夜雨聆风我跟你们说个事。
上个月，我把手机里所有短视频App全删了。
抖音、快手、小红书、B站，一个没留。
不是我想装清高，是我发现自己真的管不住自己。
先说说我刷视频的时候是什么状态
本来只是想睡前刷10分钟。
结果一抬头，俩小时过去了。
本来是想查个菜谱。
结果刷了半小时搞笑视频，菜谱忘了，锅差点烧干。
最离谱的是有一次，我打开抖音想搜个东西，结果被一个视频带跑，刷了40分钟，最后完全忘了自己要搜啥。
你们有没有这种感觉？
刷的时候挺爽，刷完脑子空空的，还有点懊悔：刚才那俩小时，我都看了些啥？
我记不住。
真的，一个都记不住。
我也试过“控制着刷”
什么定时提醒，什么屏幕使用时间，什么“每天只看半小时”。
都没用。
因为那个App就在那儿，你一打开手机，它就冲你招手。你心里想着“就看5分钟”，手指头比脑子快，已经划开了。
我不是自制力强的人，我承认。
所以我想，既然控制不住，那就别控制了。
直接删。
删完之后，发生了什么？
第一天，有点不习惯。坐那儿发呆，手都不知道放哪。
第二天，开始翻以前收藏的文章，看了几篇长文，竟然看进去了。
第三天，我下楼走了半小时。没带手机。
你们知道那种感觉吗？就是脑子里没东西在响，没人在你耳边叨叨，你就这么走着，看看树，看看天。
好久没这样了。
时间真的变多了
我以前总觉得时间不够用。
现在才发现，不是时间不够，是被偷走了。
以前晚上躺床上，刷着刷着就12点。现在10点半就困了，11点睡着，第二天早上7点醒，精神特别好。
以前吃饭必刷视频，现在吃饭就是吃饭，嚼着嚼着，竟然能尝出米饭是甜的。
以前上厕所也刷，现在上厕所就上厕所，快多了（这个是真的）。
身体也确实变好了
说不上来具体哪里好。
就是没那么累。
以前刷完视频，脑子昏昏沉沉的，像被掏空。现在干完活，脑子还是清醒的。
还有就是，不刷视频之后，我竟然开始写东西了。
就是你们现在看的这些。
我不是说所有人都要卸载
有人自制力强，能控制住，那当然好。
但如果你跟我一样，管不住自己，看到那个图标就想点，点了就停不下来……
那要不你也试试？
卸了。
真卸了。
你会发现，那些你以为“没了就活不了”的东西，其实没了，活得更好。
现状:
我现在手机里只剩微信、支付宝、银行App，还有几个正经学习的软件。
桌面干干净净，脑子也干干净净。
偶尔还是会想刷，但没办法，App没了，想刷也刷不了。
这样也挺好的。