方案。
【解析】（1）问题分析：该生具有强迫性思维倾向，焦虑抑郁症状。
（2）辅导方法：①宣泄不良情绪，澄清非理性理念，重拾自信心，理智面对存在的问题。可采用名人成功事
例或自我披露咨询技巧。②让该生重视自己的学习过程，淡化结果的重要性。③放松训练，考试焦虑时转移
注意力，学会做有兴趣的事情或劳逸结合自我调节
62.小宝同学是班主任陈老师眼中的优秀学生，平时学习成绩很好，能理解和掌握老师所讲授的知识内容。但
一到考试却经常紧张、头发懵、心跳加快、思维不集中、记忆力下降.导致考试成绩不理想，最终形成对考试
的恐惧感。
请分析小宝同学在考试中出现了哪种心理障碍？作为老师你应该如何帮助他克服这种心理障碍？
【解析】（1）这位同学出现的心理障碍是考试焦虑。
（2）克服考试焦虑的方法有：①采用肌肉放松.系统脱敏等方法。②采用认知矫正程序。指导学生在考试中
使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”。探求学生考试焦虑的原因，比如是因为考前复习准备不足
，自信心不强，还是自己期望过高，担心临场发挥不正常，考上不理想的学校而影响自己的前途；或是老师
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或家长的期望过高，施加的压力太大。针对不同的原因，采用不同的方法消除或降低这些焦虑源的影响。
③锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。④往最好处做，不要计较最后结果。⑤考前要注意调节情绪，指导
学生学会自我控制和自我调节情绪的方法。例如，自我暗示法、焦虑转移法、肌肉放松法、系统脱敏法、模
拟训练法等。
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